Abendroutine
| Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga |
| Intensität | Level 3 von 3 |
| Schwierigkeit | Schwer |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 75 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Ekatra |
- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Terminauswahl
Du möchtest Abends zur Ruhe kommen und dir selbst die Möglichkeit geben, all deine Gedanken, Ideen und Bedenken erst mal in den Hintergrund zu schieben? Hole dir mit dem "Abend Hatha Flow" deinen persönlichen Neustart für den Alltag, der dir bewusst eine Auszeit schenkt.
Durch die Ausführung von fließenden, sanften Yogaübungen kannst du Stress abbauen und den Strom der Gedanken unterbrechen. Gleichzeitig trägt diese Praxis dazu bei, deine physische und emotionale Verfassung positiv zu beeinflussen. Lenke deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dein körperliches Wohlgefühl, um mehr Freude und Klarheit im Alltag zu finden. Erfahre so eine entspanntere Lebensweise und steigere deine Konzentration durch die Praxis des Hatha Yogas.
In dieser Session erwarten dich kreative Flows, die deine Körpermitte stärken und deine Flexibilität steigern. Für die kraftvollen Bewegungen benötigst du noch keine Erfahrung und kannst als Anfänger:in mitmachen.
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Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Beginn: 18:45 CEST
Ende: 20:00 CEST
Ort: ZOOM
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Christina –
Super start in den Tag. Danke. 🙏🏿