FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Informationen rund um unsere Sessions.

Wo finden die Veranstaltungen statt und wie kann ich sie buchen?

Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du kannst dich über unsere Website www.zenspotting.com bis zum Veranstaltungsbeginn für die Sessions anmelden. Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst Du 3 Mails: Deine Bestellbestätigung, dein Ticket, deinen Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Welcher Streaming Dienst wird für die Übertragung genutzt?

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device (Smartphone, Tablet oder Notebook) herunter oder nutze den Browser.

Wie vermeide ich, dass die anderen Teilnehmer meinen Namen sehen können?

Bitte beachte, dass der Name, den du zu Beginn jeder Session im Login Vorgang bei ZOOM eingibst, für alle Teilnehmer sichtbar ist. Wenn du das nicht wünschst, nutze deine Initialen oder ein Pseudonym.

Welches Setup sollte ich wählen?

Wähle eine ruhige Umgebung, in der du für die Dauer der Session nicht gestört wirst. Platziere dein Streaming Gerät so, dass du den Coach gut sehen kannst und dass der Coach dich gut sehen kann, sofern du das wünschst und du individuelle Tipps bei der Ausführung der Übung erhalten möchtest.

Was muss ich beim Login Vorgang beachten?

Während des Login Vorgangs wirst du gebeten, dem ZOOM Meeting per Audio- und Videofunktion beizutreten. Bitte bestätige dies, da du sonst mit dem Coach nicht kommunizieren kannst. 

Bin ich während der Session zu sehen?

Die Kamerafunktion ist in ZOOM per Default nach deinem Login deaktiviert. Es bleibt dir frei überlassen, deine Kamera einzuschalten (Kamera Symbol unten links). Die Mikrofonfunktion hingegen ist aktiviert. Du musst diese deaktivieren, wenn du nicht gehört werden möchtest (Mikrofon Symbol unten links).

Bin ich während der Session zu hören und wie kann ich mit dem Coach kommunizieren?

Der Coach wird zu Beginn der Session die Mikrofone aller Teilnehmer auf stumm schalten, sodass nur er zu hören ist. Falls du während der Session eine Frage hast, kannst du diese gerne über die Chat Funktion an den Coach stellen. Nach der Session wird der Coach die Mikrofone aller Teilnehmer wieder einschalten und die Möglichkeit zum Austausch und für Fragen geben.

Brauche ich Kopfhörer?

Bei Meditationen empfehlen wir dir, Kopfhörer zu benutzen. Ansonsten sollte die Lautsprecherqualität deines Streaming Gerätes ausreichend sein.

Wann kann ich mich in die Session einloggen?

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Welche Materialien benötige ich, um an den Sessions teilnehmen zu können?

Abhängig von Methode oder Stil, empfehlen wir folgende Materialien:

  • Ashtanga-/Vinyasa Yoga: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke (alternativ: 2 Hardcover Bücher), Gurt (alternativ: Gürtel)
  • Yin Yoga: weiche Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
  • Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra: Matte, Decke, warme Kleidung
  • Meditation: Stuhl oder Meditationskissen
  • Qigong, Taekwondo, Tai Chi: rutschfeste Matte, kleines weiches Kissen
  • HIIT, Bodyweight: Handtuch, Kochtopf, Rucksack, Wasserflasche(n), rutschfeste Matte – sofern vorhanden
  • Mobility (nur in der Mindful Break): in Alltagskleidung und ohne Matte möglich
Wie erhalte ich die Playlists zu den Sessions? Wie kann ich diese abspielen?

Einige Coaches stellen zur musikalischen Begleitung zu Beginn ihrer Session eine Spotify Playlist via des ZOOM Gruppenchats zur Verfügung. Wenn du diese auf einem anderen Gerät als deinem Streaming Gerät anhören möchtest, halte dieses gerne griffbereit. Wenn du noch nicht bei Spotify registriert bist, dann kannst du das kostenlos im Vorhinein tun.

Wann sollte ich vor Beginn der Sessions zum letzten Mal gegessen haben?

Wir empfehlen dir, unabhängig vom Format und von körperlicher oder geistiger Intensität der Session spätestens 2 Stunden vor Veranstaltungsbeginn zum letzten Mal gegessen zu haben.

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