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(173 Kundenrezensionen)

Wake-Up Call

Dein Wake-Up Call – Für mehr Energie in 30 Minuten
PURE Surfcamps Logo

ZENSPOTTING

Hol dir deinen Wake-Up Call für mehr Energie. Wecke Körper und Geist in 30 Minuten mit Flows, Meditationen und Workouts.
}
8 Online Sessions je 30 Minuten
Fokus, Wohlfühlen
Yoga, Meditation
Wir empfehlen die Sessions innerhalb von 1 Woche zu absolvieren um einen bestmöglichen Effekt zu erzielen.

19,00 

Sofortiger Start
oder zum bestmöglichen Zeitpunkt

Flexible Gestaltung
deines Trainingsplans

Große Auswahl an
Online Live Events & Videos

PROGRAMMINHALT

Mit diesem Programm-Gutschein erhältst du Zugang zu 8 Videos bzw. 4 Online Live Sessions je 30 Minuten (natürlich beliebig kombinierbar). Bei Buchung von kürzeren oder längeren Trainings verändert sich entsprechend die Anzahl der im Programm enthaltenen Videos und Online Live Events. Natürlich kannst du auch beliebig Videos und Online Live Events kombinieren, damit das Programm bestmöglich in deinen Alltag integrierbar ist.
Empfohlene Laufzeit
1 Woche
5 - 6 Sessions
pro Woche
⌀ Trainingsdauer
30 Minuten

SESSIONAUSWAHL

Dein Programm besteht aus einer Auswahl von Sessions, mit denen du dein Ziel bestmöglich erreichst. Du kannst dabei jederzeit frei wählen zwischen vielen jederzeit abrufbaren Videos und Online Live Terminen mit professionellen Coaches.

COACHES

Unsere professionellen Coaches unterstützen dich beim Training für Geist und Körper.

BESCHREIBUNG

Hol dir deinen Wake-Up Call für mehr Energie. Wecke Körper und Geist in 30 Minuten mit Flows, Meditationen und Workouts.
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Dynamische Übungen, Atemtechniken und Meditation für innere Ruhe und höheres Energielevel
R
Abbau von Stress, Verspannungen und Angstzuständen
R
Langfristige Verbesserung des Gesundheitszustandes
Das Ziel
Du fühlst dich schlapp und müde? Dir fehlt die Motivation und mittags fällst du in ein Loch? Für eine gesunde Lebensweise und mehr Energie in deinem Alltag bieten wir dir eine Kombination aus Bewegung, Meditation und Fitness.
Der Weg
In nur 30 Minuten bringst du deinen Stoffwechsel und deine Gedanken in Bewegung. Die dynamischen Übungen, sowie Atemtechniken und Meditationseinheiten sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Außerdem kannst du dich im Anschluss besser konzentrieren, bist fokussierter und automatisch produktiver. Durch die richtige Atmung stößt du Gifte aus, förderst damit dein Wohlbefinden und erhöhst dein Energielevel. Die regelmäßige Bewegung hält unseren Körper fit und bringt unseren Geist zur Ruhe. Negative Gedanken und Emotionen werden durch Glückshormone und Fokus vertrieben.
... und Action!
Dein Wake-Up Call in 30 Minuten ist ein dynamisch und kraftvolles Training, welches du täglich mit wenig Zeitaufwand und ortsunabhängig nutzen kannst.

Schon gewusst?

Für maximale Flexibilität ist dein Programm-Gutschein ein Wertgutschein mit einem Wert von 20 EUR und für die ausgewählten Sessions einlösbar. Die angegebene Laufzeit und Anzahl von Sessions je Woche sind lediglich Empfehlungen. Dein Gutschein ist 3 Jahre nach dem Kaufjahr gültig, sodass du oder deine Beschenkten ausreichend Zeit haben, sich auszuprobieren.

