Ekatra

Yoga und Meditation in Erfurt, Wohlfühloase für Kraft und Ruhe.

4.9 (39)

Studio in Erfurt

Hatha Yoga Open Air Yoga Personal Yoga Vinyasa Yoga Yoga Livestream Vor Ort 1:1 Coaching Gruppenkurse Personal Training Retreats

ekatra_yogastudio

www.ekatra.de

Über uns

Inmitten der Stadt Erfurt findet sich das Yogastudio EKATRA. Das Team besteht aus 15 Yogalehrer:innen, die unterschiedliche Stile praktizieren. Von Hatha, über Jivamukti und Yogasessions für Frauen und Männer in jeweils geschützen Räumen wird den Teilnehmer:innen eine große Vielfalt angeboten. Die Sessions finden auf verschiedenen Leveln statt, sodass für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene Etwas dabei ist. Neben regulären Kursen bietet das Yogastudio auch Ausbildungen und Workshops an. Obwohl die Einrichtung modern ist, bleibt sie den Wurzeln der uralten Yogatradition treu.

Unser Team

Nicole Dreßler

Nicole ist eine wahre Lichtbringerin, sowohl im Yoga-Studio als auch im täglichen Leben. Mit ihrer herzlichen Art versteht sie es, die Herzen der Menschen zum Leuchten zu bringen. Ihr Credo lautet: “Jeder Mensch ist in seiner Essenz ein lichtvolles Wesen – wunderbar, göttlich und von unschätzbarem Wert.” Nicole ist nicht nur Yogalehrerin und Musikerin, sondern auch Deutsch-, Kunst- und Kinderyogalehrerin im Schulalltag für sowohl große als auch kleine Kinder. Sie glaubt fest daran, dass es nie zu früh ist, den Weg zur Gesundheit, zum Glück und zur spirituellen Erfüllung zu beginnen. Ihre eigene yogische Reise begann vor über einem Jahrzehnt, und seitdem hat sie sich kontinuierlich in den Lehren der alten Yogis vertieft. Nicole strebt danach, ihr Wissen ständig zu erweitern, und befindet sich derzeit in der Stufe 2 der Ausbildung für Kundalini Yoga, mit dem Ziel, zukünftige Yogalehrer auszubilden. Sie selbst ist ein strahlender Leuchtturm auf dem Weg zur Erleuchtung. Seit 2018 unterrichtet sie Kundalini Yoga in der Tradition des traumasensiblen und ganzheitlichen Ansatzes. Ihre spirituelle Reise führte sie für mehrere Monate in einen Ashram, wo sie nicht nur ihre Praxis vertiefte, sondern auch wertvolle Selbsterfahrungen sammelte. Diese wertvollen Erfahrungen teilt sie gerne mit anderen, um ihnen auf ihrem eigenen Weg zu helfen. Sie hat auch Herzöffnende und bewusstseinserweiternde Praktiken bei einer Initiation im Ipsalu Tantra erlernt, was ihre spirituelle Bandbreite erweitert hat. Neben ihrer Rolle als Yogalehrerin ist Nicole vor kurzem Mutter geworden und bringt diese sanfte und sinnliche Energie in ihre Praktiken ein.

