Ashtanga Yoga Asanas (Studio)
| Ziel | Entspannung, Wohlfühlen |
|---|---|
| Stil | Ashtanga |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 90 Minuten |
| Ort | Saarbrücken |
| Studio | Janardana |
Terminauswahl
Gerade im hektischen Alltag und bei all dem ständig präsenten Stresslevel, dass unseren Tagesablauf bestimmt ist es umso wichtiger sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken um den Alltagsanforderungen gerecht werden zu können. Yin Yoga, ein passiver Yogastil lässt dich zur Ruhe kommen und völlig loslassen.
Die Ananas werden im Liegen und Sitzen ausgeführt und die Dehnungen der Muskeln und Faszien geschieht durch das Verweilen in den jeweiligen Asanas und dem tiefen Atem. Selbst tiefsitzende Verspannungen werden in diesem Yogastil gelöst und lassen dich locker und frei in den Alltag zurück.
Eine sehr erholsame und regenerierende Yogapraxis, bei der du zur Ruhe kommen kannst und überhaupt keine Vorerfahrungen brauchst. Wir beginnen zur Vorbereitung mit einem Flow von Sonnengrüßen um unseren Körper optimal auf die Haltungen vorzubereiten und uns aufzuwärmen. Du wirst durch alle Asanas begleitet mit Ansage des Atems und Vorzeigen der jeweiligen Haltung.
Sollten Übungen zu herausfordernd für dich sein, dann habe ich immer eine ebenso wirksame Alternative für dich.
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Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Session sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r ist willkommen.
Zugang: Diese Session findet offline statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung 2 Mails: Die Bestellbestätigung und dein Ticket für die Session. Bitte prüfe auch deinen Spam-Ordner.
Bitte überprüfe beim Studio separat, wann du vor der Session vor Ort sein sollst.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Beginn: 18:30 CEST
Ende: 19:30 CEST
Ort: 292, rue du Fahrenberg, F-57600 Oeting
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