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Mondgruß Routine

(8 Kundenrezensionen)
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Ziel

Entspannung

Stil

Vinyasa

Intensität

Mentale Übung, leichte Bewegung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

oder

Gilt nur für den ersten Kauf

In dieser 30 minütigen Session erwartet dich eine Praxis aus sanfter Bewegung und tiefer Entspannung. Im Mittelpunkt steht der der Mondgruß - eine entspannende Abfolge von Yogahaltungen für mehr Ruhe, Intuition und Regeneration. Der Mondgruß ist das Pendant zum Sonnengruß und besteht aus fließenden, ruhigen Bewegungen, die zur Seite ausgerichtet sind. Durch die Kombination aus Passivität und Bewegung steht die innere Einkehr im Vordergrund, weshalb der Mondgruß idealerweise am Abend praktiziert wird. Du kommst zur Ruhe, entspannst und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

8 Bewertungen für Mondgruß Routine

  1. Sigrid (Verifizierter Besitzer)

    Wunderbar entspannend!

  2. Julia (Verifizierter Besitzer)

    Nach dem Mondgruß fühl ich mich wie neu geboren. Vielen Dank, liebe Sandra!

  3. Birgit (Verifizierter Besitzer)

    Das hat mir sehr gefallen und gut getan – danke!

  4. Christina (Verifizierter Besitzer)

    Danke vielmals….kannte bisher nur den Sonnengruss, aber der Mondgruss werde ich nun mehr durchführen. War eine tolle Erfahrung.

  5. Simone und Jule (Verifizierter Besitzer)

    Die Übungen kann auch ein Anfänger gut mitmachen. Sandra hat eine sehr angenehme Stimme.

  6. Anja (Verifizierter Besitzer)

    Vielen Dank für die schöne Session. Sandra hat eine sehr angenehme Art und ist super sympatisch 🧘‍♀️

  7. KaRo (Verifizierter Besitzer)

    Das erste Mal – und es war herrlich. Fühle mich wunderbar. Vielen lieben Dank!

  8. Kerstin Lerchl (Verifizierter Besitzer)

    Einfach nur wunderbar. 😊 Danke an Dich, liebe Sandra. 🙏

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: (weiche) Matte, Decke, warme Kleidung

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Musikalische Begleitung: Einige Coaches stellen zur musikalischen Begleitung zu Beginn ihrer Session eine Spotify Playlist via des ZOOM Gruppenchats zur Verfügung. Wenn du diese auf einem anderen Gerät als deinem Streaming Gerät anhören möchtest, halte dieses gerne griffbereit. Wenn du noch nicht bei Spotify registriert bist, dann kannst du das kostenlos im Vorhinein tun.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 23/05/2021

Beginn: 19:00 CEST

Ende: 19:30 CEST

Ort: ZOOM

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