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Tina Middendorf

Meditation | Köln

Zenspotting Coach Aurelia Auerbacher

Vielleicht wird alles viel leichter.” 

 

Für mich sind Meditation & Achtsamkeit die größten Lifehacks meines Lebens. Damit habe ich es geschafft, wirklich gelassen zu werden und mein Mindset komplett zu verändern. Vorher war ich getrieben und gestresst, – von mir selbst. Das war mir nur nicht klar. 

Ich habe fast zwanzig Jahre im Radio (lange Zeit davon bei 1LIVE) hinter dem Mikrofon gesessen und für ein Millionenpublikum moderiert. Von außen betrachtet ein Traumjob, in mir sah es anfangs aber anders aus: Perfektionismus. Angst vor dem Scheitern. Gefallen wollen. Funktionieren müssen. Tunnelblick. Nie ankommen. 

Durch die Meditation habe ich mich selbst besser kennengelernt: Meine typischen Denkmuster, meine Stress-Trigger, meine Ängste. Erst als ich gesehen habe, was bei mir im Kopf alles los ist, konnte ich anfangen meine inneren Blockaden Stück für Stück aufzulösen. 

Heute coache ich selbst Moderator*innen und Menschen, die ihr Mindset verändern möchten, um endlich ihr volles Potential auszuschöpfen. Ich bin zertifizierter Coach für Change-Prozesse (egal ob beruflich oder privat) und Achtsamkeitstrainerin. 

In meinem Kurs hier bei Zenspotting lernst du, mit welchen Tools du dir selbst helfen kannst. Null eso, dafür effektiv und praktisch umsetzbar. Ich zeige dir, worum es beim Meditieren wirklich geht.



 

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