Alicja Malluche

Alicja ist erfahrene Yogalehrerin mit 15 Jahren intensiver Praxis und eine wahre Verfechterin des Herzens. Mit ihren Yogastunden möchte sie dazu ermutigen, tief in sich selbst zu lauschen, jedes Gefühl und jede Erfahrung zuzulassen und den Weg für das innere Licht frei zu machen, das in jedem von uns strahlt. Ihre Reise in die Welt des Yoga begann vor 10 Jahren, als sie ihre Leidenschaft für das Klettern entdeckte. Yoga wurde rasch zu ihrer idealen Ergänzung, die ihr nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern auch eine gesteigerte Konzentration, mentale Stärke und ein verbessertes Körperbewusstsein bescherte. Im Jahr 2020 erfüllte sich Alicja einen Herzenswunsch und absolvierte eine Kinderyoga-Ausbildung. Seitdem unterrichtet sie mit derselben Hingabe, die sie als Erzieherin in einem Kindergarten auszeichnet. Ihre Yoga-Ausbildung setzte sie fort, indem sie eine intensive 200-Stunden-PowerYoga-Ausbildung bei Fred Busch im Ekatra Yoga Studio absolvierte. Zusätzlich vertiefte sie ihr Wissen mit einer FaceSpine Yoga-Ausbildung. Mit dieser breiten Expertise leitet sie mit großer Begeisterung FaceSpine Yoga-Klassen und unterrichtet in verschiedenen Kursen in ihrer Gemeinde. Auf ihrem Yoga-Pfad fand Alicja auch eine besondere Liebe zum Yin-Yoga, das sie ganz besonders schätzt. Ihre Yogastunden sind eine harmonische Kombination aus dynamisch-kraftvollen und sanften-erdenden Sequenzen. Sie schafft fließende Übergänge, die kräftigende, mobilisierende und regenerierende Asanas miteinander verbinden. Für Alicja ist Yoga nicht nur eine Praxis, sondern ein fester Bestandteil ihres Lebens. Durch Yoga erfährt sie mehr Liebe und Akzeptanz für sich selbst, findet inneren Frieden und lernt kontinuierlich, loszulassen – sowohl physisch als auch mental. Dies ermöglicht es ihr, bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben und diese kostbare Präsenz in ihren Klassen zu vermitteln.

Dagmar Wenzel

Als erfahrener Sportlehrerin und Yoga-Coach ist Dagmar seit mehr als zwei Jahrzehnten in ihrem Dorf tätig und hat dabei eine Leidenschaft für Bewegung und innere Ausgeglichenheit entwickelt. Neben ihrer langjährigen sportlichen Erfahrung hat sie verschiedene Hobbys, darunter das Tanzen, insbesondere Standard- und Lateintänze, sowie Wandern. Ihre Reise in die Welt des Yoga begann vor einigen Jahren, als sie in ihrem hektischen beruflichen Leben nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchte. Yoga hat ihr dabei geholfen, diese innere Balance zu finden und sich sowohl körperlich als auch geistig zu stärken. Im Laufe der Zeit hat sie sich weitergebildet und an verschiedenen Fitnessevents und Ausbildungen wie AROHA, Drums Alive und Linedance teilgenommen, um ihren Sportunterricht vielfältig und interessant zu gestalten. Besonders wertvoll waren für Dagmar Weiterbildungen im Bereich der gesundheitsorientierten Übungen, wie das Beckenbodentraining, BodyBalancePilates sowie die Verbindung von Sport und Yoga nach Elisabeth Haich und Selvarajan Yesudan. Diese spezifischen Kenntnisse haben ihr und ihren Sportfreundinnen geholfen, individuelle Bedürfnisse besser zu verstehen und gezielt darauf einzugehen. In den letzten Jahren hat Dagmar sich verstärkt mit Ayur-Yoga und der Ayur-Yogatherapie beschäftigt, was eine bedeutende Bereicherung ihrer Praxis darstellt. Ayur-Yoga vereint die traditionellen Erfahrungen von Krishnamacharya und des Ayurvedas mit modernem medizinischem Wissen, insbesondere der Anatomie. Hierbei fließen auch moderne Techniken wie die Spiraldynamik in die Übungspraxis ein. In ihren Stunden ist es Dagmar ein wichtiges Anliegen, individuelle Gesundheitsprobleme zu berücksichtigen und den Heilungsprozess zu unterstützen. Ihr Ziel ist es, das natürliche Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, Blockaden zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Dabei legt sie großen Wert auf Achtsamkeit und eine angepasste, atembetonte Praxis, die jedem:r Teilnehmer:in gerecht wird.

