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(83 Kundenrezensionen)

Atempause

Programm für Klarheit und Ruhe im Arbeitsalltag
PURE Surfcamps Logo

ZENSPOTTING

Bei einer aktiven Atempause im Arbeitsalltag, verhelfen dir meditative Elemente & Atemübungen zu innerer Ruhe, mehr Fokus und Produktivität.
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4 Online Sessions je 30 Minuten
Entspannung, Stress-Reduktion
Meditation
Wir empfehlen die Sessions innerhalb von 1 Woche zu absolvieren um einen bestmöglichen Effekt zu erzielen.

9,90 

Sofortiger Start
oder zum bestmöglichen Zeitpunkt

Flexible Gestaltung
deines Trainingsplans

Große Auswahl an
Online Live Events & Videos

PROGRAMMINHALT

Mit diesem Programm-Gutschein erhältst du Zugang zu 4 Videos bzw. 2 Online Live Sessions je 30 Minuten (natürlich beliebig kombinierbar). Bei Buchung von kürzeren oder längeren Trainings verändert sich entsprechend die Anzahl der im Programm enthaltenen Videos und Online Live Events. Natürlich kannst du auch beliebig Videos und Online Live Events kombinieren, damit das Programm bestmöglich in deinen Alltag integrierbar ist.
Empfohlene Laufzeit
1 Woche
2 -3 Sessions
pro Woche
⌀ Trainingsdauer
30 Minuten

SESSIONAUSWAHL

Dein Programm besteht aus einer Auswahl von Sessions, mit denen du dein Ziel bestmöglich erreichst. Du kannst dabei jederzeit frei wählen zwischen vielen jederzeit abrufbaren Videos und Online Live Terminen mit professionellen Coaches.

COACHES

Unsere professionellen Coaches unterstützen dich beim Training für Geist und Körper.

BESCHREIBUNG

Bei einer aktiven Atempause im Arbeitsalltag, verhelfen dir meditative Elemente & Atemübungen zu innerer Ruhe, mehr Fokus und Produktivität.
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Klarheit und innere Ruhe im Arbeitsalltag
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Erfolgreiches Bewältigen von Herausforderungen und Stresssituationen
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Mehr Selbstvertrauen und Fokus auf Zielsetzung
Das Ziel
Du verrennst dich oft in deiner Arbeit, bis du vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr siehst? Richtige Pausen zum Durchatmen passen meist nicht in deinen Tag? Um deine Arbeitszeit effektiv nutzen zu können und möglichst schnell zu Erfolgen zu gelangen, sind Pausen im Arbeitsalltag unumgänglich.
Der Weg
Mit dem Programm ATEMPAUSE sorgst du in kurzer Zeit für einen klaren Kopf und innere Ruhe. Einfache Meditationseinheiten und Atemübungen reduzieren Stress und helfen dir, herausfordernde Aufgaben erfolgreich zu meistern.
... und Action!
Während des Programms wirst du von inspirierenden Coaches geleitet. Durch verschiedene Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung verdrängst du negative Emotionen. Dein emotionaler Zustand wird positiv beeinflusst. ATEMPAUSE füllt deinen Arbeitsalltag mit mehr Fokus, innerer Ruhe und klaren Zielsetzungen.

Schon gewusst?

Für maximale Flexibilität ist dein Programm-Gutschein ein Wertgutschein mit einem Wert von 10 EUR und für die ausgewählten Sessions einlösbar. Die angegebene Laufzeit und Anzahl von Sessions je Woche sind lediglich Empfehlungen. Dein Gutschein ist 3 Jahre nach dem Kaufjahr gültig, sodass du oder deine Beschenkten ausreichend Zeit haben, sich auszuprobieren.

