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Yin & Yoga Nidra

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Ziel

Ausgeglichenheit, Entspannung

Stil

Yin-Yoga, Yoga Nidra

Intensität

Intensive mentale Übung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Englisch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Diese Mindful Night bereitet dich durch eine sehr meditative Praxis auf eine erholsame Nachtruhe und einen tiefen Schlaf vor. Beende deinen Tag auf sanfte Art und Weise mit Elementen aus Yin Yoga, Yoga Nidra und geführter Meditation. Lass dich und deine Gedanken zur Ruhe kommen und finde in eine bewusste, tiefe körperliche sowie geistige Entspannung. Wir empfehlen eine weiche Unterlage, Decken sowie weiche und festere Kissen, um dir deine Praxis so angenehm und gemütlich wie möglich zu machen.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Matte, 2 Blöcke, Decke, 2 Bolster; alternativ: großes Handtuch, 2 Hardcover Bücher, 2 festere Kissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Musikalische Begleitung: Einige Coaches stellen zur musikalischen Begleitung zu Beginn ihrer Session eine Spotify Playlist via des ZOOM Gruppenchats zur Verfügung. Wenn du diese auf einem anderen Gerät als deinem Streaming Gerät anhören möchtest, halte dieses gerne griffbereit. Wenn du noch nicht bei Spotify registriert bist, dann kannst du das kostenlos im Vorhinein tun.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 03/12/2020

Beginn: 21:00 CET

Ende: 21:30 CET

Ort: ZOOM

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