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Mobility & Antara

(12 Kundenrezensionen)
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Ziel

Energie, Kraft

Stil

Antara, Mobility

Intensität

Körperliche Übung, mentale Elemente

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

20 Minuten

Methode

Fitness

Ort

ZOOM (Live Stream)

3,50 

Nicht vorrätig

Stärke dein Zentrum. Im Mittelpunkt des einzigartigen Trainings-Ansatzes von Antara steht das Core-System, also die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Charakteristisch für Antara sind der Übungsaufbau und die ruhigen sowie funktionellen Bewegungsabfolgen. Richte deine Aufmerksamkeit in dieser Online Live Session bewusst auf deinen Rücken, den Bauch und finde zu einer selbstbewussten und aufrechten Körperhaltung. Entdecke Antara - für mehr Kraft und Beweglichkeit.

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12 Bewertungen für Mobility & Antara

  1. lohr2006 (Verifizierter Besitzer)

    Tolle Trainerin!
    Sehr zu empfehlen

  2. lohr2006 (Verifizierter Besitzer)

    War sehr ansprechend und sympathisch

  3. Michelle (Verifizierter Besitzer)

    Ungewöhnliche Übungen, aber auf jeden Fall effektiv! Eindeutige Empfehlung! 🙂

  4. Christina (Verifizierter Besitzer)

    War heute das erste Mal dabei, war super. Trainerin ist sehr sympathisch.
    Werde gerne wieder mitmachen.

  5. Lea Müller (Verifizierter Besitzer)

    Perfekte Session für die Mittagspause! Trotz der kurzen Dauer ein effektives und gut angeleitetes Training zwischendurch.

  6. Claudia Wachtveitl (Verifizierter Besitzer)

    Die Session war gut. Genau richtig für zwischendurch. Schade war das ich teilweise ein eingefrorenes Bild hatte oder eine verzögerte Tonausgabe.

  7. Christine Häcker (Verifizierter Besitzer)

    Präzises Training!

  8. Tina

    Perfekt als “Bewegte-Mittagspause”. Mobilisierung des ganzen Körpers, vor allem der Wirbelsäule.

  9. Vanessa Färber (Verifizierter Besitzer)

    Absolut perfekt für die Mittagspause ! Entspannend und aktivierend zu gleich. Tolle, einfache Übungen mit hoher Effektivität und Effizienz! