Finde zu einer
gestärkten Mitte
Trainiere deinen Rumpf, Beckenboden und Rücken.
Finde innere Stabilität und zu einer gesunden Aufrichtung. Bewusste Bewegungen helfen dir dabei, mit Leichtigkeit deine Muskulatur zu stärken und deine innere Kraft zu aktivieren.
Durch ausgewählte Übungen für deinen Beckenboden, Rücken, deine Rumpfmuskulatur und deinen Bauch trainierst du gezielt dein Zentrum und stärkst deinen Körper von innen heraus.
Unsere Coaches
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Kathi Kosatschek
Kathi, aufgewachsen im Chiemgau, entdeckte während ihres Sportstudiums in München ihre Leidenschaft für Groupfitness. Spezialisiert auf Antara-Training, stärkt sie gezielt das Core-System und fördert Ausgleich, Stabilität und Beweglichkeit. Für sie ist Antara mehr als Training – es ist Wertschätzung für den Körper.
Carolina Niell
Carolina kommt aus Uruguay und people, this girl is on fire! Sie hat einen Tanzhintergrund und heizt euch in ihren Stunden ordentlich ein. Gute Laune und effektives Workout garantiert.
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153 Bewertungen Für Core & Inner Stability
Christina
Christina Haselbauer
Kate
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Häufig gestellte Fragen
Wofür ist der Mindful Month Pass gültig?
Mit dem Mindful Month erhältst du für 1, 3 oder 12 Monat Zugang zur Plattform studio.zenspotting.com Dies inkludiert unbegrenzte Nutzung aller On-Demand Videos und Aufzeichnungen, eine tägliche Teilnahme an einem Online-Live-Kurs sowie bis zu 4 Besuche bei Kursen vor-Ort in unseren Partner-Studios mit einer Dauer von jeweils bis zu 60 Minuten.
Welche Vorteile bietet mir der Mindful Month Pass?
Mit deinem Mindful Month Pass erhältst du Zugang zu über 1.000 Video Kursen und kannst täglich an neuen Live Online Sessions teilnehmen. Zudem sind 4 Studio Besuche pro Monat inklusive. Du kannst jederzeit starten und deine persönlichen Routinen entwickeln, um mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Wie sind die Kündigungsbedingungen?
Du hast volle Kontrolle: Dein Mindful Month Pass endet automatisch nach der gebuchten Laufzeit. Du musst nichts weiter tun und kannst dich ganz auf deine persönlichen Routinen für mehr Lebensfreude konzentrieren.
Kann mit dem Gutschein nur an Core & Inner Stability Kursen teilgenommen werden?
Der Gutschein bietet nicht nur Zugang zu Core & Inner Stability Kursen, sondern zur gesamten Plattform – so ist sichergestellt, dass das Geschenk immer passt, unabhängig von den individuellen Vorlieben. Der Gutschein muss nicht sofort eingelöst werden, sondern ist bis drei Jahre nach dem Kaufjahr gültig und kann bei Bedarf kostenlos verlängert werden. Darüber hinaus kann die Zugangsdauer flexibel ausgewählt werden, mit Optionen von 1, 3 und 12 Monaten.
Muss ich über Vorkenntnisse verfügen?
Nein, du musst keinerlei Vorkenntnisse haben. Unsere Routinen und Kurse sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren können. Mit über 1.000 Video Kursen und täglichen Live Sessions findest du immer etwas Passendes! Starte einfach dort, wo du dich am wohlsten fühlst.