IDEAL ALS GESCHENK

Die perfekte Geschenkidee zu Weihnachten, Geburtstagen und besondere Anlässe

Verschenke Lebensfreunde mit gesunden Routinen

Flexibler Wertgutschein mit 3 Jahre Gültigkeit

+

Kostenlos verlängerbar und umtauschbar

83 Bewertungen für Atempause

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  1. Susanne Zapke

    Das erste Mal dabei! Ich fand’s super!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  2. Petra

    Das war Spitze – besser geht nicht. Gerne wieder
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  3. stephanieheurung

    War wieder eine super Session. Hilft mir mehr bei mir zu sein
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  4. brasiu

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  5. stephanieheurung

    War meine erste Session und sehr angenehm und wirkungsvoll
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  6. Melanie Ingenhaag

    Ich genieße das donnerstägliche Rebooten jedes Mal. Danke Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  7. Sonja

    Wow! Einmal durchgepustet – fühle mich energiegeladen und klar. Vielen Dank!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  8. Astrid Eberhardt

    Sehr fein war’s! Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  9. Astrid Eberhardt

    Sehr angenehme Meditation, tiefe Entspannung.
    (Bewertung von Power Meditation)

  10. Katrin

    Ein Donnerstag ohne Roberts gedankliche Reise? Kommt vor, doch dann fehlt etwas Wesentliches. Von Herzen Dank, lieber Robert, dass wir gemeinsam erfreut durch die Stürme des Lebens segeln.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  11. Kate

    Herzberührend. Robin findet die richtigen Worte, die dabei helfen, negative Glaubenssätze aufzulösen, Vergangenes loszulassen und mehr bei sich selbst im Hier & Jetzt zu bleiben. Von Herzen Dank, lieber Robin.
    (Bewertung von Power Meditation)

  12. Astrid Eberhardt

    Ich bin scheinbar zu spät eingestiegen, dachte, es beginnt erst um 20.15. Das, was ich noch mitbekommen habe war jedoch sehr fein! Werde es kommenden Sonntag erneut probieren; hoffentlich schaffe ich dann die ganze Session.
    (Bewertung von Power Meditation)

  13. Stephan Heider

    Hat mir sehr gut gefallen – DANKE
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  14. Katja

    Immer wieder schön und so wichtig, die Kraft kommt wieder , gerade in diesen Zeiten, wo sie öfters weg ist .
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  15. Matthias Hoppe

    Hat mir sehr gut gefallen. Eine tolle Mischung aus inspirierender Ansprache und Anleitung. Danke Robert, jederzeit wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  16. Kerstin Lerchl

    Quick but not dirty…. die energetisierende Atempause am Mittag mit der phanatastischen Aurelia 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  17. Paul

    Ich bin völlig neu beim Thema Meditation und fand Roberts Art und Weise sehr angenehm. Danke und gerne wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  18. Dennis

    Etwas verrückt & abgefahren, aber es tut gut.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  19. Fehn

    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  20. Christian

    Ich hatte vorher wenig Berührung mit Meditation und entsprechende Vorurteile/Erwartungen. So wie es Robert gestaltete, hat es mir sehr gut gefallen. Entgegen aller Klischees, die ich im Kopf hatte. Auch die einleitenden und abschließenden Worte haben zum (Nach-)Denken angeregt. Gerne wieder. Danke.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  21. Christina

    Angenehme, erholsame Pause durch das Atmen!!! 🤩
    (Bewertung von Breathwork)

  22. Kerstin Lerchl

    Christian führt auf wunderbar angenehme Art durch eine “Atempause” vom Alltag. 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  23. Christina

    Es war wie immer ein Vergnügen!!
    (Bewertung von Breathwork)

  24. Thore

    Robert motiviert durch seine Art. Obwohl es ein Onlinekurs ist spürt Mensch seine Energie und seinen Spirit. Vielen Dank Robert und bis zum nächsten Mal.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  25. a.loebberding

    Es war sehr belebend am Morgen mit Aurelia zu atmen. Und meinen Raum im Inneren zu spüren, auszudehnen. Danke!
    (Bewertung von Breathwork)

  26. Sabine Schröder

    So ein schöner Ausgleich in der Mittagspause. Nur zu empfehlen
    (Bewertung von Breathwork)

