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(53 Kundenrezensionen)

Strong & Stretch

Programm für mehr Kraft & Beweglichkeit
PURE Surfcamps Logo

ZENSPOTTING

Mit STRONG & STRETCH bietest du deinem Körper optimales Krafttraining und Dehnen. Stärke deine Muskeln und werde beweglicher.
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15 Online Sessions je 45 Minuten
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
Fitness, Yoga
Wir empfehlen die Sessions innerhalb von 4 Wochen zu absolvieren um einen bestmöglichen Effekt zu erzielen.

49,00 

Versand sofort als E-Mail oder per Post (zzgl. 4€).
Zahlung mit Rechnung, PayPal oder Kreditkarte.

Sofortiger Start
oder zum bestmöglichen Zeitpunkt

Flexible Gestaltung
deines Trainingsplans

Große Auswahl an
Online Live Events & Videos

PROGRAMMINHALT

Mit diesem Programm-Gutschein erhältst du Zugang zu 15 Videos oder 8 Online Live Events je 45 Minuten (natürlich beliebig kombinierbar). Bei Buchung von kürzeren oder längeren Trainings verändert sich entsprechend die Anzahl der im Programm enthaltenen Videos und Online Live Events. Natürlich kannst du auch beliebig Videos und Online Live Events kombinieren, damit das Programm bestmöglich in deinen Alltag integrierbar ist.
Empfohlene Laufzeit
4 Wochen
3 Sessions
pro Woche
⌀ Trainingsdauer
45 Minuten

SESSIONAUSWAHL

Dein Programm besteht aus einer Auswahl von Sessions, mit denen du dein Ziel bestmöglich erreichst. Du kannst dabei jederzeit frei wählen zwischen vielen jederzeit abrufbaren Videos und Online Live Terminen mit professionellen Coaches.

COACHES

Unsere professionellen Coaches unterstützen dich beim Training für Geist und Körper.

BESCHREIBUNG

Mit STRONG & STRETCH bietest du deinem Körper optimales Krafttraining und Dehnen. Stärke deine Muskeln und werde beweglicher.
R
Bewegungsabläufe zur Stärkung der Muskeln
R
gesunde Routine für mehr Kraft und Beweglichkeit
R
ein positives Körpergefühl und Ausgeglichenheit
Das Ziel
STRONG & STRETCH ist der perfekte Ausgleich an einem langen Tag ohne viel Bewegung. Mit einem intensiven Krafttraining und Dehneinheiten wirst du vor allem stärker und beweglicher. Du lässt den Alltagsstress hinter dir und hältst Körper & Geist fit.
Der Weg
In einer Kombination aus Yoga und Fitness trainierst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Starte deinen Tag mit einem effektiven Krafttraining oder Yogaflow und versorge deinen Körper mit Energie & Motivation. Am Abend bringst du deinen Körper nochmal in Schwung und profitierst von mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
... und Action!
STRONG & STRETCH empfiehlt sich optimal als Routine im Alltag, um dich fit zu halten. Geleitet von motivierenden Coaches kommst du beim Krafttraining und Dehnen ins Schwitzen. Passe das Programme an deine Bedürfnisse an und trainiere flexibel und ortsunabhängig.

Schon gewusst?

Für maximale Flexibilität ist dein Programm-Gutschein ein Wertgutschein mit einem Wert von 50 EUR und für die ausgewählten Sessions einlösbar. Die angegebene Laufzeit und Anzahl von Sessions je Woche sind lediglich Empfehlungen. Dein Gutschein ist 3 Jahre nach dem Kaufjahr gültig, sodass du oder deine Beschenkten ausreichend Zeit haben, sich auszuprobieren.

IDEAL ALS GESCHENK

Die perfekte Geschenkidee zu Weihnachten, Geburtstagen und besondere Anlässe

Verschenke Lebensfreunde mit gesunden Routinen

Flexibler Wertgutschein mit 3 Jahre Gültigkeit

+

Kostenlos verlängerbar und umtauschbar

53 Bewertungen für Strong & Stretch

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  1. Serife K.

