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Sonnengruß Routine

(13 Kundenrezensionen)
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Ziel

Aufwachen, Kraft

Stil

Vinyasa

Intensität

Level 3 von 3

Schwierigkeit

Mittel

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

  • Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

5,00 

Nicht vorrätig

Dieser Mindful Morning bewegt dich. Sanft und achtsam, aber genauso kraftvoll und stärkend. Im Sonnengruß findet sich alles wieder. Er öffnet und schließt, kräftigt und dehnt, schenkt Energie und Ruhe. Genau das macht ihn so wertvoll. Es ist die Atmung, die den Rhythmus vorgibt. Der Rhythmus, der zu Bewegung wird und dir so einen ganz besonderen Moment der Achtsamkeit schenkt. Lasse dich von deiner Atmung bewegen, gib dich dem Rhythmus hin und finde so Leichtigkeit und Energie für den Tag.

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13 Bewertungen für Sonnengruß Routine

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  1. Kerstin Lerchl

    Danke für diesen wunderbaren Start ihn den Tag

  2. Sabine Schröder

    Heute morgen mit Franzi und der Nachbarstochter. Die Maus war auch schwer begeistert 💪🏻 Danke liebe Franzi

  3. Anna

    War ein wunderschöner Start in den Tag, wirklich super!

  4. Christine Furgler

    War ein super Start in den Tag!!
    Danke

  5. Kerstin Lerchl

    WAS für ein wunderbarer Start in den Morgen!! Dank der verzaubernden Franzi fliegt der Tag nur so mit Leichtigkeit dahin. Un bedingt ausprobieren! 🙂

  6. sandra

    Immer wieder ein achtsamer Morgen, mit der bezaubernden Franzi ?

  7. Götz

    Top. Sehr gerne

  8. Nicole

    Sehr gut.

  9. Karin Schmidt

    Eine wirklich schöne Morgenroutine

  10. Tran Thi

    “Das ist schon Kunst, was sie macht!”

  11. Sandra Hofmann

    Wunderbare Anleitung, Worte die das Herz berühren. Franzi verzaubert schon am Morgen ?

  12. Michaela

    Wie immer so schön ?

  13. Tran Thi

    In Franziska’s Stimme höre ich förmlich die Energie und den Enthusiamus raus – das motiviert morgens um halb 8, wenn es draußen dunkel ist, regnet und der Lockdown verkündet worden ist…Danke. Außerdem hat sie begleitend zum Sonnengruß schöne Intentionen für den Tag gesetzt, die sich wie ein roter Faden durch die 30Minuten schlängelten – Donnerstag wieder!

Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte, Decke, 2 Blöcke oder 2 Hardcover Bücher

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 16/12/2021

Beginn: 07:30

Ende: 08:00

Ort: ZOOM

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