  27. Sabine Schröder

    Ein Wort?? Empfehlenswert ?????
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  28. Robin Thelen

    Wunderbarer Reset im laufe des Arbeitstages. Eine tolle Art “querzudenken” und Meditation abenteuerlicher zu erleben. Ich habe DEUTLICH mehr aus den Meditationen bei Robert gezogen als bei den Versuchen nicht zu denken. This Kind of meditation sets fire 😀
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  29. brasiu

    Da freue ich mich jede Woche drauf. Ausprobieren!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  30. Mirjam Feldmann

    Ich war heute morgen das erste Mal dabei, und es war großartig. Mir war nicht bewusst dass man mit Atemübungen so frisch und entspannt in den Tag gehen kann 🙂 Gerne wieder
    (Bewertung von Breathwork)

  31. brasiu

    Eine Freude, immer wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  32. Kimberley Möller

    Lieber Robert, du hast mich heute unglaublich berührt in deiner Session. Du hast mich angeregt liebevoll in meine Schöpferkraft zu treten und auf der Spielwiese des Lebens nicht nur Zuschauer, sondern Mitspieler zu sein. Ich bin Dir sehr dankbar für den ehrlichen Zugang den du heute geschaffen hast. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  33. Dominique Möller

    Mit unglaublicher Ruhe, Weisheit und Sympathie leitet Robert die Meditation. Man fühlt sich direkt wohl und vergisst alles drum herum. Die Session ist mehr als nur eine Meditation und du nimmst noch viel mehr mit auf deinem Weg! Es lohnt sich!!! Perfekt auch für Beginner geeignet. Vielen Dank 🙂
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  34. Dennis

    Man fühlt sich danach anders. Besser. Reseted.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  35. Andrea

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  36. Andrea

    Aurelia macht das so liebevoll und angenehm, dass es mir ein Lächeln entlockt, selbst wenn ich nicht live dabei sein kann. Und es wirkt!
    (Bewertung von Breathwork)

  37. Anita

    Einfach wohltuend und inspirierend. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  38. Christina

    Zwar nicht live, aber durch die Aufzeichnungen konnte ich mir nun eine pause durch atmen gönnen. Danke 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  39. Katrin

    Man nehme: Eine Prise Philosophie, drei Löffel Kraft, tiefes Atmen nach Belieben und eine ganze Schüssel voll Mediation – die perfekte Mischung. Dankeschön! <3
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  40. Volker Weinmann

    Man könnte glauben, dass er irgendwie mitbekommt, was am Vortag los war. Und hat dann die richtige Session dazu parat. Ein starker Begleiter auf einem neuen Pfad. Vielen Dank von ganzem Herzen
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  41. Judith

    Aurelia führt mit Sanftheit und Ruhe durch die Breathwork-Session. Die einzelnen Übungen haben ausreichend Raum und fließen harmonisch ineinander.
    Zudem strahlt Aurelia eine so wunderbare Energie aus, ich bin begeistert!
    (Bewertung von Breathwork)

  42. Josi

    Danke für den wunderbaren Start in den Tag! Aurelia macht das auf eine ganz wundervolle Art.
    (Bewertung von Breathwork)

  43. Gabriela

    Tolle Entspannung für die Mittagspause. Kann ich nur empfehlen 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  44. Christina

    Meditation habe ich bisher nie in dieser Form erlebt. Es war eine perfekte Mischung aus Ruhe und Dynamik und ich war voller Energie und Freude nach der Session ?
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  45. Maxi_Knauer

    Der Robert, eine coole Socke.
    Das beschreibt seine Session und auch seine Persönlichkeit ziemlich passend. Genau der richtige Boost um frische Energie im Kopf und im Körper zu tanken.