Liza Voigt

Liza ist Yogalehrerin und bietet Jivamukti-Stunden im Yogastudio Ekatra an. Ihre Jivamukti Sessions bieten dir eine tief berührende Erfahrung für dein Herz und deine Seele (Bhakti). Liza gibt dir mündliche Anleitungen und unterstützt dich auch mit “hands-on” Hilfestellungen, um deine Praxis zu verbessern. Spiritualität steht im Mittelpunkt der Stunde, inspiriert vom “Jivamukti Focus of the Month” sowie den Weisheiten der Yogaschriften und -philosophie (Shastra). Du wirst das Prinzip des Mitgefühls (Ahimsa) kultivieren, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Die Stunde wird auch Zeit für Meditation (Dhyana) bieten, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. Gemeinsames Mantra-Chanten wird Teil der Praxis sein, begleitet von gut gemixter Musik (Nada), die dich zusätzlich inspiriert. Die Yoga-Sequenzen werden fließend und dynamisch sein, ähnlich wie im Ashtanga Yoga, um deine körperliche Kraft und Flexibilität zu fördern. Das Besondere an dieser Stunde ist, dass du immer auf DEINEM persönlichen Level übst. Jede:r ist eingeladen, deine eigene Praxis zu erkunden und dich weiterzuentwickeln, ohne dich mit anderen vergleichen zu müssen. Es geht darum, dass du dich in deiner eigenen Haut wohl fühlst und deine Grenzen respektierst. Liza freue mich darauf, dich in ihrer Jivamukti-Stunde zu begrüßen und gemeinsam in die Tiefe des Yoga einzutauchen.

Petro Pugachevskyi

Petro, erfahrener Praktiker und Lehrer des Hatha-Yoga, entdeckte seine Leidenschaft für Yoga im Jahr 2001 und begann bereits 2012 zu unterrichten. Seit 2008 hat er sich intensiv mit dem vedischen Wissen auseinandergesetzt und es fest in sein eigenes Leben integriert. Petro betrachtet diese alten Schriften als ein wertvolles Geschenk, das uns hilft, wahres Glück unabhängig von äußeren Umständen zu finden. Die Veden beschreiben die Prozesse unserer Welt, den Ursprung des Leidens und den Weg zur Befreiung. Ursprünglich kam Petro zur Yoga-Praxis aufgrund schwerer gesundheitlicher Probleme, die ihn bereits in seiner Kindheit und Jugend mit ernsthaften Wirbelsäulenverletzungen und starken Rückenschmerzen belasteten. Traditionelle Medizin und Physiotherapie brachten keine Linderung. Doch die Körperkunst der Yogis erwies sich als Segen und brachte die lang ersehnte Verbesserung seiner körperlichen Gesundheit zurück. Petro hat einen persönlichen Mentor in den Bereichen Hatha-Yoga, Körperkultur und spirituelle Praxis. Mit seinem Wissen bietet Petro spirituelle Beratung und Unterstützung in Krisensituationen im Leben an. Er unterrichtet sowohl Gruppen- als auch Einzelunterricht und hat sich sogar auf Business Yoga spezialisiert. In seinen Gruppenkursen verwendet Petro dynamische, kraftvolle Sequenzen von Yoga Asanas, die den physischen und energetischen Körper tief durchdringen und ganzheitlich stärken. Dies fördert die Heilung der tiefen Gewebe des Körpers bis hin zum Nervensystem. Während des Unterrichts legt er großen Wert auf die präzise Ausrichtung der Asanas und unterstützt seine Schüler dabei, die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken und ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen. Sein Yoga-Stil passt perfekt zu den Bedürfnissen der modernen westlichen Gesellschaft und hilft den Praktizierenden, im Fluss des Lebens zu sein, ihr persönliches Potenzial zu entfalten, einen starken, gesunden und flexiblen Körper zu erhalten oder zu erlangen und den Geist zu stabilisieren, während sie ein gutes Herz bewahren. Petro lebt seine Praxis mit Hingabe und möchte mit seinem eigenen Beispiel andere dazu ermutigen, die transformative Kraft der Yogapraxis zu erfahren. Er ist überzeugt, dass alles dann ganz natürlich geschieht.

