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(86 Kundenrezensionen)

Tiefen Entspannung für junge Mütter

Das Programm für mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress
PURE Surfcamps Logo

ZENSPOTTING

Entwickele als junge Mutter eine Routine, für den neuen Alltag mit Kind. Mit mehr Power für den ganzen Tag und Entspannungsübungen findest du zurück ins Gleichgewicht.
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15 Online Sessions je 45 Minuten
Entspannung, Innere Stärke, Wohlbefinden
Yoga, Meditation
Wir empfehlen die Sessions innerhalb von 3 Wochen zu absolvieren um einen bestmöglichen Effekt zu erzielen.

49,00 

Sofortiger Start
oder zum bestmöglichen Zeitpunkt

Flexible Gestaltung
deines Trainingsplans

Große Auswahl an
Online Live Events & Videos

PROGRAMMINHALT

Mit diesem Programm-Gutschein erhältst du Zugang zu 15 Videos bzw. 8 Online Live Sessions je 45 Minuten (natürlich beliebig kombinierbar). Bei Buchung von kürzeren oder längeren Trainings verändert sich entsprechend die Anzahl der im Programm enthaltenen Videos und Online Live Events. Natürlich kannst du auch beliebig Videos und Online Live Events kombinieren, damit das Programm bestmöglich in deinen Alltag integrierbar ist.
Empfohlene Laufzeit
3 Wochen
2 Sessions
pro Woche
⌀ Trainingsdauer
45 Minuten

SESSIONAUSWAHL

Dein Programm besteht aus einer Auswahl von Sessions, mit denen du dein Ziel bestmöglich erreichst. Du kannst dabei jederzeit frei wählen zwischen vielen jederzeit abrufbaren Videos und Online Live Terminen mit professionellen Coaches.

COACHES

Unsere professionellen Coaches unterstützen dich beim Training für Geist und Körper.

BESCHREIBUNG

Entwickele als junge Mutter eine Routine, für den neuen Alltag mit Kind. Mit mehr Power für den ganzen Tag und Entspannungsübungen findest du zurück ins Gleichgewicht.
R
fließende Bewegungen zum Aufbau innerer Stärke und Kraft
R
meditative Elemente zum Stressabbau und für mehr Gelassenheit
R
Routine für einen ausgeglichenen Alltag mit Kind
Das Ziel
Junge Mütter haben viel um die Ohren, begegnen neuen Herausforderungen und kommen oft zu kurz, wenn es um Schlaf, Me-Time und Bewegung geht. Schnell gerät das eigene Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht und man fühlt sich ausgelaugt. Mit dem Programm TIEFEN ENTSPANNUNG wirkst du Stress entgegen und findest auch mit Kind zur Ruhe.
Der Weg
In einer Kombination aus Yoga und Meditation startest du mit Kraft und Energie in den Tag. Dynamische Atemtechniken und meditative Elemente helfen bei der Stressbefreiung und sorgen für mehr Klarheit. Mithilfe verschiedener Bewegungsabläufe tust du Körper & Geist etwas Gutes und findest zu innerer Stärke.
... und Action!
Entwickle deine persönliche Routine als junge Mutter und integriere Bewegung und Meditation in das Mom-Life. Geleitet von motivierenden und inspirierenden Coaches, lässt du dabei den Stress hinter dir und tankst neue Kraft. Dabei bist du flexibel und ortsunabhängig.

Schon gewusst?

Für maximale Flexibilität ist dein Programm-Gutschein ein Wertgutschein mit einem Wert von 50 EUR und für die ausgewählten Sessions einlösbar. Die angegebene Laufzeit und Anzahl von Sessions je Woche sind lediglich Empfehlungen. Dein Gutschein ist 3 Jahre nach dem Kaufjahr gültig, sodass du oder deine Beschenkten ausreichend Zeit haben, sich auszuprobieren.

