Mobility at Desk
| Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
|---|---|
| Stil | Gyrokinesis, Mobility |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Englisch |
| Dauer | 15 Minuten |
| Methode | Fitness |
| Aufzeichnungsdatum | 22.09.2021 |
| Format | On Demand Video |
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Diese Session richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen vorm Bildschirm verbringen. Gönne dir eine Auszeit in deinem Alltag und beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor. Mit gezielten Übungen aus dem Hatha Yoga wird deine Rückenmuskulatur gekräftigt und deine Schulter werden mobilisiert. Finde in sanfte Dehnungen für deinen Nacken, deine Handgelenke und Unterarme und entspanne bewusst deine Augen. Die Session findet im Stehen statt. Die Übungen sind so gewählt, dass du nicht ins Schwitzen kommst und du nicht die Kleidung wechseln musst.
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2 Bewertungen für Mobility at Desk
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Perfekte leichte, mobilisierende Session um in der Mittagspause ein bisschen Bewegung zu bekommen – die Länge von 30 Minuten ist daher auch perfekt für zwischendurch 🙂
l.eichhorn –
Nice für die Pause am Schreibtisch