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Studio in Stralsund
MEIN YOGA Ich habe vor fast 10 Jahren angefangen Yoga zu praktizieren. Es war am Anfang eine sehr persönliche Praxis; ich bin zu einigen Stunden gegangen, hatte aber zuerst keinen Kurs oder Lehrer gefunden der wirklich zu mir passte. Ich habe mich so durch alle Yogastile durchprobiert, bis ich auf Ashtanga, Vinyasa und Yin als Favoriten hängen geblieben bin. Dann, als ich noch studierte, hatte ich diese verrückte Idee, dass ich gern Yoga unterrichten möchte. Und weil ich schon immer ein Mensch war, der alles ganz genau wissen möchte, habe ich alles, was mir an Informationen in die Finger kam, inhaliert. Also ein typischer Streber. Meine erste Ausbildung hat leider nicht zu mir gepasst, daher habe ich nach einer anderen umgesehen, und beim zweiten Anlauf hat es dann gefunkt. Ich mag allerdings die Bezeichnung Lehrer nicht; ich bin nicht dein Lehrer. Vielleicht weiß ich nur über einiges etwas mehr. Du bist dein Lehrer, alles was du brauchst ist schon da. Ich bin eher ein Wegweiser, ich halte ein kleines Licht hoch, das den Weg ein Stück beleuchtet; ihn beschreiten musst du alleine. Aber es ist ein wunderbarer Weg, der viel Spaß macht. MEIN STIL Ich führe meine Stunden sehr frei, mit viel Humor plus kosmische Harmonie. Meine Yogastunden würden am ehesten unter Hatha-Vinyasa fallen; allerdings lasse ich alles was ich weiß mit einfließen, viele Eindrücke von anderen Yogastilen, aber auch Elemente aus dem Pilates, Faszientraining oder Ballett kommen vor. Jeder steht bei sich im Vordergrund, ich biete immer verschiedene Varianten an, hole jeden da ab wo er steht und stehe zur Seite. Grundsätzlich beginnt jede Stunde mit Atemübungen, fließt durch Asanas und endet mit einer Schlussentspannung und meist einer geführten Meditation. Meinen Stundenplan und Workshops findest du hier.
Stranddistelweg 7
18439 Stralsund
Deutschland
Die Kurse auf ZENSPOTTING finden online oder vor Ort im Studio statt. Für Online Sessions kannst du dich über unsere Website bis zum Veranstaltungsbeginn anmelden.
Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du dein Ticket und den Link zum Live Stream als E-Mail. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere E-Mail mit dem Link zum Live Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Mit einem Pass kannst du sofort an allen Online Sessions und Videos teilnehmen. Wenn du einen Gutschein als Geschenk bekommen hast, muss dieser zuerst in einen Pass eingelöst werden. Dafür gibst du unter studio.zenspotting.com/einloesen deinen Gutschein-Code ein und kannst über den Button “Jetzt Starten” deinen Pass aktivieren.
Dein Gutschein ist immer 3 Jahre ab Kaufdatum gültig.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device (Smartphone, Tablet oder Notebook) herunter oder nutze den Browser.
Der Link zum Live Stream befindet sich sowohl im Ticket als auch in der Reminder E-Mail 30 Minuten vor Beginn. Falls du keinen Link erhalten haben solltest, schicke uns gerne eine E-Mail an info@zenspotting.com. Bitte prüfe auch den Spam Ordner.
Die Kamera- und Mikrofonfunktion sind in ZOOM standardmäßig nach dem Login deaktiviert. Es bleibt dir frei überlassen, deine Kamera und / oder dein Mikrofon einzuschalten (Kamera- und Mikrofon-Symbol unten links).
Fühl dich herzlich dazu eingeladen, deine Kamera einzuschalten. So haben die Coaches die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen. Fühl dich aber genauso frei, deine Kamera auszuschalten, wenn du ganz bei dir bleiben möchtest.
Bitte beachte, dass der Name, den du zu Beginn jeder Session im Login Vorgang bei ZOOM eingibst, für alle Teilnehmer*innen sichtbar ist. Wenn du das nicht wünschst, nutze deine Initialen oder ein Pseudonym.
Falls du während der Session eine Frage hast, kannst du diese gerne über die Chat-Funktion stellen. Nach manchen Sessions werden die Mikrofone aller Teilnehmer*innen wieder eingeschaltet und die Möglichkeit zum Austausch und für Fragen gegeben.
Wenn du gesundheitlich eingeschränkt sein solltest, kannst du den Coach darüber zu Beginn der Session informieren.
Sollte die Verbindung zu ZOOM auf Seiten der Coaches unerwartet abbrechen, verlasse das Meeting nicht. Der Coach sollte innerhalb einiger Augenblicke zurückkehren.
Sollte deine Verbindung während der Session abbrechen, tritt dem Meeting bitte erneut über den entsprechenden Link bei.
Bitte beachte, dass der Name, den du zu Beginn jeder Session im Login Vorgang bei ZOOM eingibst, für alle Teilnehmer sichtbar ist. Wenn du das nicht wünschst, nutze deine Initialen oder ein Pseudonym.
Auch in der Schwangerschaft ist es möglich, an unseren Kursen teilzunehmen. Achte dabei auf deinen Körper und finde für dich selbst heraus, was möglich ist. Du kannst jederzeit Übungen vereinfachen oder auslassen.
Bei Breathwork-Sessions ist es wichtig, dass du während der Schwangerschaft nie die Luft anhältst. Denn für eine ausreichende Sauerstoffversorgung ist eine möglichst gleichmäßige, ununterbrochene Atmung wichtig. Breathwork-Übungen, in denen die Luft angehalten wird, solltest du ohne Atempausen durchführen.
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