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Flexibler Wertgutschein mit 3 Jahre Gültigkeit

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Kostenlos verlängerbar und umtauschbar

173 Bewertungen für Wake-Up Call

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  1. Susanne Zapke

    Das erste Mal dabei! Ich fand’s super!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  2. Pam

    War toll und gut für sie Stabi der Wirbelsäule
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  3. Elisa Babovic

    Fühl mich total zentriert und starte jetzt entspannt in den Tag. Lieben Dank
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  4. Sonja Sinz

    sehr schön angeleitet – die Zeit verging so schnell.
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  5. Christina

    😊 war einfach wunderbar ☺️ !!!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  6. Mel Herrmann

    super good to fix your posture, relax and get your body to loosen up between study/ work sessions.
    Elke guides you through well.
    I highly recommend it!
    (Bewertung von Mobility at Desk)

  7. Petra

    Zum 2. Mal dabei und wieder top!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  8. Florian Herschke

    Großartige, fordernde Session! Danach war ich auf jeden Fall sehr wach und der Tagessport war schon am Morgen erledigt 🙂 Vielen Dank für die unglaublich positive Energie, liebe Gio! Sehr gerne wieder.
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  9. Petra

    Das war Spitze – besser geht nicht. Gerne wieder
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  10. stephanieheurung

    War wieder eine super Session. Hilft mir mehr bei mir zu sein
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  11. Astrid

    Wieder ganz toll!
    Herzlichen Dank noch einmal für die Aufzeichnung!!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  12. brasiu

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  13. stephanieheurung

    War meine erste Session und sehr angenehm und wirkungsvoll
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  14. manuela.winterhalder

    Rundum prima
    (Bewertung von Core & Inner Stability)

  15. Katja

    Ganz bei sich sein, tat mir sehr gut
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  16. Melanie Ingenhaag

    Ich genieße das donnerstägliche Rebooten jedes Mal. Danke Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  17. Sonja

    Wow! Einmal durchgepustet – fühle mich energiegeladen und klar. Vielen Dank!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  18. Astrid Eberhardt

    Toll, wie auch die Male zuvor!
    Herzlichen Dank für Tipps und Anregungen Problembereiche/Schmerzen betreffend! 🤩
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  19. Astrid Eberhardt

    Sehr fein war’s! Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  20. Astrid Eberhardt

    Immer wieder ein Vergnügen!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  21. Astrid Eberhardt

    Vielen Dank! Ein achtsamer Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  22. Katrin

    Ein Donnerstag ohne Roberts gedankliche Reise? Kommt vor, doch dann fehlt etwas Wesentliches. Von Herzen Dank, lieber Robert, dass wir gemeinsam erfreut durch die Stürme des Lebens segeln.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  23. Astrid Eberhardt

    Super war‘s! Vielen Dank! Gerne nächste Woche wieder. 😀
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  24. Astrid Eberhardt

    Super aktiver Start in den Tag!
    Hat mir sehr gefallen und gut getan! Danke! 🤩
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  25. Lotti

    So eine tolle Session! Schon zwei Mal gemacht 🙂 Vielen Dank!
    (Bewertung von Energy Boost)

  26. Christina

    Danke, schöner Einstieg in den Tag!!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  27. Kristina

    Hat mir super gefallen! Genau das Richtige zum Auspowern!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  28. Nizam Halawi

    Vielen Dank für die wunderschöne Mittagspause!
    (Bewertung von Energy Boost)

  29. Anja Zupfer

    Grandioser Start in den Tag!
    (Bewertung von Energy Boost)

  30. Stephan Heider

    Hat mir sehr gut gefallen – DANKE
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  31. osc

    Die Meditation ist sehr schön und angenehm, die Videoqualität allerdings eher schlecht. Schaut mal sich das auf einem normalen Monitor an, dann ist es sehr verpixelt.
    Ich hätte sonst 5 Sterne vergeben.
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  32. Gaby

    Sehr gut!
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  33. Gaby

    Fit für den Rest des Tages!
    (Bewertung von Energy Boost)

  34. Katja

    Immer wieder schön und so wichtig, die Kraft kommt wieder , gerade in diesen Zeiten, wo sie öfters weg ist .
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  35. dokiwie

    mit hat die ruhige Abfolge gut gefallen (auch dass man online die Musik NICHT gehört hat finde ich persönlich sehr angenehm!!!) – und es geht ordentlich rein. Mein Körper hat gesagt – ja so mag ichs! 🙂 Danke Katharina
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  36. lauraortner2412

