Mondgruß Routine
| Ziel | Entschleunigen |
|---|---|
| Stil | Vinyasa |
| Intensität | Level 2 von 3 |
| Schwierigkeit | Mittel |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Aufzeichnungsdatum | 03.11.2021 |
| Format | On Demand Video |
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Komme zur Ruhe, finde Entspannung und bereite dich auf einen erholsamen Schlaf vor. Im Mittelpunkt dieser Session steht der der Mondgruß - eine wohltuende Abfolge von Übungen für Ruhe und Regeneration. Der Mondgruß ist das Pendant zum Sonnengruß und besteht aus fließenden und sanften Bewegungen. Durch die Kombination aus Passivität und Bewegung steht die innere Einkehr im Vordergrund, weshalb der Mondgruß idealerweise am Abend praktiziert wird.
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14 Bewertungen für Mondgruß Routine
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Kerstin Lerchl –
MOON MOON MOON – Gute Nacht.
Moni –
Wunderschön. 🥰🥰🥰 Vielen lieben Dank. Und entschuldige das dazwischen Quatschen am Anfang. Da war wohl jemand nicht gemutet. 🙈
Kate –
Sehr gut angeleitet – eine perfekte halbe Stunde, um die Gedanken zu bündeln und zur Ruhe zu kommen. Herzlichen Dank.
Melanie Köster –
Schöne kurze Einheit mit einer sympathischen Sandra. Für Anfänger perfekt. Eine wunderbare Abendroutine.
brasiu –
sehr schöne stunde, dankeschön!
Sigrid –
Sehr schöne Stunde! Vielen Dank!
Sigrid –
Wunderbar entspannend!
Julia –
Nach dem Mondgruß fühl ich mich wie neu geboren. Vielen Dank, liebe Sandra!
Birgit –
Das hat mir sehr gefallen und gut getan – danke!
Christina –
Danke vielmals….kannte bisher nur den Sonnengruss, aber der Mondgruss werde ich nun mehr durchführen. War eine tolle Erfahrung.