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Melanie Schray

Yoga | Allgäu

ZENSPOTTING Coach Melanie Schray

“Happiness can be found even in the darkest of times, when one only remembers to turn on the light.”
– Albus Dumbledore

 

Hallo, ich bin Melanie – Yoga Lehrerin, Psychologin und Outdoor-Enthusiastin. Seitdem ich mit 14 Jahren durch einen glücklichen Zufall in einem Yoga-Kurs für Teenies gelandet bin, hat mich meine Yoga-Praxis immer begleitet und mich 2018 nach Indien geführt, wo ich meine Yogalehrer:innen Ausbildung absolviert habe. 

Yoga ist für mich ein ganz persönlicher Raum, um sich auf körperlicher und psychischer Ebene mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es ist der Blick nach Innen und präsent sein mit dem, was wir auf die Matte mitbringen. Meine Yogastunden sollen ein Ort sein, an dem alles sein darf. Mir ist es wichtig, dass du dich aufgehoben und wohl fühlst und dich so ganz auf deine Praxis einlassen kannst. Wir werden gemeinsam Atem und Bewegung verbinden, auf körperliche Individualität eingehen und den Fokus auf bewusste Haltungen und Bewegungen legen. 

Ich bin ich am liebsten in der Natur unterwegs, vor allem in den Bergen und am Meer, meistens am Wandern, Surfen, Laufen oder Klettern. Mich macht frische Luft, Wasser, Wind, Bewegung und Sonnenschein einfach glücklich. Als Psychologin brenne ich zudem für das Thema mentale Gesundheit und beschäftige mich damit, wie Arbeit sinnstiftend und Organisationen menschenzentriert gestaltet werden können.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit auf der Matte mit dir.

Melanie’s Sessions