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Artikelnummer: 1101-00084-OLS010924 Kategorien: , , , , , , , , , , Schlagwort:

Ashtanga Yoga zweite Serie

ZENSPOTTING Coach Elke Waibel

Jana Weber-Ampofo

Ziel

Beweglichkeit, Kraft
Stil

Ashtanga
Intensität

Level 3 von 3
Schwierigkeit

Mittel
Sprache

Deutsch
Dauer

90 Minuten
Ort

ZOOM (Live Stream)
Studio

Janardana
Live
  • Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

Terminauswahl

An allen Sessions und Videos teilnehmen mit dem Mindful Month Pass

Nachdem wir nun schon intensiv die erste Serie des Ashtanga Yogas praktiziert haben, starten wir gemeinsam mit den wohltuenden Rückbeugen der zweiten Serie.

Dieser fordernde Yoga Kurs ermöglicht dir das Erlernen von Übungseinheiten mit aufeinander folgenden Asananas die du auch alleine nach einiger Zeit selbst zu Hause üben kannst. Zudem praktizieren wir gemeinsam die traditionellen Atemtechniken des Ashtanga Yoga.

Das Level wird an die jeweiligen Teilnehmer angepasst und alle Asanas werden vorgezeigt. Wenn einige Haltungen zu herausfordernd für dich sind, dann habe ich auch immer genau die richtige Alternative für dich im Gepäck. Sei dir sicher, dass du völlig in meiner geführten Meditation im Rahmen der Shavāsana eintauchen kannst, und erholt zurück in den Alltag startest.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Session sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Das Level wird an die jeweiligen Teilnehmer angepasst und alle Asanas werden vorgezeigt. Jede*r ist willkommen.

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Beginn: 18:30 CEST

Ende: 19:30 CEST

Ort: ZOOM

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