    Vielen Dank Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  46. Christina

    Danke 🙂 das war eine fokussierende Mittagspause. Hat mir richtig gut getan!!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  47. Christine

    Danke 🙂 heute das erste Mal mitgeatmet. Jetzt beflügelt in den neuen Tag.
    (Bewertung von Breathwork)

  48. Katja

    Erstes Mal dabei und komme gerne wieder, so intensiv, klasse
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  49. Sarah Schömbs

    Genau die neue Kraft, die ich am Ende der Woche gebraucht habe. Robert ist einfach nur cool und verbindet mit seiner lässigen Art die alten Lehren Traditionen mit dem modernen Leben im Hier und Jetzt. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  50. Chrissi

    Ich bin seit einigen Wochen regelmäßig beim Bresthwork dabei und möchte es nicht mehr missen! Ich fühle danach einen deutlichen Unterschied in meinem Energie-Level. Aurelia macht das wirklich super.
    (Bewertung von Breathwork)

  51. Roland

    Wieder voll gut ?
    Macht sehr viel Spaß mit Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  52. Renate

    Das war heute mithilfe von Roberts Intention einfach klasse. Ein inneres Erleben im Stillen, verbunden mit dem Atem. Danke
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  53. Kerstin Lerchl

    Focus und Entspannung, Konzentration und Klarheit – Lily atmet mit Dir. Was willst Du mehr? 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  54. Giulia

    I absolutely enjoy the breathwork sessions with Aurelia. I always feel relaxed yet energized afterward. She has a great approach, welcoming and respectful. Her explanation is clear and her voice soothing. I can definitely recommend her!
    (Bewertung von Breathwork)

  55. Filo

    Ich habe schon viele Meditationen und breathworks mitgemacht, aber Roberts Konzept ist ganz einzigartig und ich freue mich jedes Mal riesig an der Meditation teilzunehmen.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  56. Roland

    Das war super! Mein erster Kontakt mit Dynamic-Flow – ganz sicher nicht der letzte!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  57. Renate

    Die erste ” Begegnung” mit Zenspotting und dieser Art von Meditation. Wusste nicht was kommt und bin begeistert. Eine wertvolle Erfahrung im Flow zu meditieren. Sehr gern wieder. Und gern öfter als nur 1 mal pro Woche.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  58. Volker Weinmann

    Der Höhepunkt und Fixpunkt der Woche. Mehr Erholung für Körper und Seele als zwei Tage Wochenende. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  59. Michelle

    Sehr entspannend und zentrierend. Sollte jeder mal ausprobieren! Vor allem die Uhrzeit ist perfekt für eine achtsame Mittagspause.
    (Bewertung von Breathwork)

  60. Tanja Frye

    Die besten 30 Minuten des Tages ;o) nächsten Donnerstag auf jeden Fall wieder – vielen Dank für diese wunderbare halbe Stunde. So wird Home Office wieder erträglich
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  61. Felizitas Blosat

    Wie immer eine super Pause, die eine gute Basis schafft für ALLES was der Tag noch bringt. Danke dafür.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  62. kengle

    Angenehme Stimme und abwechslungsreiche Übungen
    (Bewertung von Breathwork)

  63. Vanessa

    Eine wundervolle kleine Auszeit zum einatmen und auftanken.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  64. Paola

    Robert holt einen da ab, wo man steht. Egal ob erfahrener Yogi oder Anfänger. Diese kurze Meditation bietet einem die Möglichkeit mal eben alles um sich herum zu vergessen, sich auf sich selbst zu besinnen und erholt und dynamisch in die restliche Woche zu starten.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  65. Filomena Valentino

    Es war wirklich sehr schön und ich habe mich danach sehr entspannt und fokussiert gefühlt, sodass ich einen guten Reset für den Rest meines Tages hatte. Aurelia ist zudem super einfühlsam und achtsam und akzeptiert die Wünsche aller Teilnehmer (also z.B. wenn man die Kamera nicht anmachen möchte, ist das vollkommen in Ordnung für sie), was ich als super angenehm empfunden habe.
    Kann ich nur weiterempfehlen!
    (Bewertung von Breathwork)

