Meditation für Einsteiger
Meditation für Klarheit
Ziele
Fokus
Schwierigkeit
Leicht
Schwierigkeits GuideSchwierigkeitslevel
Leicht (keine Erfahrung)
Mittel (erste Erfahrung)
Schwer (Erfahrung)
Leicht (keine Erfahrung)
Mittel (erste Erfahrung)
Schwer (Erfahrung)
Intensität
1
Intensitäts GuideIntensitätslevel
Level 1 (im Sitzen)
Level 2 (in Bewegung)
Level 3 (als Workout)
Level 1 (im Sitzen)
Level 2 (in Bewegung)
Level 3 (als Workout)
Dauer
30 Minuten
Ziele
Fokus
Dauer
30 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
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Leicht (keine Erfahrung)
Mittel (erste Erfahrung)
Schwer (Erfahrung)
Leicht (keine Erfahrung)
Mittel (erste Erfahrung)
Schwer (Erfahrung)
Intensität
1
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Level 1 (im Sitzen)
Level 2 (in Bewegung)
Level 3 (als Workout)
Level 1 (im Sitzen)
Level 2 (in Bewegung)
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Beschreibung
Finde deinen Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis. Meditation reduziert nachweislich Stress, verbessert deinen Schlaf und stärkt dein Immunsystem. Lerne die verschiedenen Grundlagen von Meditation kennen und schaffe die Voraussetzung, um Meditation zu deiner Routine zu machen. Meditation wird seit jahrtausenden praktiziert und ist mittlerweile durch neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegt. Starte jetzt und tauche ein in die Welt der Meditation.
Coaches
Unsere professionellen Coaches unterstützen dich beim Training für Geist und Körper.
Fabienne Ehmann
Katharina Bauer
Tina Middendorf
LIVE-TERMINE
- Meditation30 MinutenFabienne Ehmann
VIDEOS
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