Die Eine-Minute-Meditation Atme tief ein. Atme ein durch die Nase, Atme aus durch den Mund. Atme ein und fühle wie sich deine Lungen ausweiten, Atme aus und fühle wie du etwas loslässt. Atme ein und spüre wie sich dein Körper erfüllter anfühlt, Atme aus und spüre wie...
Meditation: Techniken und Ziele Jeder Mensch denkt täglich bis zu 60.000 Gedanken. Man kann den Kopf mit einem See vergleichen. Wirft man einen Stein hinein, erzeugt dieser viele kleine Wellen. So ist es auch mit jedem Reiz, der viele Gedanken erzeugt. Man...
Yoga Arten im Überblick – dieser Stil passt zu dir Das Wort “Yoga” stammt aus der altindischen Sprache “Sanskrit” und ist von dem Wort “yuga” – Joch abgeleitet. Das dazugehörige Verb “yuj” bedeutet anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren. Yoga kann...
