Yin Yoga
| Ziel | Beweglichkeit, Entspannung |
|---|---|
| Stil | Yin Yoga |
| Intensität | Level 1 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 90 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Yoga in Hildesheim |
- Kompensation der COâ‚‚-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Ausgebucht
Nicht vorrätig
Unser Alltag ist bestimmt von Terminen, Anforderungen, Aufgaben und Leistungsdruck. Alles muss schneller und besser werden. In vielen Yoga-Traditionen steht hier im Westen eher das Muskeltraining im Vordergrund. Beides entspricht somit dem Yang-Aspekt.
Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger gehalten werden, allerdings ohne Anstrengung. Es ist das Sich-in-die-Position-hinein-entspannen. Durch das lange Verweilen in einer Position kommst Du in Kontakt mit Dir selbst, wirst zum Beobachter Deiner Gedanken und kannst lernen, Dich mit aufkommenden Emotionen auseinanderzusetzen.
Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht, lass Deine eigenen Anforderungen los und akzeptiere das, was Dir im Hier und Jetzt möglich ist. Mit dem sanften und passiven Yin Yoga bringst Du mehr Flexibilität in Deinen Körper und Ruhe in Deinen Geist und schaffst damit einen Ausgleich zu Deinem aktiven, Yang-orientierten Alltag.
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Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 08/04/2024
Beginn: 19:15
Ende: 20:45
Ort: ZOOM
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