Evelyn Bierbach

Mit der Gründung des Ekatra strebte Evelyn an, eine Gegenwelt zu schaffen, in der sich Menschen in einem geschützten Raum und Rahmen vom Alltagsstress regenerieren können, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene. Bezüglich der körperlichen Seite liegt der Fokus hauptsächlich auf der Kompensation von einseitigen Haltungen und der Lösung von Verspannungen. Auf geistiger Ebene geht es um einen bewussten Geist, der es schafft, mit Klarheit, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Gelassenheit den Herausforderungen der Welt zu begegnen – und dafür steht Yoga. Diese Überzeugung hat Evelyn selbst erfahren und dafür steht sie ein, immer wieder gerne und mit Leidenschaft.

Johanna Miller Galvez

Johanna verkörpert die perfekte Vereinigung südamerikanischer Lebensfreude und der harmonischen Philosophie des Yoga. Ursprünglich in Lima, Peru, zuhause, fand sie in Yoga einen Ausgleich zu dem hektischen Leben in dieser Millionenstadt am Pazifik. Seit einigen Jahren hat Johanna die Liebe nach Deutschland geführt, und hier setzte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin fort. André Jannasch und Ananda Leone im Yogazentrum Jena sind ihre Lehrer, doch auch auf diversen Workshops in Deutschland und Peru erweitert sie stetig ihr Wissen. Zudem unterrichtet sie mit großer Freude ihre Muttersprache Spanisch an verschiedenen Sprachschulen in Erfurt.

Kristina Pandzig

Ursprünglich aus Kroatien stammend, lebt Kristina seit 2012 in Deutschland. Neben ihrem Hauptberuf als Bauingenieurin engagiert sie sich leidenschaftlich als Yogalehrerin. Sie bringt ihre Expertise als Yogalehrerin ein und ist maßgeblich an der Gestaltung der Ausbildung zum Body-Mind-Expert beteiligt.

Barbara Kenneweg

Barbara ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch eine vielseitige Künstlerin. Sie zeigt ihr Talent als Autorin und Regisseurin und hat zahlreiche Radiodokumentationen in Asien und Osteuropa erfolgreich umgesetzt. Im Jahr 2017 veröffentlichte sie ihren vielbeachteten ersten Roman mit dem Titel “Haus für eine Person”. Neben ihrer kreativen Arbeit initiiert Barbara auch literarische und kulturelle Events, um Menschen zusammenzubringen und Inspiration zu teilen. Dies alles gelang ihr, obwohl sie drei Söhne großgezogen hat – eine beeindruckende Leistung. Barbaras Geheimnis für ihre Erfolge und Balance liegt in ihrer langjährigen Verbindung mit Yoga und Meditation. Seit vielen Jahrzehnten begleiten verschiedene Formen von Yoga und Meditation sie auf ihrem Lebensweg. Inzwischen gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen gerne als Yogalehrerin weiter und vermittelt mit Freude, was sie über die Jahre hinweg erfahren und erlernt hat. Besonders wichtig sind ihr die Bereiche Atem und Energiearbeit, denen sie einen besonderen Stellenwert einräumt. Diese Aspekte haben ihr geholfen, nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit zu erlangen. Barbaras Geschichte ist eine inspirierende Erinnerung daran, dass Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch ein Weg, um das eigene Leben zu bereichern und Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

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Seengäßlein 3
99084 Erfurt
Deutschland

FAQ

Häufig gestellte Fragen zum Wohlfühlgutschein

Was ist der ZENSPOTTING Wohlfühl-Gutschein?

Der ZENSPOTTING Wohlfühl-Gutschein ist ein einzigartiges Geschenk für Körper, Geist und Seele. Er kann deutschlandweit für über 10.000 Angebote pro Monat bei Top-Partnern eingelöst werden – von Yoga, Pilates und Breathwork über Spa, Massage bis hin zu Retreats, Coachings und Workshops. Ein Geschenk, das echte Achtsamkeit und nachhaltige Erholung ermöglicht.

Warum ist ein Wohlfühl-Gutschein das perfekte Geschenk?

Ein Wohlfühl-Gutschein schenkt Zeit, Ruhe und persönliche Erlebnisse statt Dinge. Er zeigt Wertschätzung auf authentische Weise und unterstützt gleichzeitig Gesundheit und Zufriedenheit. Dank flexibler Einlösbarkeit und persönlicher Gestaltung ist er das ideale Geschenk für Mitarbeitende, Kund:innen, Freunde oder Familie.

