Julian Schömbs

Fitness | Berlin

Julia Schömbs Profil 2

„Die größte Veränderung findet nicht in deinem Körper statt,
sondern in deinem Kopf,
in deinen Gedanken, Worten und Taten.“

Julian ist in Berlin als Personal-Trainer, Fitness- und Ernährungscoach aktiv. Zudem nimmt er seine Community via Podcast und Instagram mit auf eine Reise durch die Welt des veganen Fitness, Bodybuilding, Achtsamkeit und Meditation, sowie Lifestyle, Motivation und Mindset.

Fitness ist für ihn die Verbindung von Körper und Geist. Er ist überzeugt, dass das Verständnis für den eigenen Körper die Grundlage darstellt, um langfristige und nachhaltige Erfolge zu erzielen, sowohl sportlich als auch gesundheitlich. Sein Fokus liegt hierbei im Kraft-und Muskelaufbau.

Seine Einheiten beginnen mit einer 10-15 minütigen Aufwärmung. Dabei liegt der Fokus zuerst auf einer bewussten Atemübung und Visualisierung, um den Geist auf die sportliche Übung vorzubereiten. Im Anschluss folgt eine Mobility-Routine für Schultern, Rücken und die Hüfte. Je nach Erfahrungslevel der Kurs-Teilnehmer folgen im Hauptteil einfache oder anspruchsvollere Übungen. Alle Übungen können entweder ganz ohne Equipment absolviert werden oder mit Tools, die im Haushalt verfügbar sind wie Handtücher, Kochtöpfe und Stühle. Zum Abschluss folgt ein Cool-Down, der aus kontrollierter Atmung sowie einem Motivationsschub für die nächste Einheit besteht.

Julian’s Sessions

    • Julia Schömbs Zenspotting Coach

      HIIT & Meditation

      Artikelnummer: 4422-004-261120 Kategorien: , , , , , , , , , Schlagwort:
      60 Minuten
      Julian Schömbs

    • Julia Schömbs Zenspotting Coach

      HIIT & Meditation

      Artikelnummer: 4422-004-031220 Kategorien: , , , , , , , , , Schlagwort:
      60 Minuten
      Julian Schömbs

    • Julia Schömbs Zenspotting Coach

      HIIT & Meditation

      Artikelnummer: 4422-004-101220 Kategorien: , , , , , , , , , Schlagwort:
      60 Minuten
      Julian Schömbs