IDEAL ALS GESCHENK

Die perfekte Geschenkidee zu Weihnachten, Geburtstagen und besondere Anlässe

Verschenke Lebensfreunde mit gesunden Routinen

Flexibler Wertgutschein mit 3 Jahre Gültigkeit

+

Kostenlos verlängerbar und umtauschbar

86 Bewertungen für Tiefen Entspannung für junge Mütter

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  1. Valerie Albers

    My first session in english and Iam really surprised. It was so magic. Thanks
    (Bewertung von Yin Magic Flow)

  2. Gaby

    Sehr entspannend
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  3. Susanne Zapke

    Das erste Mal dabei! Ich fand’s super!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  4. Elisa Babovic

    Fühl mich total zentriert und starte jetzt entspannt in den Tag. Lieben Dank
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  5. Sonja Sinz

    sehr schön angeleitet – die Zeit verging so schnell.
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  6. Christina

    😊 war einfach wunderbar ☺️ !!!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  7. Anja Zupfer

    Love it! ❤️
    (Bewertung von Yin Magic Flow)

  8. Petra

    Zum 2. Mal dabei und wieder top!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  9. Petra

    Das war Spitze – besser geht nicht. Gerne wieder
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  10. stephanieheurung

    War wieder eine super Session. Hilft mir mehr bei mir zu sein
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  11. brasiu

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  12. stephanieheurung

    War meine erste Session und sehr angenehm und wirkungsvoll
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  13. Julia Runge

    Macht sehr viel Spaß!
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  14. Katja

    Ganz bei sich sein, tat mir sehr gut
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  15. Melanie Ingenhaag

    Ich genieße das donnerstägliche Rebooten jedes Mal. Danke Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  16. Sonja

    Wow! Einmal durchgepustet – fühle mich energiegeladen und klar. Vielen Dank!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  17. Astrid Eberhardt

    Sehr fein war’s! Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  18. Astrid Eberhardt

    Vielen Dank! Ein achtsamer Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  19. Katrin

    Ein Donnerstag ohne Roberts gedankliche Reise? Kommt vor, doch dann fehlt etwas Wesentliches. Von Herzen Dank, lieber Robert, dass wir gemeinsam erfreut durch die Stürme des Lebens segeln.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  20. Astrid Eberhardt

    Super wohltuend für Rücken und Körper und teilweise auch richtig anstrengend 😅😀 danke!
    (Bewertung von Yoga für den Rücken)

  21. Christina

    Danke, schöner Einstieg in den Tag!!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  22. Christina

    Danke, war eine tolle Lektion.
    Tat mir richtig gut.
    (Bewertung von Yoga für den Rücken)

  23. Stephan Heider

    Hat mir sehr gut gefallen – DANKE
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  24. Silvia

    Die Session war klasse. Ich werde auf jeden Fall noch weitere Sessions bei Nadine buchen und sie weiterempfehlen 😊
    (Bewertung von Yin Magic Flow)

  25. osc

    Die Meditation ist sehr schön und angenehm, die Videoqualität allerdings eher schlecht. Schaut mal sich das auf einem normalen Monitor an, dann ist es sehr verpixelt.
    Ich hätte sonst 5 Sterne vergeben.
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  26. Gaby

    Sehr gut!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  27. Claudia Egger

    Perfect
    (Bewertung von Yin Magic Flow)

  28. Jette

    Elke hat eine sehr angenehme Stimme und ich liebe die Flows und Übungen, die sie kombiniert. Man lernt immer etwas neues und ich hab jedes Mal Muskelkater.
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  29. Katja

    Immer wieder schön und so wichtig, die Kraft kommt wieder , gerade in diesen Zeiten, wo sie öfters weg ist .
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  30. lauraortner2412

    Ich fands super spannend! Elke hat ne liebe art und hat alle Übungen gut geleitet
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  31. a.niedrist

    Ich bin Anfänger, es hat mir sehr gut gefallen. Elke hat eine sehr angenehme Stimme, die Erklärungen sind auch gut verständlich, einfach schön! Danke
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  32. Gaby

    Hat Spass gemacht. Sehr gut!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  33. lauraortner2412

    Super Stimme! Ich fand es richtig schön zum Abschalten und Klarheit schaffen
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  34. Violeta B

    Elke hat das super gemacht. Als absoluten Anfänger hat sie mich super geleitet und abgeholt. Nächste Woche wieder 😍
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  35. Sabrina K

    Eine sehr empfehlenswerte und besondere Session. Nicht nur für Einsteiger sondern auch für geübtere Yogis, die in einzelne Haltungen und sanfte Flows intensiver “hinein spüren” möchten und neue Impulse suchen. Super easy und detailliert erklärt. Vielen Dank, liebe Elke 🙂
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  36. Thomas

