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Morgen Yoga Routine

Ausgewählte Coaches

Serie | Vinyasa Yoga

Das erwartet dich

  • Finde deine persönliche Morgen Yoga Routine
  • Mobilisiere deine Gelenke und kräftige die Muskeln
  • Steigere deine Energie und Ausgeglichenheit
  • Teilnahme an 10 Sessions je 30 Minuten

39,00 

Morgen Yoga Routine

Lerne in dieser Yoga-Serie bestehend aus zehn Sessions die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes kennen und erfahre, wie du dich innerhalb dieser Zeit körperlich und mental weiterentwickeln und deine persönliche morgendliche Achtsamkeits-Routine finden kannst.

Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yoga-Flows. Traditionell wird er bei Sonnenaufgang praktiziert, um den Tag mit Achtsamkeit zu begrüßen und Körper und Geist aufzuwecken. Es gibt verschiedene Formen des Sonnengrußes. Sie alle eint eine ineinander überfließende Bewegungsabfolge bestimmter Asanas (Körperhaltungen), die in enger Verbindung mit der Ein- und Ausatmung ausgeführt werden, sodass kaum eine Möglichkeit besteht, gedanklich abzuschweifen.

Jede Session besteht aus einer kurzen Anfangs-Meditation, bevor du durch einen 20-minütigen Vinyasa-Yoga-Flow geführt wirst. Am Ende steht eine Schlussentspannung oder eine aktivierende Atemübung, so dass du entspannt und voller Energie in deinen Tag starten kannst.

 

Das erwartet dich in dieser Serie

  • Finde deine persönliche Morgen Yoga Routine
  • Mobilisiere deine Gelenke und kräftige die Muskeln
  • Steigere deine Energie und Ausgeglichenheit
  • Teilnahme an 10 Sessions je 30 Minuten

 

GET EMPOWERED TO BE YOU.

 

Coaches
Franziska Orthey

 

Sessions
Sonnengruß Flow

 

 

Mit der Serie “Morgen Yoga Routine” ist die Teilnahme an 10 Sessions “Sonnengruß-Flow” mit einer Dauer von jeweils 30 Minuten inkludiert.

Nach Kaufabschluss erhältst Du einen persönlichen Code, der drei Kalenderjahre nach dem Kaufjahr gültig ist. 

Unsere MINDFUL SESSIONS finden online statt. Du kannst dich über unsere Website www.zenspotting.com mit Deinem persönlichen Code vor Veranstaltungsbeginn für die jeweilige SESSION kostenfrei registrieren. 

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser. Nach erfolgreicher Registrierung für eine SESSION erhältst Du einen Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Nächste Sessions

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