MITTAGSYOGA – ONLINE
| Ziel | Fokus, Konzentration |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht, Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 45 Minuten |
| Methode | Yoga |
| Studio | Ekatra |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
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- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
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Fällst du auch zwischendurch in ein Mittagstief und würdest am liebsten deine Mittagspause um einen Powernap oder drei Tassen Kaffee verlängern? Schnapp dir stattdessen deinen Laptop oder dein Handy, suche dir einen ruhigen Platz und tanke neue Energie mit unserem “Energy Boost”.
Fließe durch eine sorgfältig zusammengestellte Abfolge von dynamischen Bewegungen, die sanft deine Muskeln aktivieren und die Energie in deinem Körper wieder zum Fließen bringen. Begleitet von bewusster Atemführung, wirst du lernen, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um deinen Fokus neu auszurichten und deine Konzentration wieder zu verbessern. Die Flows zielen darauf ab, deine innere Kraft zu mobilisieren und dir mehr Klarheit zu verschaffen. Mit so einem Energie-Kick schaffst du den Rest deines Arbeitstages mit Links!
Spüre in kurzer Zeit, wie sich dein Energielevel steigert und du neue Frische in deinen Alltag bringst. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r - der Energie Kick weckt uns alle gleichermaßen auf.
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Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke oder 2 Hardcover Bücher
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 12/04/2024
Beginn: 11:30
Ende: 12:15
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Christina –
Es war ein kurzweilige Mittagspause und ein guter start in den Nachmittag. Danke.
Christina –
Hat sehr gefallen, super break von der Büroarbeit. Danke