Meditation für Einsteiger
| Ziel | Klarheit |
|---|---|
| Stil | Achtsamkeits-Meditation |
| Intensität | Level 1 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Finde deinen Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis. Meditation reduziert nachweislich Stress, verbessert deinen Schlaf und stärkt dein Immunsystem. Lerne die verschiedenen Grundlagen von Meditation kennen und schaffe die Voraussetzung, um Meditation zu deiner Routine zu machen. Meditation wird seit jahrtausenden praktiziert und ist mittlerweile durch neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegt. Starte jetzt und tauche ein in die Welt der Meditation.
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Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Stuhl oder Meditationskissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 30/04/2024
Beginn: 08:00
Ende: 08:30
Ort: ZOOM
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lena.woitkus –
Eine tolle Einführung in die Meditation und ein achtsamer Start in den Tag
Katja –
Ganz bei sich sein, tat mir sehr gut
Astrid Eberhardt –
Vielen Dank! Ein achtsamer Start in den Tag!
Christina –
Danke, schöner Einstieg in den Tag!!
[email protected] –
So kann der Tag beginnen. Konnte mich gut auf die Meditation einlassen.
Beate Och –
Eine sehr schöne Meditation. Hat mir sehr gut getan.
mueller.hahl –
Sehr schöner und angenehmer Start in den Tag!
Andrea –
Eine behutsam geführte Anleitung, die mir gut getan hat.
Andrea –
Ruhig und ausgleichend- der Tag kann beginnen 🙂
Christina –
Wunderschön ? so in den Tag zu starten!!