    Sehr gut erklärt und auch ein perfektes Tempo für Einsteiger. Angenehme Stimme!
    (Bewertung von Yoga für Einsteiger)

  37. die.doppeldipps@gmx.de

    So kann der Tag beginnen. Konnte mich gut auf die Meditation einlassen.
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  38. Beate Och

    Eine sehr schöne Meditation. Hat mir sehr gut getan.
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  39. Rose Koen

    Sehr angenehme und wohltuende Meditation! Danke dafür, Katharina!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  40. Matthias Hoppe

    Hat mir sehr gut gefallen. Eine tolle Mischung aus inspirierender Ansprache und Anleitung. Danke Robert, jederzeit wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  41. Kerstin Lerchl

    Wonderful magic and relaxing. Nothing more to add.
    (Bewertung von Yin Magic Flow)

  42. Paul

    Katharina hat eine super angenehme Stimme und führt wunderbar durch die Meditation!
    (Bewertung von Achtsamkeits-Meditation)

  43. Paul

    Ich bin völlig neu beim Thema Meditation und fand Roberts Art und Weise sehr angenehm. Danke und gerne wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  44. mueller.hahl

    Sehr schöner und angenehmer Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  45. Dennis

    Etwas verrückt & abgefahren, aber es tut gut.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  46. Fehn

    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  47. Christian

    Ich hatte vorher wenig Berührung mit Meditation und entsprechende Vorurteile/Erwartungen. So wie es Robert gestaltete, hat es mir sehr gut gefallen. Entgegen aller Klischees, die ich im Kopf hatte. Auch die einleitenden und abschließenden Worte haben zum (Nach-)Denken angeregt. Gerne wieder. Danke.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  48. Julia

    Wäre bestimmt eine ganz gute Session gewesen, aber leider war das Internet der Trainerin extrem schlecht -ewiges Stocken- das sollte behoben werden.

    (Bewertung von Feel Good Flow)

  49. Thore

    Robert motiviert durch seine Art. Obwohl es ein Onlinekurs ist spürt Mensch seine Energie und seinen Spirit. Vielen Dank Robert und bis zum nächsten Mal.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  50. Sabine Schröder

    Immer wieder gerne!!! Vielen Dank für deine tollen Sessions
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  51. Sabine Schröder

    Ein Wort?? Empfehlenswert ?????
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  52. Robin Thelen

    Wunderbarer Reset im laufe des Arbeitstages. Eine tolle Art “querzudenken” und Meditation abenteuerlicher zu erleben. Ich habe DEUTLICH mehr aus den Meditationen bei Robert gezogen als bei den Versuchen nicht zu denken. This Kind of meditation sets fire 😀
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  53. brasiu

    Da freue ich mich jede Woche drauf. Ausprobieren!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  54. brasiu

    Eine Freude, immer wieder!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  55. Kimberley Möller

    Lieber Robert, du hast mich heute unglaublich berührt in deiner Session. Du hast mich angeregt liebevoll in meine Schöpferkraft zu treten und auf der Spielwiese des Lebens nicht nur Zuschauer, sondern Mitspieler zu sein. Ich bin Dir sehr dankbar für den ehrlichen Zugang den du heute geschaffen hast. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  56. Dominique Möller

    Mit unglaublicher Ruhe, Weisheit und Sympathie leitet Robert die Meditation. Man fühlt sich direkt wohl und vergisst alles drum herum. Die Session ist mehr als nur eine Meditation und du nimmst noch viel mehr mit auf deinem Weg! Es lohnt sich!!! Perfekt auch für Beginner geeignet. Vielen Dank 🙂
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  57. Dennis

    Man fühlt sich danach anders. Besser. Reseted.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  58. Andrea

    Eine behutsam geführte Anleitung, die mir gut getan hat.
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  59. Andrea

    Immer wieder gut!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  60. Anita

    Einfach wohltuend und inspirierend. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  61. Andrea

    Ruhig und ausgleichend- der Tag kann beginnen 🙂
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  62. Katrin

    Man nehme: Eine Prise Philosophie, drei Löffel Kraft, tiefes Atmen nach Belieben und eine ganze Schüssel voll Mediation – die perfekte Mischung. Dankeschön! <3
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  63. Volker Weinmann

    Man könnte glauben, dass er irgendwie mitbekommt, was am Vortag los war. Und hat dann die richtige Session dazu parat. Ein starker Begleiter auf einem neuen Pfad. Vielen Dank von ganzem Herzen
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  64. Sandra

