Hatha Relaxation Flow
| Ziel | Beweglichkeit, Entspannung |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 75 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Yogananta |
- Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Ausgebucht
Nicht vorrätig
Du suchst nach einer Möglichkeit, um nach einem vollen Tag zu entspannen und abzuschalten? Der “Hatha Relaxation Flow” hilft dir dabei, Ruhe in deinem Alltag zu finden und gibt dir neue Energie für den nächsten Morgen.
Durch fließende, länger gehaltene Übungen schaffst du einen körperlichen und mentalen Ausgleich. Die harmonisierenden Bewegungen können Stress reduzieren, Rückenbeschwerden vorbeugen und deine Schlafqualität verbessern. Zudem gelangst du zu mehr Fokus und einer erhöhten Konzentrationsfähigkeit. Durch Meditationselemente und Atemübungen kommst du ganz im Moment an und findest Ruhe in dir selbst.
Schaffe durch die harmonisierenden Flows die Basis für ein gesünderes und glückliches Leben. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst als Anfänger:in sowie Fortgeschrittene:r daran teilnehmen.
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 10/04/2024
Beginn: 19:30
Ende: 20:45
Ort: ZOOM
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