    Super Stimme! Ich fand es richtig schön zum Abschalten und Klarheit schaffen
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  37. Mona

    Tolle, energetisierende (Mittags-) Pause!
    (Bewertung von Energy Boost)

  38. Patricia

    Ungewohnte Übungen, aber hat sehr viel Spaß gemacht 😊
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  39. Kerstin Lerchl

    Ich wiederhole mich gerne: no better way to start into the day 🙂
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  40. manuela.winterhalder

    Am Anfang ging es mir teils bisschen zu schnell aber wenn man ein paar Mal dabei war, geht es gut und macht Spass
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  41. Rose Koen

    Sehr angenehme und wohltuende Meditation! Danke dafür, Katharina!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  42. Matthias Hoppe

    Hat mir sehr gut gefallen. Eine tolle Mischung aus inspirierender Ansprache und Anleitung. Danke Robert, jederzeit wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  43. Matthias Hoppe

    Super Stimmung und Atmosphäre, feine Session und schöner Start in den Tag. Gerne wieder!
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  44. Kerstin Lerchl

    Elina entfacht Selbstliebe, die wir gerade in der Weihnachtszeit gut gebrauchen können. Wundervoll.
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  45. Paul

    Katharina hat eine super angenehme Stimme und führt wunderbar durch die Meditation!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  46. Kerstin Lerchl

    Quick but not dirty…. die energetisierende Atempause am Mittag mit der phanatastischen Aurelia 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  47. Paul

    Ich bin völlig neu beim Thema Meditation und fand Roberts Art und Weise sehr angenehm. Danke und gerne wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  48. mueller.hahl

    Sehr schöner und angenehmer Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  49. Dennis

    Etwas verrückt & abgefahren, aber es tut gut.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  50. Kerstin Lerchl

    Wonderful start into the week. Addictive. 🙂
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  51. Fehn

    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  52. Christian

    Ich hatte vorher wenig Berührung mit Meditation und entsprechende Vorurteile/Erwartungen. So wie es Robert gestaltete, hat es mir sehr gut gefallen. Entgegen aller Klischees, die ich im Kopf hatte. Auch die einleitenden und abschließenden Worte haben zum (Nach-)Denken angeregt. Gerne wieder. Danke.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  53. Christina

    Angenehme, erholsame Pause durch das Atmen!!! 🤩
    (Bewertung von Breathwork)

  54. Kerstin Lerchl

    Christian führt auf wunderbar angenehme Art durch eine “Atempause” vom Alltag. 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  55. Inge

    👍
    Eine Einheit wo man sicher nächsten Tag seine Muskeln spürt! Perfekt!
    (Bewertung von HIIT & Functional Flow)

  56. Christina

    Es war wie immer ein Vergnügen!!
    (Bewertung von Breathwork)

  57. Kerstin Lerchl

    Christine gestaltet einen wunderschönen sanften Morgen. Mit Fokus, aber ohne die Welt us den Augen zu verlieren. Danke!
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  58. Julia

    Sehr gut gefallen!
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  59. Sandra

    Bezaubernde Stimme, klare und präzise Ansagen und viel Bewusstsein am Morgen. Christine sorgt für einen achtsamen und energetisierenden Start in den Tag 🥰
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  60. Thore

    Robert motiviert durch seine Art. Obwohl es ein Onlinekurs ist spürt Mensch seine Energie und seinen Spirit. Vielen Dank Robert und bis zum nächsten Mal.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  61. Sabine Schröder

    Heute morgen mit Franzi und der Nachbarstochter. Die Maus war auch schwer begeistert 💪🏻 Danke liebe Franzi
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  62. Sabine Schröder

    So ein schöner Start in den Tag. Vielen Dank 🙏🏽
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  63. a.loebberding