Wie lange ist der Gutschein gültig?

Der ZENSPOTTING Wohlfühl-Gutschein ist 10 Jahre gültig – die längste Gültigkeit für Erlebnisgutscheine in Deutschland. Nach der Einlösung beim Partner gilt der dort ausgestellte Gutschein zusätzlich weitere 3 Jahre. So bleibt genügend Zeit, den passenden Moment für das Wohlfühlerlebnis zu finden.

Wo kann der Gutschein eingelöst werden?

Der Gutschein kann auf https://zenspotting.com/einloesung eingelöst werden und deutschlandweit für Top-Studios, Spas und Wellbeing-Anbieter genutzt werden. Alle Partner sind sorgfältig ausgewählt und geprüft – mit Fokus auf Qualität, Nachhaltigkeit und positive Wirkung. So ist garantiert, dass jedes Erlebnis inspiriert und stärkt.

Wie funktioniert die Einlösung des Gutscheins?

Die Einlösung ist ganz einfach:

Gutschein-Code eingeben auf https://zenspotting.com/einloesung
Wunsch-Studio oder Spa auf der ZENSPOTTING Plattform auswählen.
Den gewünschten Betrag festlegen und Partner-Gutschein erhalten.
Gutschein für alle Angebote des Partners verwenden

Welche Gutscheinvarianten gibt es?

ZENSPOTTING bietet verschiedene Gutscheinformen:

PDF-Gutschein: Sofort verfügbar, ideal für spontane Geschenke.
Premium-Druck: Hochwertig auf edlem Papier, im eleganten Umschlag.
Geschenkboxen: In den Designvarianten Find Your Zen, Mindful Mint, Powerful Peach und Rising Rose – stilvoll, modern und nachhaltig.

Kann der Gutschein personalisiert werden?

Ja. Jeder Gutschein kann mit einer persönlichen Botschaft und optionalem Branding (Logo, Text, Design) für Firmenkunden versehen werden. So entsteht ein individuelles Geschenk, das Wertschätzung ausdrückt – besonders beliebt bei Unternehmen für Kunden, Mitarbeitende oder Geschäftspartner.

Ist der ZENSPOTTING Gutschein nachhaltig?

Ja – ZENSPOTTING steht für achtsames und nachhaltiges Schenken. Nicht nur, weil es sich bei den Erlebnissen um post-materielle Geschenke handelt. 1 % aller Erlöse wird auch in Projekte investiert, die Wohlbefinden, Umweltschutz und soziale Verantwortung fördern.

Für wen eignet sich der ZENSPOTTING Gutschein?

Der Wohlfühl-Gutschein eignet sich für Privatpersonen und Unternehmen, die Wert auf Achtsamkeit, Gesundheit und nachhaltige Freude legen. Ob zum Geburtstag, als Dankeschön, zu Weihnachten oder als Mitarbeitergeschenk – ZENSPOTTING schafft echte Wertschätzung.

Wie unterscheidet sich ZENSPOTTING von anderen Erlebnisgutscheinen?

Im Gegensatz zu klassischen Erlebnisportalen steht ZENSPOTTING für bewusste, inspirierende und wohltuende Erlebnisse. Der Fokus liegt nicht auf Adrenalin, sondern auf innerer Balance, Regeneration und persönlichem Wachstum. ZENSPOTTING Wohlfühlgutscheine können zudem im Nennwert für alle Leistungen bei unseren Partnern genutzt werden, nicht nur ein spezifisches Erlebnis.

Kann ich mehrere Gutscheine kombinieren?

Ja. Mehrere Gutscheine können für eine Buchung kombiniert werden. Ebenso kann ein Gutschein auf mehrere Einlösungen aufgeteilt werden – maximale Flexibilität, um Wohlfühlmomente individuell zu gestalten.

ZENSPOTTING Wohlfühl-Gutschein mit freier Studioauswahl

Personalisierbar 10 Jahre gültig PDF und Premium-Druck