Yin Yoga
| Ziel | Beweglichkeit, Entspannung |
|---|---|
| Stil | Yin Yoga |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 90 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Yogananta |
- Kompensation der COâ‚‚-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Ausgebucht
Nicht vorrätig
Du lässt dich nach einem Tag voller TO-DOs müde und zufrieden auf die Couch sinken, dein Kopf möchte aber keine wirkliche Ruhe geben? Eine entspannender Yin Yoga Flow hilft dir dabei, abends entspannt in den Schlaf zu finden und auch am nächsten Tag wieder voller Energie aufzustehen.
Durch sanfte Bewegungen und das bewusste Halten von Positionen erfährst du auf körperlicher Ebene eine tiefe Dehnung deiner Muskulatur und Faszien. Dabei können sich Verspannungen in deinem Körper langsam lösen. Unsere Coaches helfen dir dabei, dich fallen zu lassen und ein einzigartiges Gefühl des Loslassens zu erfahren. Dadurch befreist du dich mental von negativen Gedanken und innerer Unruhe und kommst zur Ruhe.
In dieser Session erwarten dich ruhige Flows, die dich entspannen lassen. Erste Erfahrungen mit Yoga sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Du kannst auch als Anfänger:in teilnehmen!
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 07/04/2024
Beginn: 18:00
Ende: 19:30
Ort: ZOOM
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