    Es war sehr belebend am Morgen mit Aurelia zu atmen. Und meinen Raum im Inneren zu spüren, auszudehnen. Danke!
    (Bewertung von Breathwork)

  64. Sabine Schröder

    So ein schöner Ausgleich in der Mittagspause. Nur zu empfehlen
    (Bewertung von Breathwork)

  65. Sabine Schröder

    Sooo schön. Da startet man gleich gut in den Tag. Sehr zu empfehlen ?
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  66. Sabine Schröder

    Ein Wort?? Empfehlenswert ?????
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  67. Robin Thelen

    Wunderbarer Reset im laufe des Arbeitstages. Eine tolle Art “querzudenken” und Meditation abenteuerlicher zu erleben. Ich habe DEUTLICH mehr aus den Meditationen bei Robert gezogen als bei den Versuchen nicht zu denken. This Kind of meditation sets fire 😀
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  68. Mathias

    Effektive Übungen, perfekt zur Mittagspause, sympathische Trainerin – super Wochenstart!
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  69. brasiu

    Da freue ich mich jede Woche drauf. Ausprobieren!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  70. Mirjam Feldmann

    Ich war heute morgen das erste Mal dabei, und es war großartig. Mir war nicht bewusst dass man mit Atemübungen so frisch und entspannt in den Tag gehen kann 🙂 Gerne wieder
    (Bewertung von Breathwork)

  71. brasiu

    Eine Freude, immer wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  72. Anna

    War ein wunderschöner Start in den Tag, wirklich super!
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  73. Tina Niederer

    What a wonderful start into the new week! I loved the flow and Jodie’s teaching style – she’s just bubbling with positive energy and it’s contagious:-D
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  74. Kimberley Möller

    Lieber Robert, du hast mich heute unglaublich berührt in deiner Session. Du hast mich angeregt liebevoll in meine Schöpferkraft zu treten und auf der Spielwiese des Lebens nicht nur Zuschauer, sondern Mitspieler zu sein. Ich bin Dir sehr dankbar für den ehrlichen Zugang den du heute geschaffen hast. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  75. Dominique Möller

    Mit unglaublicher Ruhe, Weisheit und Sympathie leitet Robert die Meditation. Man fühlt sich direkt wohl und vergisst alles drum herum. Die Session ist mehr als nur eine Meditation und du nimmst noch viel mehr mit auf deinem Weg! Es lohnt sich!!! Perfekt auch für Beginner geeignet. Vielen Dank 🙂
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  76. Dennis

    Man fühlt sich danach anders. Besser. Reseted.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  77. Priska Kräutlein

    Perfekte 15 Minuten bevor ich in die Arbeit gehe. Übungen variieren immer und es macht viel Spaß ?
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  78. Andrea

    Eine behutsam geführte Anleitung, die mir gut getan hat.
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  79. Andrea

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  80. Bea

    Ingrid nimmt mich sehr gut mit, mit ihrer Stimme und dem Inhalt. Tolle Meditation kombiniert mit Informationen zu Gedanken, die ich in der Meditation und im Alltag umsetzen kann 🙂
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  81. Andrea

    Aurelia macht das so liebevoll und angenehm, dass es mir ein Lächeln entlockt, selbst wenn ich nicht live dabei sein kann. Und es wirkt!
    (Bewertung von Breathwork)

  82. Anita

    Einfach wohltuend und inspirierend. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  83. Christina

    Zwar nicht live, aber durch die Aufzeichnungen konnte ich mir nun eine pause durch atmen gönnen. Danke 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  84. Priska Kräutlein

    Tolle Trainerin, die genau erklärt und immer was neues macht. Macht immer Spaß!
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  85. Andrea

    Ruhig und ausgleichend- der Tag kann beginnen 🙂
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  86. Katrin

    Man nehme: Eine Prise Philosophie, drei Löffel Kraft, tiefes Atmen nach Belieben und eine ganze Schüssel voll Mediation – die perfekte Mischung. Dankeschön! <3
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  87. Andrea

    Sehr angenehme Stimme und Meditationsführung Gerne wieder!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  88. Volker Weinmann

