ONLINE Core Yoga
| Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga |
| Intensität | Level 3 von 3 |
| Schwierigkeit | Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 60 Minuten |
| Methode | Yoga |
| Format | On Demand Video |
| Studio | Yogananta |
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Du möchtest am Feierabend richtig ins Schwitzen kommen? Mit unserer Session “Core Yoga” kannst du dich richtig verausgaben und trainierst vor allem deine Mitte.
Core bedeutet übersetzt: innerstes / Kern. Im Core Yoga beschränken wir uns auf das Wesentliche, auf den Kern. In den 60 Minuten Core Yoga wollen wir uns mit der körperlichen Mitte verbinden und diese stärken, wie z. B. Beckenbodenmuskeln, Bauchmuskeln, Psoasmuskeln, Gesäßmuskeln. Eine etwas anstrengendere Yoga-Einheit, die Dich letztendlich zu Deinem körperlichen und geistigen Inneren führen kann. Klassisch wird auch diese Yogastunde mit einer Tiefenentspannung beendet.
In dieser Session erwartet dich ein Workout aus einzigartigen Flows, welches bereits Erfahrungen als Beginner:in voraussetzt.
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: rutschfeste Matte
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 28/03/2024
Beginn: 19:15
Ende: 20:15
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