Burnout Yoga
| Ziel | Beweglichkeit, Entspannung |
|---|---|
| Stil | Hatha Yoga, Yin Yoga |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 90 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
| Studio | Yoga in Hildesheim |
- Kompensation der COâ‚‚-Emissionen der Session
- Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
- In deinem Tempo ohne Gruppendruck
Ausgebucht
Nicht vorrätig
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Was Dich in diesem Kurs erwartet:
- Mit Achtsamkeitsübungen lernst Du zu spüren, was Dir gut tut, was Du brauchst und was auch nicht.
- Atemtechniken und Meditation tragen dazu bei Deinen Geist zu beruhigen, das Gedankenkreisen und Grübeln zu unterbrechen, Dich wieder besser zu konzentrieren.
- Alle Körperübungen sind begleitet von viel Achtsamkeit, ohne Vergleich und den Anspruch an Perfektion. Aktive Übungen aus dem klassischen Hatha Yoga wechseln sich mit ruhigen Positionen des Yin Yoga ab.
- Affirmationen und Visualisierungen (positive Sätze und Bilder) stärken Dich in Deinem individuellen Prozess der Heilung oder Prävention.
- Längere und wiederholte Entspannungseinheiten mit Einsatz von Klangschalen helfen Verspannungen zu lösen, die Erfahrungen aus der Yogastunde zu integrieren.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Sei einfach offen für die Übungen und lerne Dich in allen Schichten kennen, mit allem, was zu Dir gehört.
GET EMPOWERED TO BE YOU.
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 04/04/2024
Beginn: 19:15
Ende: 20:45
Ort: ZOOM
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