Fit fürs Surfen
79,00 €
inkl. MwSt.
Wir spenden mit jedem Kauf
3 Monate unbegrenzter Zugang
100+ Live Sessions pro Woche
120+ professionelle Coaches
BESCHREIBUNG
Für die Off-Season und Zeit, in der du nicht Surfen kannst, gibt es das perfekte Programm als Surf Training für Zuhause und unterwegs.
Mehr Leistungsfähigkeit im Wasser, dynamische Flexibilität
Physische und mentale Vorbereitung auf das Surfen & die Wellen
Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung
Das Ziel
In einer Kombination aus Fitness, Yoga und Meditation bietet FIT FÜRS SURFEN das optimale Training für Wellenreiter und Abenteuerlustige. Surfen ist nicht nur eine Ganzkörpersportart, sondern zählt außerdem zu dem intensivsten Sport der Welt. Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer sind Voraussetzung für das Surfen. Mithilfe verschiedener Yogaeinheiten sorgst du für Vitalität und Flexibilität der Wirbelsäule, dem Grundgerüst unseres Körpers.
Der Weg
In einem Zusammenspiel von Intervall- und Krafttraining optimierst du deine Paddeltechnik, sorgst für mehr Beinkraft bei Turns und Pumping und feilst an explosiven Manövern. Das Ausdauertraining bereitet dich außerdem auf viel Strömung und lange Paddelstrecken vor. Die Atemübungen und Meditationseinheiten helfen dir mit einem ruhigen Geist im wilden Meer Gelassenheit zu bewahren. Mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein findest du ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung beim Surfen. Um deinen Körper und Geist nach einer intensiven Surfsession zu entlasten eignen sich Dehnungen und Haltungen, sowie Achtsamkeitsübungen, die unsere Sessions bieten.
... und Action!
Unser FIT FÜRS SURFEN Programm bietet dir eine Vielzahl an Sessions, die auf deine Bedürfnisse angepasst sind. Dein Programm kann jederzeit gestartet werden und verwandelt deine Wohnung in dein persönliches Gym. Flexibel, ortsunabhängig und für dich.
Schon gewusst?
Für maximale Flexibilität sind unsere Gutscheine auch für unser gesamtes Angebot einlösbar. Die angegebene Auswahl und Anzahl von Sessions pro Woche sind lediglich Empfehlungen. Dein Gutschein ist bis zu 3 Jahre nach dem Kaufjahr gültig, sodass du oder deine Beschenkten ausreichend Zeit haben, sich auszuprobieren.
Elena –
Aurelia ist ganz großartig und hat eine tolle Art, die Übungen anzuleiten.
(Bewertung von Breathwork)
Tran Thi –
Ingrid brachte mich wirklich ins Erleben, wie denn das Gehirn funktioniert. Ein Feingefühl für die Vorgänge des biologischen Körpers, gepaart mit fundierten Bilder und Fakten ihrerseits machten das Erlebnis “nachhaltig”. Achtsamkeit für den Alltag! <3
(Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)
Gudrun Schäfer –
Ich habe von der Achtsamkeits – Meditationheute ( meine 1. online meditation) profitiert, fand die Stimme von Ingrid Berger angenehm und was sie inhaltlich sagte konnte ich gut annehmen. Ich empfand sie authentisch, konnte mich leicht einlassen, da ich bereits an mehreren Kursen MBSR + MBCL teilgenommen habe. Vielen Dank an Ingrid
(Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)
Bärbel du Preez –
Bin gut in die Meditation gekommen ,
(Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)
Kerstin –
Aurelia ist der Hammer! Sie erklärt durch Ihre angenehme und ruhige Art auch komplexeste Zusammenhänge und leitet durch ihre einfühlsame Persönlichkeit spielerisch durch die Session. Absolut empfehlenswert!!
(Bewertung von Breathwork)
Tran Thi –
Der Körper ist so ein Wunderwerk! Was wir alles für Tools zu jeder Zeit dabei haben. Aurelia erklärt ganz fantastisch und anschaulich wie, was zusammenhängt – dadurch wirst du automatisch mit deinem Körper verbunden und kommst bei dir an – Try it!
(Bewertung von Breathwork)
Maxi_Knauer –
Die BREATHWORK-Session mit Aurelia fasziniert mich jedes mal wieder. Hier lerne ich stets was mit der reinen Atmung alles möglich ist. Sie leitet die Session super durch und erklärt auch die Hintergründe von der jeweiligen Atemübung.
(Bewertung von Breathwork)
Jane –
Danke für den goldenen mindful morning, Aurelia. Deine klar angesagten Atmungübungen haben mich entspannt, ich denke klarer und starte wach in den Tag. Für jedes Alter ein Genuss.
(Bewertung von Breathwork)