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Yoga für Einsteiger

(2 Kundenrezensionen)
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Ziel

Fokus

Stil

Hatha Yoga

Intensität

Mentale Übung, leichte Bewegung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

45 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Nicht vorrätig

Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis etablieren oder deine Erfahrungen vertiefen? Dann finde in dieser Session den für dich richtigen körperlichen wie geistigen Fokus. Schrittweise werden verschiedene Posen erklärt. Du lernst, deinen Körper in den jeweiligen Haltungen wahrzunehmen und auszurichten. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskulatur zu stärken. Die Session beginnt mit einer Atemübung oder Meditation, gefolgt von einer kurze Aufwärmphase, Sonnengrüßen, einer Kombination aus stehenden, sitzenden und liegenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet.

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2 Bewertungen für Yoga für Einsteiger

  1. lohr2006 (Verifizierter Besitzer)

    War einfach sehr gut

  2. lohr2006 (Verifizierter Besitzer)

    War einfach nur sehr gut

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 11/04/2021

Beginn: 09:30 CEST

Ende: 10:15 CEST

Ort: ZOOM

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