Mondgruß Routine
| Ziel | Entspannung |
|---|---|
| Stil | Vinyasa |
| Intensität | Mentale Übung, leichte Bewegung |
| Erfahrung | Alle Stufen |
| Sprache | Deutsch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Ort | ZOOM (Live Stream) |
5,00 €
Nicht vorrätig
In dieser 30 minütigen Session erwartet dich eine Praxis aus sanfter Bewegung und tiefer Entspannung. Im Mittelpunkt steht der der Mondgruß - eine entspannende Abfolge von Yogahaltungen für mehr Ruhe, Intuition und Regeneration. Der Mondgruß ist das Pendant zum Sonnengruß und besteht aus fließenden, ruhigen Bewegungen, die zur Seite ausgerichtet sind. Durch die Kombination aus Passivität und Bewegung steht die innere Einkehr im Vordergrund, weshalb der Mondgruß idealerweise am Abend praktiziert wird. Du kommst zur Ruhe, entspannst und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor.
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2 Bewertungen für Mondgruß Routine
Organisation
Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.
Benötigtes Material: (weiche) Matte, Decke, warme Kleidung
Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.
Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.
Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.
Musikalische Begleitung: Einige Coaches stellen zur musikalischen Begleitung zu Beginn ihrer Session eine Spotify Playlist via des ZOOM Gruppenchats zur Verfügung. Wenn du diese auf einem anderen Gerät als deinem Streaming Gerät anhören möchtest, halte dieses gerne griffbereit. Wenn du noch nicht bei Spotify registriert bist, dann kannst du das kostenlos im Vorhinein tun.
Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.
Datum: 17/12/2020
Beginn: 21:00 CET
Ende: 21:30 CET
Ort: ZOOM
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