Mit Brad Franco zur
Surf-Perfektion
Mehr als ein Yoga-Coach
Brad Franco ist ein erfahrener Yoga-Coach und Bewegungstrainer, der selbst die Herausforderungen als sportlicher, aktiver Mensch kennt. Er hat selbst erlebt, wie Yoga dabei helfen kann, den Körper optimal auf die Anforderungen des Surfens vorzubereiten.
Vom Surfer für Surfer
Brad ist nicht nur ein Yoga-Coach, sondern springt auch selbst gerne auf das Surfboard. Wenn er selbst aufs Board steigt, merkt er, wie sehr ihn Yoga dabei unterstützt, die Kontrolle über jede Bewegung zu behalten. Er hat somit am eigenen Körper erlebt, wie regelmäßige Yoga-Praxis die Mobilität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Yoga: Dein Anker für Körper und Geist
Surfen ist mehr als nur ein Sport – es fordert Körper und Geist gleichermaßen. Yoga schenkt dir die mentale Stärke, in jedem Moment präsent zu sein, und gleichzeitig die körperliche Flexibilität, jede Herausforderung mit Leichtigkeit anzunehmen. Diese Balance zwischen Körper und Geist ist der Schlüssel zu einem Leben in Harmonie – auf dem Board und im Alltag.
Der Erfolg auf dem Board
Beim Surfen, wie auch im ganz normalen Alltag, geht es darum, das Gleichgewicht zu halten. Die Herausforderungen des Meeres lehren dich Geduld und Durchhaltevermögen, während Yoga dir die Fähigkeit gibt, flexibel zu bleiben, wenn das Leben unvorhersehbare Wendungen nimmt. Mit dieser Routine schaffst du es, auf jedem Terrain stabil und stark zu bleiben.
Im Flow für
die perfekte Welle
Mobilität für Surfer: Mehr Freiheit im Wasser
Die perfekte Welle zu reiten, erfordert nicht nur Geschick, sondern auch eine enorme Beweglichkeit und Körperbeherrschung. Mit Brads Mobilitätsroutine wirst du lernen, deinen Körper auf eine neue Art zu spüren und zu kontrollieren. Jede Bewegung wird präziser, und du fühlst dich freier auf dem Board. Diese Routine ist der Schlüssel zu mehr Kontrolle in den anspruchsvollsten Wellen.
Stärke für deine Mitte
Der Schlüssel zu einem starken Auftritt auf dem Board liegt in deiner Körpermitte. Durch gezielte Übungen, die den gesamten Rumpf stärken, baust du die Stabilität auf, die du brauchst, um in jeder Welle das Gleichgewicht zu halten. Brads Routine sorgt dafür, dass du diese Stärke entwickelst und sie in jeder Surf-Session einsetzen kannst.
Beweglichkeit und Balance
Surfen erfordert ein hohes Maß an Beweglichkeit und Balance. Brads Mobilitätsübungen helfen dir, deine Flexibilität zu verbessern, sodass du geschmeidiger auf dem Board agierst. Balance ist ein essenzieller Teil dieser Routine – denn wenn du lernst, deinen Körper besser auszurichten, kannst du die Wellen mit mehr Kontrolle und Selbstvertrauen reiten.
Mentale Stärke und Fokus
Das Meer kann dich immer wieder aufs Neue herausfordern. Umso wichtiger ist es, mental stark zu bleiben. Brads Routine schenkt dir nicht nur körperliche Kraft, sondern auch mentale Klarheit. Mit Atemübungen und Achtsamkeitsmomenten schaffst du es, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben – genau das, was du brauchst, um jede Welle souverän zu meistern.
Schenke Freiheit auf der Welle
für das ultimative Surferlebnis
Stell dir vor, du könntest einem Surfer die Kraft verleihen, mit jeder Welle geschmeidiger zu gleiten, die Balance mühelos zu halten und dabei eine mentale Stärke zu entfesseln, die ihm neue Höhen eröffnet!
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153 Bewertungen Für Brad Francos Mobilitätsroutine
Christina
Christina Haselbauer
Kate
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Häufig gestellte Fragen
Mobilitätsroutine für Surfer und erfahre, warum sie das passende Geschenk ist,
den Alltag ruhiger und fokussierter zu gestalten.
Was ist die Mobilität für Surfer-Routine?
Diese Routine kombiniert gezielte Yoga- und Core-Übungen, um deine Beweglichkeit, Balance und Kraft zu steigern – speziell für die Anforderungen beim Surfen. Sie hilft dir, die Muskelgruppen zu stärken, die besonders beansprucht werden, und bereitet deinen Körper darauf vor, stabil und flexibel auf dem Board zu agieren. So holst du das Beste aus jeder Surf-Session heraus.
Warum ist Yoga für Surfer wichtig?
Yoga fördert nicht nur deine Flexibilität und Balance, sondern stärkt auch die Muskeln, die für das Surfen unerlässlich sind. Durch die Kombination von Dehnung und Mobilisation kannst du Verletzungen vorbeugen und deine Surf-Performance nachhaltig verbessern. Die Verbindung von Körper und Geist macht Yoga zu einer wertvollen Ergänzung für jede Surfer-Routine.
Kann ich diese Routine auch ohne Yoga-Erfahrung machen?
Ja, die „Mobilität für Surfer“-Routine ist für jedes Fitness-Level geeignet. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist – du kannst die Übungen individuell anpassen. So profitierst du von der Routine, egal, wo du in deiner Yoga- oder Surf-Reise stehst.
Wie hilft Meditation beim Surfen?
Meditation unterstützt dich dabei, den Fokus zu schärfen und mentale Klarheit zu erlangen – besonders wichtig beim Surfen, wo du schnell auf wechselnde Bedingungen reagieren musst. Mit Atemtechniken und Achtsamkeitstraining lernst du, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben und konzentriert auf das Wasser zu blicken. So meisterst du jede Welle mit Gelassenheit und Fokus.
Wie lange dauert die Routine?
Die Routine ist flexibel und lässt sich an deinen Alltag anpassen. Du entscheidest, wie viel Zeit du investieren möchtest. Egal, ob du 15 Minuten oder eine Stunde einplanst, diese Routine lässt sich problemlos in dein tägliches Training integrieren und schenkt dir dennoch die volle Wirkung.
Kann mit dem Gutschein nur Brads Routine genutzt werden?
Der Gutschein bietet nicht nur Zugang zu Brad Francos Routine, sondern zur gesamten Plattform – so ist sichergestellt, dass das Geschenk immer passt, unabhängig von den individuellen Vorlieben. Der Gutschein muss nicht sofort eingelöst werden, sondern ist bis drei Jahre nach dem Kaufjahr gültig und kann bei Bedarf kostenlos verlängert werden. Darüber hinaus kann die Zugangsdauer flexibel ausgewählt werden, mit Optionen von 1, 3 und 12 Monaten.