    Man könnte glauben, dass er irgendwie mitbekommt, was am Vortag los war. Und hat dann die richtige Session dazu parat. Ein starker Begleiter auf einem neuen Pfad. Vielen Dank von ganzem Herzen
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  89. Judith

    Aurelia führt mit Sanftheit und Ruhe durch die Breathwork-Session. Die einzelnen Übungen haben ausreichend Raum und fließen harmonisch ineinander.
    Zudem strahlt Aurelia eine so wunderbare Energie aus, ich bin begeistert!
    (Bewertung von Breathwork)

  90. Lisa Hoffmann

    Hat mir gefallen. Gut in den tag gestartet und los kann es gehen! 🙂
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  91. Josi

    Danke für den wunderbaren Start in den Tag! Aurelia macht das auf eine ganz wundervolle Art.
    (Bewertung von Breathwork)

  92. Gabriela

    Tolle Entspannung für die Mittagspause. Kann ich nur empfehlen 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  93. Christina

    Meditation habe ich bisher nie in dieser Form erlebt. Es war eine perfekte Mischung aus Ruhe und Dynamik und ich war voller Energie und Freude nach der Session ?
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  94. Maxi_Knauer

    Der Robert, eine coole Socke.
    Das beschreibt seine Session und auch seine Persönlichkeit ziemlich passend. Genau der richtige Boost um frische Energie im Kopf und im Körper zu tanken.

    Vielen Dank Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  95. Christina

    Wunderschöner achtsamer Start in den Tag. Danke vielmals.
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  96. Christina

    Wunderschön ? so in den Tag zu starten!!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  97. lohr2006

    Tolle Trainerin!
    Sehr zu empfehlen
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  98. lohr2006

    War sehr ansprechend und sympathisch
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  99. Christina

    Danke 🙂 das war eine fokussierende Mittagspause. Hat mir richtig gut getan!!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  100. Christine

    Danke 🙂 heute das erste Mal mitgeatmet. Jetzt beflügelt in den neuen Tag.
    (Bewertung von Breathwork)

  101. Sigrid Wolf

    Sehr schöner Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  102. Katja

    Erstes Mal dabei und komme gerne wieder, so intensiv, klasse
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  103. Sarah Schömbs

    Genau die neue Kraft, die ich am Ende der Woche gebraucht habe. Robert ist einfach nur cool und verbindet mit seiner lässigen Art die alten Lehren Traditionen mit dem modernen Leben im Hier und Jetzt. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  104. Christine Furgler

    War ein super Start in den Tag!!
    Danke
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  105. Chrissi

    Ich bin seit einigen Wochen regelmäßig beim Bresthwork dabei und möchte es nicht mehr missen! Ich fühle danach einen deutlichen Unterschied in meinem Energie-Level. Aurelia macht das wirklich super.
    (Bewertung von Breathwork)

  106. Michelle

    Ungewöhnliche Übungen, aber auf jeden Fall effektiv! Eindeutige Empfehlung! 🙂
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  107. Christina

    War heute das erste Mal dabei, war super. Trainerin ist sehr sympathisch.
    Werde gerne wieder mitmachen.
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  108. Roland

    Wieder voll gut ?
    Macht sehr viel Spaß mit Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  109. Renate

    Das war heute mithilfe von Roberts Intention einfach klasse. Ein inneres Erleben im Stillen, verbunden mit dem Atem. Danke
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  110. Kerstin Lerchl

    Focus und Entspannung, Konzentration und Klarheit – Lily atmet mit Dir. Was willst Du mehr? 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  111. Giulia

    I absolutely enjoy the breathwork sessions with Aurelia. I always feel relaxed yet energized afterward. She has a great approach, welcoming and respectful. Her explanation is clear and her voice soothing. I can definitely recommend her!
    (Bewertung von Breathwork)

  112. Fabian

    Ein richtig guter Start in den Tag war das mit Eldina. Sehr zu empfehlen!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  113. Lea Müller

    Perfekte Session für die Mittagspause! Trotz der kurzen Dauer ein effektives und gut angeleitetes Training zwischendurch.
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  114. Flo