    Sehr gut vorgeführt, anstrengend und schweißtreibend. Ich merke auf alle Fälle den Muskelkater an den richtigen Stellen:-)
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  2. Gaby

    Sehr entspannend
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  3. Kerstin Lerchl

    No better way to start into bloody tuesdays … 🙂
    (Bewertung von Power Up Yoga Flow)

  4. Merita Haklaj

    Top!:)
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  5. Fabienne

    Auch als Anfängerin ein toller Flow. Nicht zu anstrengend, aber dennoch fordernd. War eine ganz wunderbare und entspannende Stunde mit toller Anleitung, vielen Dank liebe Melanie 😍 gerne wieder!
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  6. Gaby

    Wackelig, schweißtreibend und super gut!
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  7. Mary

    Eine schöne, kurze, entspannende Stunde. Hat gut getan, danke !
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  8. Julia Frerichmann

    Wieder eine rundum gelungene Session mit guter Leitung mit Bewusstsein für das eigene Ich!
    Danke dafür
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  9. Martin S

    Top gemacht
    (Bewertung von Vinyasa Flow on the Road)

  10. Julia Frerichmann

    Die ganze Session war sehr gut aufgebaut, total angenehm und alle Schritte waren so verständlich erklärt. Es hat sehr viel Freude gemacht dabei zu sein. Danke dafür!
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  11. Kerstin Lerchl

    Wunderbar erdende und entspannende Einheit. Danke Melanie!!!
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  12. Florian Herschke

    Großartige, fordernde Session! Danach war ich auf jeden Fall sehr wach und der Tagessport war schon am Morgen erledigt 🙂 Vielen Dank für die unglaublich positive Energie, liebe Gio! Sehr gerne wieder.
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  13. Kerstin Lerchl

    Wonderful strong but gentle beginning of the day. Thank you Lauren.
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  14. Astrid Eberhardt

    Immer wieder gerne!
    (Bewertung von Vinyasa Flow on the Road)

  15. Astrid

    Wieder ganz toll!
    Herzlichen Dank noch einmal für die Aufzeichnung!!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  16. Julia Runge

    Macht sehr viel Spaß!
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  17. Astrid Eberhardt

    Toll, wie auch die Male zuvor!
    Herzlichen Dank für Tipps und Anregungen Problembereiche/Schmerzen betreffend! 🤩
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  18. Ulrike Störk

    Wie immer, eine Wohltat am
    Sonntag morgen. Weiter so!!!
    (Bewertung von Vinyasa Flow on the Road)

  19. Astrid Eberhardt

    Immer wieder ein Vergnügen!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  20. Astrid Eberhardt

    Super für das Gleichgewicht und die Kräftigung des gesamten Körpers!
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  21. Astrid Eberhardt

    Super war‘s! Vielen Dank! Gerne nächste Woche wieder. 😀
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  22. Astrid Eberhardt

    Super aktiver Start in den Tag!
    Hat mir sehr gefallen und gut getan! Danke! 🤩
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  23. Lotti

    So eine tolle Session! Schon zwei Mal gemacht 🙂 Vielen Dank!
    (Bewertung von Energy Boost)

  24. Ulrike Störk

    Danke, lieber Robin. Es ist jedes Mal wieder sehr entspannend und wohltuend. Weiter so!
    (Bewertung von Vinyasa Flow on the Road)

  25. Astrid Eberhardt

    Toll angeleitet, sehr sympathisch!
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  26. Manu

    Ziemlich wackelig aber war kurzweilig und angenehm vom Anstrengungsgrad. Perfekt nach der Arbeit
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  27. Kristina

    Hat mir super gefallen! Genau das Richtige zum Auspowern!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  28. Nizam Halawi

    Vielen Dank für die wunderschöne Mittagspause!
    (Bewertung von Energy Boost)

  29. Gaby

    Sehr gut, gut verständliche Anweisungen. Es tat sehr gut!
    (Bewertung von Dynamic Vinyasa Flow)

  30. Anja Zupfer

    Grandioser Start in den Tag!
    (Bewertung von Energy Boost)

  31. Gaby

    Sehr gut!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  32. Gaby

    Eine gute (wackelige) halbe Stunde für das Gleichgewicht. Macht Spaß!
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  33. Gaby

