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Qigong Flow

Philipp Fuchs

(4 Kundenrezensionen)
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Ziel

Beweglichkeit, Fokus

Stil

Qigong

Intensität

Körperliche Übung, mentale Elemente

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

45 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

6,50 

oder

Gilt nur für den ersten Kauf

„Die Fünf Tiere des Qigong aus Wudang“ ist eine alte taoistische Übung, die dazu dient, die mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern. Die Übungen basieren auf den bildhaften Bewegungen von Drache, Schlange, Leopard, Tiger und dem Kranich. Jede Tierbewegung ist einem bestimmten inneren Organ zugeschrieben. Der Drache verbessert die Nieren-, der Tiger die Lungen-, der Leopard die Leber-, die Schlange die Milz- und der Kranich die Herzfunktion. Die Theorie dahinter besagt, dass, wenn die inneren Organe im Gleichgewicht sind, der Körper in der Lage ist, mit optimaler Effizienz zu arbeiten, wodurch sich die allgemeine Gesundheit des Übenden verbessert. 

Die Übungen bringen nicht nur Harmonie in die inneren Organe, sondern öffnen die Gelenke, verlängern die Sehnen und kräftigen die Muskeln. Darüber hinaus verbessern sie die Funktionen des Atems und des Herz-Kreislaufsystems, wodurch mehr frisches, sauerstoffreiches Blut in die Extremitäten befördert und der Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt wird. Die Übungen können helfen, Gelenkschmerzen und Müdigkeit zu reduzieren.

Die Serie „Die Fünf Tiere des Qigong aus Wudang“ besteht aus fünf Sessions mit je einer Tierform. In der sechsten Session werden alle fünf Tiere im Flow erarbeitet und geübt. Die Teilnahme an den sechs Sessions ist unabhängig voneinander möglich. Jede Session beginnt mit einem kurzen Warm-Up sowie einer sanften Mobilisierung, welche die Übung des jeweiligen Tieres bzw. des finalen Flows vorbereitet. Jede Session endet mit einer Meditation. Im Mittelpunkt dieser Session steht der Flow.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

4 Bewertungen für Qigong Flow

  1. Melanie Thienel (Verifizierter Besitzer)

    Was für eine schöne Überraschung- unbedingt ausprobieren und feststellen wie gut der Qigong Flow tut!

  2. Anja (Verifizierter Besitzer)

    Sehr sympathischer, netter Trainer!
    Alle Flows wurden gut erklärt. Hat Spaß gemacht!

  3. alex (Verifizierter Besitzer)

    Ich habe zum ersten Mal Qi Gong ausprobiert und ich war überrascht! Bisher hatte ich damit ältere Menschen in Parks assoziiert, die langsame Bewegungen ausführen, entsprechend hatte ich mich auf eine sehr gemütliche Session eingestellt.

    Aber da ist mehr Action dabei als gedacht! Ich war sehr angetan von der angenehmen körperlichen Anstrengung, der Koordinationschallenge und dem eintretenden Flowgefühl. Philipp führt mit viel Humor durch die Session und gibt hilfreiche Tipps und Korrekturen zur richtigen Ausführung der Bewegungen. Danke dafür!

  4. Kerstin

    Qigong? Damit konnte ich zunächst gar nichts anfangen. 🙂 Als erfahrene Yogini war ich aber neugierig und war bereits bei meiner ersten Session mehr als begeistert. Die Mischung aus Fokus und körperlicher Flexibilität, angelehnt an das Tierreich kann uns Menschen noch viel lehren. Ich bin wieder dabei beim Qigong Flow.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte, kleines weiches Kissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 29/06/2021

Beginn: 19:30 CEST

Ende: 20:15 CEST

Ort: ZOOM

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