Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Barre

Ich bin leidenschaftliche Maskenbildnerin in der Film-, TV- und Werbebranche. Als Ausgleich zu meinem stressigen Arbeitsalltag habe ich vor vielen Jahren Yoga für mich entdeckt.
Ich fühle mich in der Welt zuhause, liebe es zu Reisen, sowie neue Kulturen und Länder zu entdecken. In den letzten Jahren gelang es mir sehr gut, meine eigene Yogapraxis, Yogaausbildungen, -retreats und -fortbildungen mit dem Reisen zu verbinden und mein Hobby zum Beruf zu machen. Ich bin 500 Stunden zertifizierte Yoga Alliance Yogalehrerin (200 Stunden Hatha und Vinyassa in Spanien und 300 Stunden Asthanga und Vinyassa auf Bali). Des Weiteren habe ich mich bei Heike Gross, nach meiner eigenen Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes, auf Somatisches Prä- und Postnatalyoga spezialisiert (80 Stunden).

Meine Stunden sind vielseitig, dynamisch und liebevoll gestaltet. Wir versuchen gemeinsam einen Ausgleich zu deinem Alltag zu schaffen, eine nachhaltige Verbindung zu dir selbst aufzubauen, sowie deinen Körper und Geist zu stärken und zurück in die Balance zu finden.

Lisa liebt jede Art der Bewegung – ob kraftvoll oder sanft. In ihren Yogastunden legt sie großen Wert darauf, dass die Teilnehmer:innen achtsam in ihren Körper hineinspüren und herausfinden, was ihnen gut tut. Ihr Ziel ist es, dass alle die Stunde mit einem Gefühl von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit verlassen. Als zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin vermittelt sie die präzise Ausführung der Asanas und schafft eine harmonische Mischung aus Dynamik und Ruhe. Mit ihrer Erfahrung als zweifache Mutter bringt sie viel Einfühlungsvermögen in ihre Prä- und Postnatal-Yogastunden ein und bietet werdenden sowie neuen Müttern optimale Unterstützung.
Zusätzlich unterrichtet sie Barre, wo sie ihre Begeisterung für Bewegung und Freude an herausfordernden Übungen vermittelt – etwas, das ihre Teilnehmer:innen in jeder Stunde spüren dürfen.

Sarah wollte nach ihrer jahrelangen regelmäßigen Praxis ihr eigenes Verständnis von Yoga vertiefen und absolvierte 2023 ihre 200h Liquid Flow Vinyasa Ausbildung. Im Laufe des Trainings entdeckte sie ihre Freude am Unterrichten und entschied sich, das mit anderen zu teilen, was sie selbst so an Yoga liebt: die Möglichkeit, sich im Flow auf der Matte dem Moment und der Praxis hinzugeben, das Gedankenkarussel anzuhalten und mit neuer Energie und Ruhe in den Alltag zurückzukehren. Für Sarah ist es das schönste, wenn jede Person in der Stunde genau das bekommt, was sie gerade braucht und von Yoga erwartet – von reiner Bewegung bis hin zu Achtsamkeit und Erdung.

Als zertifizierte Sound Meditation Practicionerin und Gesundheitspraktikerin (DGAM) für Wellness & Vitalität gibt Sina mit großer Begeisterung und Hingabe Soundbaths und Klangmeditation in München. Dabei verbindet sie die Klänge tibetischer Klangschalen mit unterschiedlichen, wohlklingenden Instrumenten, die zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und Entspannung führen können. Ihre Vorliebe für Sound Meditation entdeckte sie vor vielen Jahren in Portugal, was ihr einen Weg eröffnete, auch außerhalb des Urlaubs Erholung zu finden.

“Finding balance – on and off the mat.“
Ob Sport oder Entspannung, für Körper oder Geist, auf physischer oder psychischer Ebene – Yoga ist vielseitig und kann individuell und situativ unterschiedlich praktiziert werden. Am Ende bringt Yoga für Anna immer wieder Balance ins Leben und lehrt uns auf der Matte vieles, das wir auch „off the mat“ anwenden können.

Seit 2010 praktiziert Anna verschiedene Yogastile (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin) und unterrichtet seit 2022 selbst leidenschaftlich Vinyasa und Prä-/Postnatal Yoga. Durch ihre zusätzliche

 Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet sie die körperlichen Elemente auch mit der positiven Wirkung auf der psychischen Ebene.

Anna verbindet in ihren Stunden kraftvolle Bewegungen mit erdenden, ruhigen Elementen. Ihr ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, der an die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen angepasst ist und sie dabei unterstützt, ihre eigene Mitte & Balance zu finden.