    Sehr schöne Pilateseinheit. Könnte gerne auch 60 Minuten gehen. Vielen Dank an Bettina!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  65. Sandra Glöckner

    Sehr schöne Pilateseinheit! Könnte auch gerne eine ganze Stunde gehen! Vielen Dank an Bettina.
    (Bewertung von Pilates Flow)

  66. Christina

    Meditation habe ich bisher nie in dieser Form erlebt. Es war eine perfekte Mischung aus Ruhe und Dynamik und ich war voller Energie und Freude nach der Session ?
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  67. Maxi_Knauer

    Der Robert, eine coole Socke.
    Das beschreibt seine Session und auch seine Persönlichkeit ziemlich passend. Genau der richtige Boost um frische Energie im Kopf und im Körper zu tanken.

    Vielen Dank Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  68. Sigrid

    Sehr gute Stunde, super angeleitet und durchaus fordernd. Sehr empfehlenswert!!
    (Bewertung von Pilates Flow)

  69. Christina

    Wunderschön ? so in den Tag zu starten!!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  70. Christina

    Danke 🙂 das war eine fokussierende Mittagspause. Hat mir richtig gut getan!!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  71. Sigrid Wolf

    Sehr schöner Start in den Tag!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)

  72. Katja

    Erstes Mal dabei und komme gerne wieder, so intensiv, klasse
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  73. Sarah Schömbs

    Genau die neue Kraft, die ich am Ende der Woche gebraucht habe. Robert ist einfach nur cool und verbindet mit seiner lässigen Art die alten Lehren Traditionen mit dem modernen Leben im Hier und Jetzt. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  74. Roland

    Wieder voll gut ?
    Macht sehr viel Spaß mit Robert!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  75. Renate

    Das war heute mithilfe von Roberts Intention einfach klasse. Ein inneres Erleben im Stillen, verbunden mit dem Atem. Danke
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  76. Filo

    Ich habe schon viele Meditationen und breathworks mitgemacht, aber Roberts Konzept ist ganz einzigartig und ich freue mich jedes Mal riesig an der Meditation teilzunehmen.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  77. Roland

    Das war super! Mein erster Kontakt mit Dynamic-Flow – ganz sicher nicht der letzte!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  78. Renate

    Die erste ” Begegnung” mit Zenspotting und dieser Art von Meditation. Wusste nicht was kommt und bin begeistert. Eine wertvolle Erfahrung im Flow zu meditieren. Sehr gern wieder. Und gern öfter als nur 1 mal pro Woche.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  79. Volker Weinmann

    Der Höhepunkt und Fixpunkt der Woche. Mehr Erholung für Körper und Seele als zwei Tage Wochenende. Danke!
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  80. Nadine

    Der Flow war richtig toll genau die richtige Mischung.
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  81. kronen.anja

    Mir hat diese Yoga-Einheit mit Riccarda wirklich gut gefallen. Für mich war sie genau richtig – irgendwo zwischen anstrengend, aber nicht zu anstrengend, aktiv, aber auch zum runterkommen, kurz und knackig, aber trotzdem lang genug. Tat richtig gut! Außerdem hat Riccarda eine wirklich schöne und beruhigende Ausstrahlung. Ich komme gerne wieder.
    (Bewertung von Feel Good Flow)

  82. Tanja Frye

    Die besten 30 Minuten des Tages ;o) nächsten Donnerstag auf jeden Fall wieder – vielen Dank für diese wunderbare halbe Stunde. So wird Home Office wieder erträglich
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  83. Felizitas Blosat

    Wie immer eine super Pause, die eine gute Basis schafft für ALLES was der Tag noch bringt. Danke dafür.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  84. Vanessa

    Eine wundervolle kleine Auszeit zum einatmen und auftanken.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  85. Paola

    Robert holt einen da ab, wo man steht. Egal ob erfahrener Yogi oder Anfänger. Diese kurze Meditation bietet einem die Möglichkeit mal eben alles um sich herum zu vergessen, sich auf sich selbst zu besinnen und erholt und dynamisch in die restliche Woche zu starten.
    (Bewertung von Dynamic Flow Meditation)

  86. Larissa

    Tolle Anleitung!
    Sehr zu empfehlen!
    (Bewertung von Meditation für Einsteiger)