Sonnengruß Routine
| Ziel | Beweglichkeit, Energie |
|---|---|
| Stil | Vinyasa |
| Intensität | Körperliche Übung, mentale Elemente |
| Erfahrung | Alle Stufen |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
5,00 €
Nicht vorrätig
Dieser Mindful Morning bewegt dich. Sanft und achtsam, aber genauso kraftvoll und stärkend. Im Sonnengruß findet sich alles wieder. Er öffnet und schließt, kräftigt und dehnt, schenkt Energie und Ruhe. Genau das macht ihn so wertvoll. Es ist die Atmung, die den Rhythmus vorgibt. Der Rhythmus, der zu Bewegung wird und dir so einen ganz besonderen Moment der Achtsamkeit schenkt. Lasse dich von deiner Atmung bewegen, gib dich dem Rhythmus hin und finde so Leichtigkeit und Energie für den Tag.
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8 Bewertungen für Sonnengruß Routine
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke oder 2 Hardcover Bücher
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 28/01/2021
Beginn: 07:30 CET
Ende: 08:00 CET
Ort: ZOOM
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Tran Thi –
In Franziska’s Stimme höre ich förmlich die Energie und den Enthusiamus raus – das motiviert morgens um halb 8, wenn es draußen dunkel ist, regnet und der Lockdown verkündet worden ist…Danke. Außerdem hat sie begleitend zum Sonnengruß schöne Intentionen für den Tag gesetzt, die sich wie ein roter Faden durch die 30Minuten schlängelten – Donnerstag wieder!
Kerstin –
Franzi ist ein wahrer Sonnenschein! Auch bei trübem Herbstwetter macht sie sofort gute Laune. 🙂 Mit ihrer ruhigen, einfühlsamen Art leitet sie sehr angenehm durch die Sonnengruß-Routine. Gerade in unsicheren Zeiten der perfekte Tagesstart! Ich bin wieder dabei.
Michaela (Verifizierter Besitzer) –
Wie immer so schön 😍
Sandra Hofmann –
Wunderbare Anleitung, Worte die das Herz berühren. Franzi verzaubert schon am Morgen 😊
Tran Thi –
“Das ist schon Kunst, was sie macht!”
Sigrid Wolf –
Sehr schöner Jahresanfang!
Karin Schmidt –
Eine wirklich schöne Morgenroutine
Luisa Rupprich (Verifizierter Besitzer) –
Perfekt zum aufwachen und fit werden. Franzi war sehr motivierend und die halbe Stunde verging wie im Flug.