Sanfte Kraft
| Ziel | Kraft, Wohlfühlen |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga |
| Intensität | Level 3 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht, Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 75 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Ekatra |
- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Ausgebucht
Nicht vorrätig
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun und deinem Körper Zeit und Achtsamkeit schenken? Dann steigere im “Feel Good Flow” dein Wohlbefinden und finde zu mehr Leichtigkeit im Alltag!
Durch eine einzigartige Kombination aus Asanapraxis, Atemübungen und Affirmationen werden dir Tools an die Hand gegeben, um besser mit negativen Gedanken umzugehen, Krisen zu meistern und Entspannung zu finden. Komme mit Hilfe von meditativen Übungen bei dir selbst an und finde eine Balance zwischen Körper und Geist. Lasse dich dabei unterstützen, bei dir selbst anzukommen.
In dieser Session wirst du durch fließende Bewegungen und Atemübungen zu dir selbst finden. Erste Erfahrungen mit Yoga sind von Vorteil, aber du kannst auch gerne als Anfänger:in mal reinschnuppern!
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke oder 2 Hardcover Bücher
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream.
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Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Musikalische Begleitung: Einige Coaches stellen zur musikalischen Begleitung zu Beginn ihrer Session eine Spotify Playlist via des ZOOM Gruppenchats zur Verfügung. Wenn du diese auf einem anderen Gerät als deinem Streaming Gerät anhören möchtest, halte dieses gerne griffbereit. Wenn du noch nicht bei Spotify registriert bist, dann kannst du das kostenlos im Vorhinein tun.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 10/04/2024
Beginn: 17:30
Ende: 18:45
Ort: ZOOM
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