    Es ist jeden Montag etwas ganz Besonderes mit Jodie in die Woche zu starten. Ihre Art Bewegung und Ruhe mit inspirierenden Gedanken zu verbinden, ist unglaublich erfrischend und bringt so viel positive Energie für all die Aufgaben des Alltags.
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  115. Kerstin Lerchl

    Start your day right. Start it with Jodie @ ZENSPOTTING.
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  116. Kerstin Lerchl

    WAS für ein wunderbarer Start in den Morgen!! Dank der verzaubernden Franzi fliegt der Tag nur so mit Leichtigkeit dahin. Un bedingt ausprobieren! 🙂
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  117. Filo

    Ich habe schon viele Meditationen und breathworks mitgemacht, aber Roberts Konzept ist ganz einzigartig und ich freue mich jedes Mal riesig an der Meditation teilzunehmen.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  118. Roland

    Das war super! Mein erster Kontakt mit Dynamic-Flow – ganz sicher nicht der letzte!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  119. Renate

    Die erste ” Begegnung” mit Zenspotting und dieser Art von Meditation. Wusste nicht was kommt und bin begeistert. Eine wertvolle Erfahrung im Flow zu meditieren. Sehr gern wieder. Und gern öfter als nur 1 mal pro Woche.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  120. Volker Weinmann

    Der Höhepunkt und Fixpunkt der Woche. Mehr Erholung für Körper und Seele als zwei Tage Wochenende. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  121. sandra

    Immer wieder ein achtsamer Morgen, mit der bezaubernden Franzi ?
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  122. Götz

    Top. Sehr gerne
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  123. Claudia Wachtveitl

    Die Session war gut. Genau richtig für zwischendurch. Schade war das ich teilweise ein eingefrorenes Bild hatte oder eine verzögerte Tonausgabe.
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  124. Michelle

    Sehr entspannend und zentrierend. Sollte jeder mal ausprobieren! Vor allem die Uhrzeit ist perfekt für eine achtsame Mittagspause.
    (Bewertung von Breathwork)

  125. Christine Häcker

    Präzises Training!
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  126. Tanja Frye

    Die besten 30 Minuten des Tages ;o) nächsten Donnerstag auf jeden Fall wieder – vielen Dank für diese wunderbare halbe Stunde. So wird Home Office wieder erträglich
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  127. Tina

    Perfekt als “Bewegte-Mittagspause”. Mobilisierung des ganzen Körpers, vor allem der Wirbelsäule.
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  128. Felizitas Blosat

    Wie immer eine super Pause, die eine gute Basis schafft für ALLES was der Tag noch bringt. Danke dafür.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  129. kengle

    Angenehme Stimme und abwechslungsreiche Übungen
    (Bewertung von Breathwork)

  130. Vanessa

    Eine wundervolle kleine Auszeit zum einatmen und auftanken.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  131. Paola

    Robert holt einen da ab, wo man steht. Egal ob erfahrener Yogi oder Anfänger. Diese kurze Meditation bietet einem die Möglichkeit mal eben alles um sich herum zu vergessen, sich auf sich selbst zu besinnen und erholt und dynamisch in die restliche Woche zu starten.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  132. Nicole

    Sehr gut.
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  133. Filomena Valentino

    Es war wirklich sehr schön und ich habe mich danach sehr entspannt und fokussiert gefühlt, sodass ich einen guten Reset für den Rest meines Tages hatte. Aurelia ist zudem super einfühlsam und achtsam und akzeptiert die Wünsche aller Teilnehmer (also z.B. wenn man die Kamera nicht anmachen möchte, ist das vollkommen in Ordnung für sie), was ich als super angenehm empfunden habe.
    Kann ich nur weiterempfehlen!
    (Bewertung von Breathwork)

  134. Kerstin Lerchl

    Aurelia ist ein Traum. Durch ihre einfühlsame und achtsame Art leitet sie sowohl “Atem-Anfänger” als auch “Fortgeschrittene” durch eine balancierende Praxis aus Entspannung und Aktivierung. Sehr sehr empfehlenswert!!
    (Bewertung von Breathwork)

