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Artikelnummer: 2103-073-VOD17082022 Kategorien: , , , , , , , Schlagwort:

Mobility at Desk

ZENSPOTTING Coach Melanie Schray

Svenja Vogt

Ziel

Beweglichkeit
Stil

Vinyasa
Intensität

Level 2 von 3
Schwierigkeit

Leicht
Sprache

Englisch
Dauer

30 Minuten
Methode

Yoga
Aufzeichnungsdatum

17.08.2022
Format

On Demand Video
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Diese Session richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen vorm Bildschirm verbringen. Gönne dir eine Auszeit in deinem Alltag und beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor. Mit gezielten Übungen wird deine Rückenmuskulatur gekräftigt und deine Schulter werden mobilisiert. Finde in sanfte Dehnungen für deinen Nacken, deine Handgelenke und Unterarme und entspanne bewusst deine Augen. Die Session findet im Sitze oder Stehen statt. Die Übungen sind so gewählt, dass du nicht ins Schwitzen kommst und du nicht die Kleidung wechseln musst.

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