  66. Kerstin Lerchl

    Aurelia ist ein Traum. Durch ihre einfühlsame und achtsame Art leitet sie sowohl “Atem-Anfänger” als auch “Fortgeschrittene” durch eine balancierende Praxis aus Entspannung und Aktivierung. Sehr sehr empfehlenswert!!
    (Bewertung von Breathwork)

  67. Mel

    Jede Woche anders und immer sehr gut. danke für diesen Start in den Tag
    (Bewertung von Breathwork)

  68. Mel

    Wie immer super und heute auch eine neue Herausforderung gemeistert, Lily macht das einfach sehr gut und ich kann Sie absolut empfehlen
    (Bewertung von Breathwork)

  69. Felix Zuppe

    Super Session. Mir hat vorallem die 4x4x4x4 Atmung sehr gut gefallen.
    Vielen Dank Aurelia 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  70. chrisoula.koletti

    Das hat so gut getan, kann ich nur empfehlen!
    (Bewertung von Breathwork)

  71. Mel

    Wieder mal ein ganz toller Start in dennTag. Lily macht das einfach super, ich fühle mich immer gut aufgehoben
    (Bewertung von Breathwork)

  72. Jo

    Superschöner Start in den Tag. Vielen Dank!
    (Bewertung von Breathwork)

  73. Felix

    Vielen Dank. Es war heute meine erste Breathwork Erfahrung und es hat sehr gut getan. Am Ende hat mein Atem nicht mehr ganz mitgemacht, aber das liegt denke ich vorallem an meiner Erkältung. Gerne wieder 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  74. Jochen Allgaier

    Für das, dass ich das noch nie gemacht habe und nicht wusste auf was ich mich da wohl einlasse, war es tatsächlich super! Man fühlt sich danach wirklich gut und frisch für den Tag.
    (Bewertung von Breathwork)

  75. Nicole

    Wunderbares Breathwork am Morgen, das den Kopf frei macht und den gesamten Tag anhält.
    (Bewertung von Breathwork)

  76. Julia

    Sehr schöne, entspannende, toll angeleitete Breathworksession! Sehr empfehlenswert 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  77. Julia

    Sehr schöne, entspannende, toll angeleitete Breathworksession! Sehr empfehlenswert 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  78. alex

    Ich hatte heute meine erste Breathwork Session überhaupt. Gleich um 7:30 Uhr morgens war es ein entspannender und gleichzeitig aktivierender Start in den Tag. Die Session beinhaltet 3 verschiedene Atemübungen gefolgt von tiefen Ein- und Ausatmen mit Luft anhalten… ich wusste nicht, dass ich so lange die Luft anhalten kann! Eine coole Erfahrung, danke Aurelia!
    (Bewertung von Breathwork)

  79. Elena

    Aurelia ist ganz großartig und hat eine tolle Art, die Übungen anzuleiten.
    (Bewertung von Breathwork)

  80. Kerstin

    Aurelia ist der Hammer! Sie erklärt durch Ihre angenehme und ruhige Art auch komplexeste Zusammenhänge und leitet durch ihre einfühlsame Persönlichkeit spielerisch durch die Session. Absolut empfehlenswert!!
    (Bewertung von Breathwork)

  81. Tran Thi

    Der Körper ist so ein Wunderwerk! Was wir alles für Tools zu jeder Zeit dabei haben. Aurelia erklärt ganz fantastisch und anschaulich wie, was zusammenhängt – dadurch wirst du automatisch mit deinem Körper verbunden und kommst bei dir an – Try it!
    (Bewertung von Breathwork)

  82. Maxi_Knauer

    Die BREATHWORK-Session mit Aurelia fasziniert mich jedes mal wieder. Hier lerne ich stets was mit der reinen Atmung alles möglich ist. Sie leitet die Session super durch und erklärt auch die Hintergründe von der jeweiligen Atemübung.
    (Bewertung von Breathwork)

  83. Jane

    Danke für den goldenen mindful morning, Aurelia. Deine klar angesagten Atmungübungen haben mich entspannt, ich denke klarer und starte wach in den Tag. Für jedes Alter ein Genuss.
    (Bewertung von Breathwork)