  135. Larissa

    Tolle Anleitung!
    Sehr zu empfehlen!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  136. Josie

    Ein positiver Start in den Tag. Macht einfach Freude.
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  137. Karin Schmidt

    Eine wirklich schöne Morgenroutine
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  138. Mel

    Jede Woche anders und immer sehr gut. danke für diesen Start in den Tag
    (Bewertung von Breathwork)

  139. Melina

    It was a wonderful start in the week and day and I really enjoyed it- thanks!!
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  140. Götz

    Jederzeit wieder. Schöne Führung durch die Atmung
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  141. Mel

    Wie immer super und heute auch eine neue Herausforderung gemeistert, Lily macht das einfach sehr gut und ich kann Sie absolut empfehlen
    (Bewertung von Breathwork)

  142. Felix Zuppe

    Super Session. Mir hat vorallem die 4x4x4x4 Atmung sehr gut gefallen.
    Vielen Dank Aurelia 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  143. chrisoula.koletti

    Das hat so gut getan, kann ich nur empfehlen!
    (Bewertung von Breathwork)

  144. Mel

    Wieder mal ein ganz toller Start in dennTag. Lily macht das einfach super, ich fühle mich immer gut aufgehoben
    (Bewertung von Breathwork)

  145. Jo

    Superschöner Start in den Tag. Vielen Dank!
    (Bewertung von Breathwork)

  146. Felix

    Vielen Dank. Es war heute meine erste Breathwork Erfahrung und es hat sehr gut getan. Am Ende hat mein Atem nicht mehr ganz mitgemacht, aber das liegt denke ich vorallem an meiner Erkältung. Gerne wieder 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  147. Jochen Allgaier

    Für das, dass ich das noch nie gemacht habe und nicht wusste auf was ich mich da wohl einlasse, war es tatsächlich super! Man fühlt sich danach wirklich gut und frisch für den Tag.
    (Bewertung von Breathwork)

  148. Nicole

    Wunderbares Breathwork am Morgen, das den Kopf frei macht und den gesamten Tag anhält.
    (Bewertung von Breathwork)

  149. Julia

    Sehr schöne, entspannende, toll angeleitete Breathworksession! Sehr empfehlenswert 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  150. Julia

    Sehr schöne, entspannende, toll angeleitete Breathworksession! Sehr empfehlenswert 🙂
    (Bewertung von Breathwork)

  151. Vanessa Färber

    Absolut perfekt für die Mittagspause ! Entspannend und aktivierend zu gleich. Tolle, einfache Übungen mit hoher Effektivität und Effizienz! Kathi motiviert einen nicht nur sondern vermittelt die Übungen auch perfekt. Hat super viel Spaß gemacht & wird wiederholt!
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  152. Angela

    Vielen Dank für diesen wundervollen und achtsamen Start in den Tag!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  153. Lilian Mütz

    Super Stunde bei sehr sympathischer Trainerin
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  154. Lilian Mütz

    Super Stunde bei sehr sympathischer Trainerin.
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  155. Constanze Frank

    Super Stunde
    Sehr angenehme Trainerin
    (Bewertung von Mobility & Antara)

  156. alex

    Ich hatte heute meine erste Breathwork Session überhaupt. Gleich um 7:30 Uhr morgens war es ein entspannender und gleichzeitig aktivierender Start in den Tag. Die Session beinhaltet 3 verschiedene Atemübungen gefolgt von tiefen Ein- und Ausatmen mit Luft anhalten… ich wusste nicht, dass ich so lange die Luft anhalten kann! Eine coole Erfahrung, danke Aurelia!
    (Bewertung von Breathwork)

  157. Götz Schlegtendal

    Sehr schöne und toll geführte Achtsamkeitsmeditation!
    Danke
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  158. Elena

    Aurelia ist ganz großartig und hat eine tolle Art, die Übungen anzuleiten.
    (Bewertung von Breathwork)

