Mobility at Desk
| Ziel | Beweglichkeit |
|---|---|
| Stil | Vinyasa |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Englisch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Methode | Yoga |
| Aufzeichnungsdatum | 15.06.2022 |
| Format | On Demand Video |
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Diese Session richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen vorm Bildschirm verbringen. Gönne dir eine Auszeit in deinem Alltag und beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor. Mit gezielten Übungen wird deine Rückenmuskulatur gekräftigt und deine Schulter werden mobilisiert. Finde in sanfte Dehnungen für deinen Nacken, deine Handgelenke und Unterarme und entspanne bewusst deine Augen. Die Session findet im Sitze oder Stehen statt. Die Übungen sind so gewählt, dass du nicht ins Schwitzen kommst und du nicht die Kleidung wechseln musst.
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4 Bewertungen für Mobility at Desk
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Astrid Eberhardt –
Herrlich mobilisiert und entspannt! Super für die Mittagspause!
Astrid Eberhardt –
Gut mobilisiert und entspannt. Super Übungen für zwischendurch!
dokiwie –
Bettina war super motivierend und 15 Minuten waren im nu vorbei. Ich hab mich danach echt gut gefühlt.! Danke Bettina!
Christina –
Danke, leider konnte ich erst die Aufzeichnung mitmachen, hat aber perfekt die Schultern, Rücken gelockert.