Tanja Notschaele & Julian Schömbs: Wie Atemarbeit uns das Selbstvertrauen zurückgibt Einatmen, Luft anhalten, ausatmen. Atemarbeit kann dabei helfen, unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Erfahre von ZENSPOTTING...
Was wir von Profi-Surfer:innen über mentale Stärke und Fitness lernen können! Hohe Wellen, türkises Meer und mittendrin Surfer*innen, die auf die perfekte Welle warten. Fürs Wellenreiten braucht es viel Geduld – aber nicht nur das. Auch eine physische Fitness...