  159. Gudrun Schäfer

    Ich war heute das erste Mal dabei. Es hat mir sehr gut gefallen. Jodie leitet in einem Tempo an das leicht mitzuverfolgen ist und hat geschickt von anfangs leichteren zu etwas herausfordernden asanas am Ende geführt. Ich hatte zeitweise ein bisschen Schwierigkeiten ihre Sprache zu verstehen, kann aber auch damit zusammenhängen, dass ich schon lange nicht mehr englisch gesprochen habe..
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  160. Julia

    Jodie is just great! There is so much positivity in her flows and meditations!
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  161. Tran Thi

    Ingrid brachte mich wirklich ins Erleben, wie denn das Gehirn funktioniert. Ein Feingefühl für die Vorgänge des biologischen Körpers, gepaart mit fundierten Bilder und Fakten ihrerseits machten das Erlebnis “nachhaltig”. Achtsamkeit für den Alltag! <3
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  162. Tran Thi

    “Das ist schon Kunst, was sie macht!”
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  163. Gudrun Schäfer

    Ich habe von der Achtsamkeits – Meditationheute ( meine 1. online meditation) profitiert, fand die Stimme von Ingrid Berger angenehm und was sie inhaltlich sagte konnte ich gut annehmen. Ich empfand sie authentisch, konnte mich leicht einlassen, da ich bereits an mehreren Kursen MBSR + MBCL teilgenommen habe. Vielen Dank an Ingrid
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  164. Sandra Hofmann

    Wunderbare Anleitung, Worte die das Herz berühren. Franzi verzaubert schon am Morgen ?
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  165. Michaela

    Wie immer so schön ?
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  166. Bärbel du Preez

    Bin gut in die Meditation gekommen ,
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  167. Tran Thi

    In Franziska’s Stimme höre ich förmlich die Energie und den Enthusiamus raus – das motiviert morgens um halb 8, wenn es draußen dunkel ist, regnet und der Lockdown verkündet worden ist…Danke. Außerdem hat sie begleitend zum Sonnengruß schöne Intentionen für den Tag gesetzt, die sich wie ein roter Faden durch die 30Minuten schlängelten – Donnerstag wieder!
    (Bewertung von Sonnengruß Routine)

  168. Kerstin

    Aurelia ist der Hammer! Sie erklärt durch Ihre angenehme und ruhige Art auch komplexeste Zusammenhänge und leitet durch ihre einfühlsame Persönlichkeit spielerisch durch die Session. Absolut empfehlenswert!!
    (Bewertung von Breathwork)

  169. Tran Thi

    Der Körper ist so ein Wunderwerk! Was wir alles für Tools zu jeder Zeit dabei haben. Aurelia erklärt ganz fantastisch und anschaulich wie, was zusammenhängt – dadurch wirst du automatisch mit deinem Körper verbunden und kommst bei dir an – Try it!
    (Bewertung von Breathwork)

  170. Kerstin

    Durch Ihre energetische und positive Art ist Jodie der perfekte Tagesstart. Ich werde wieder dabei sein. 🙂
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  171. Teresa Badem

    Perfekter Start in den Tag!
    Jodie hat uns in den 30-Minuten sehr schön an das erste Yama herangeführt. Für mich bedeutet das vor allem, achtsamer mit mir selbst umzugehen und das konnte ich dank ihrem coolen, lockeren Unterrichtsstil dann auch tun. Macht Spaß, bei ihren Sessions dabei zu sein ?
    (Bewertung von Yoga Philosophy in Motion)

  172. Maxi_Knauer

    Die BREATHWORK-Session mit Aurelia fasziniert mich jedes mal wieder. Hier lerne ich stets was mit der reinen Atmung alles möglich ist. Sie leitet die Session super durch und erklärt auch die Hintergründe von der jeweiligen Atemübung.
    (Bewertung von Breathwork)

  173. Jane

    Danke für den goldenen mindful morning, Aurelia. Deine klar angesagten Atmungübungen haben mich entspannt, ich denke klarer und starte wach in den Tag. Für jedes Alter ein Genuss.
    (Bewertung von Breathwork)