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Sonnengruß Routine

(9 Kundenrezensionen)
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Ziel

Beweglichkeit, Energie

Stil

Vinyasa

Intensität

Körperliche Übung, mentale Elemente

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Nicht vorrätig

Dieser Mindful Morning bewegt dich. Sanft und achtsam, aber genauso kraftvoll und stärkend. Im Sonnengruß findet sich alles wieder. Er öffnet und schließt, kräftigt und dehnt, schenkt Energie und Ruhe. Genau das macht ihn so wertvoll. Es ist die Atmung, die den Rhythmus vorgibt. Der Rhythmus, der zu Bewegung wird und dir so einen ganz besonderen Moment der Achtsamkeit schenkt. Lasse dich von deiner Atmung bewegen, gib dich dem Rhythmus hin und finde so Leichtigkeit und Energie für den Tag.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

 

9 Bewertungen für Sonnengruß Routine

  1. Kerstin Lerchl (Verifizierter Besitzer)

    WAS für ein wunderbarer Start in den Morgen!! Dank der verzaubernden Franzi fliegt der Tag nur so mit Leichtigkeit dahin. Un bedingt ausprobieren! 🙂

  2. sandra (Verifizierter Besitzer)

    Immer wieder ein achtsamer Morgen, mit der bezaubernden Franzi 💛

  3. Götz (Verifizierter Besitzer)

    Top. Sehr gerne

  4. Nicole (Verifizierter Besitzer)

    Sehr gut.

  5. Karin Schmidt (Verifizierter Besitzer)

    Eine wirklich schöne Morgenroutine

  6. Tran Thi (Verifizierter Besitzer)

    “Das ist schon Kunst, was sie macht!”

  7. Sandra Hofmann (Verifizierter Besitzer)

    Wunderbare Anleitung, Worte die das Herz berühren. Franzi verzaubert schon am Morgen 😊

  8. Michaela (Verifizierter Besitzer)

    Wie immer so schön 😍

  9. Tran Thi (Verifizierter Besitzer)

    In Franziska’s Stimme höre ich förmlich die Energie und den Enthusiamus raus – das motiviert morgens um halb 8, wenn es draußen dunkel ist, regnet und der Lockdown verkündet worden ist…Danke. Außerdem hat sie begleitend zum Sonnengruß schöne Intentionen für den Tag gesetzt, die sich wie ein roter Faden durch die 30Minuten schlängelten – Donnerstag wieder!

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke oder 2 Hardcover Bücher

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 18/03/2021

Beginn: 07:30 CEST

Ende: 08:00 CEST

Ort: ZOOM

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