    Fit für den Rest des Tages!
    (Bewertung von Energy Boost)

  34. Jette

    Elke hat eine sehr angenehme Stimme und ich liebe die Flows und Übungen, die sie kombiniert. Man lernt immer etwas neues und ich hab jedes Mal Muskelkater.
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  35. a.niedrist

    Ich bin Anfänger, es hat mir sehr gut gefallen. Elke hat eine sehr angenehme Stimme, die Erklärungen sind auch gut verständlich, einfach schön! Danke
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  36. Gaby

    Hat Spass gemacht. Sehr gut!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  37. Izzy Rein

    Leider hatte sie kein individuelles Mikro, sondern Ron aus dem Raum und das hat stark gehallt. Manchmal schwer verständlich. Auch die Hintergrundmusik war kaum hörbar.
    Auch die Kameraeinstellung war nicht optimal, die Positionen dazwischen wechseln, dass man es als Zuschauer sowohl seitlich, als auch von vorne sieht hilft, wenn nur einer vorzeigt.
    Die Yogastunde selbst hätte uns sonst gefallen, schade dass die online Umsetzung nicht so professionell war.
    (Bewertung von Dynamic Vinyasa Flow)

  38. Violeta B

    Elke hat das super gemacht. Als absoluten Anfänger hat sie mich super geleitet und abgeholt. Nächste Woche wieder 😍
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  39. Sabrina K

    Eine sehr empfehlenswerte und besondere Session. Nicht nur für Einsteiger sondern auch für geübtere Yogis, die in einzelne Haltungen und sanfte Flows intensiver “hinein spüren” möchten und neue Impulse suchen. Super easy und detailliert erklärt. Vielen Dank, liebe Elke 🙂
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  40. Thomas

    Sehr gut erklärt und auch ein perfektes Tempo für Einsteiger. Angenehme Stimme!
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  41. Mona

    Tolle, energetisierende (Mittags-) Pause!
    (Bewertung von Energy Boost)

  42. Kerstin Lerchl

    An absolute mindful and gentle start into the day. Wonderful!
    (Bewertung von Gentle Vinyasa Flow)

  43. Matthias Hoppe

    Sehr schöne Session, Moderation, Übungsabfolge und Stimmung.
    (Bewertung von Dynamic Vinyasa Flow)

  44. Christine Kraml

    Vielen Dank!
    (Bewertung von Dynamic Vinyasa Flow)

  45. Julia

    Wäre bestimmt eine ganz gute Session gewesen, aber leider war das Internet der Trainerin extrem schlecht -ewiges Stocken- das sollte behoben werden.

    (Bewertung von Feel Good Flow)

  46. Inge

    👍
    Eine Einheit wo man sicher nächsten Tag seine Muskeln spürt! Perfekt!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  47. Sabine Schröder

    Immer wieder gerne!!! Vielen Dank für deine tollen Sessions
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  48. Sandra

    Sehr schöne Pilateseinheit. Könnte gerne auch 60 Minuten gehen. Vielen Dank an Bettina!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  49. Sandra Glöckner

    Sehr schöne Pilateseinheit! Könnte auch gerne eine ganze Stunde gehen! Vielen Dank an Bettina.
    (Bewertung von Pilates Flow)

  50. Sigrid

    Sehr gute Stunde, super angeleitet und durchaus fordernd. Sehr empfehlenswert!!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  51. Nadine

    Der Flow war richtig toll genau die richtige Mischung.
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  52. kronen.anja

    Mir hat diese Yoga-Einheit mit Riccarda wirklich gut gefallen. Für mich war sie genau richtig – irgendwo zwischen anstrengend, aber nicht zu anstrengend, aktiv, aber auch zum runterkommen, kurz und knackig, aber trotzdem lang genug. Tat richtig gut! Außerdem hat Riccarda eine wirklich schöne und beruhigende Ausstrahlung. Ich komme gerne wieder.
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  53. Susanne Hunger

    Christine gibt eine klare, präzise Anleitung. Es ist auch als Einsteiger leicht, ihr zu folgen. Die Session war sehr schön und abwechslungsreich gestaltet. Vielen lieben Dank ☺
    (Bewertung von Dynamic Vinyasa Flow)