Breathwork

Lerne deinen Atem und verschiedene Techniken kennen, mit denen du deinen Atem bewusst wahrnehmen und lenken kannst. Durch die unmittelbare Verbindung des Atems mit dem vegetativen Nervensystem kann eine entsprechende Beeinflussung nicht nur zu tiefer Entspannung führen, sondern auch deine Energie steigern und deinen Fokus schärfen.

Breathwork Coach

Aurelia Auerbacher

Aurelia ist Freitaucherin, Atemtherapeutin und großer Fan vom Atmen! Um einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag zu finden, hat sie Meditationen in die kurzen Mittagspausen integriert und nach der Arbeit Yoga praktiziert – auch hier spielt der Atem eine große Rolle.

2018 verabschiedete sie sich dann von ihrem Bürojob. Eigentlich wollte sie nur ein bis zwei Monate durch Thailand reisen. Allerdings wurden aus einem zweiwöchigen Vipassana, ein stilles Meditationsretreat, einer 260-stündigen Yoga- und Meditationsausbildung sowie viel Zeit zum Tauchen und Atmen, plötzlich acht Monate und ein Abschied aus der Politik. Zurück in Berlin unterrichtet sie neben Yoga und Meditation vor allem Breathwork. 

Die nächsten Live Sessions

 

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