Good Morning Meditation & Breath-Work
| Ziel | Fokus, Konzentration |
|---|---|
| Stil | Achtsamkeits-Meditation |
| Intensität | Level 1 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 45 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Myndspot |
- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Terminauswahl
Good M☀️rning Meditation & Breath-Work für Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude.
Für alle Frühaufsteher:innen ... und die, die es gerne werden wollen. Stell den Wecker und gönne dir den perfekten Start in den Tag. Noch bevor die Stadt zum Leben erwacht, hast du deine Konzentration trainiert, dein Wohlbefinden gestärkt und an Freude und Motivation gewonnen.
Die Meditation ist von Anfang bis zum Ende klar angeleitet und systematisch in drei Phasen gegliedert:
Mind Off: Positive Impulse und sanftes Breath Work zum Ankommen und Loslassen. So kannst du dich ganz auf die Sessions einlassen.
Spot On: Die zweite Phase dient der Atem-Meditation. So wird der Geist ruhig und klar.
Perspektivenwechsel ist der Kern der letzten Phase. So erlangst du neue Einsichten.
Positive Impulse, Konzentration und Perspektivenwechsel bilden die drei Säulen dieser wohltuenden und inspirierenden Meditations-Session für alle Levels.
Solltest du mal spät dran sein, kein Stress! Du kannst auch nach Beginn der Session beitreten und in die Meditation einsteigen. Wir freuen uns auf dich 🙂
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Stuhl oder Meditationskissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Beginn: 12:10 CEST
Ende: 12:30 CEST
Ort: ZOOM
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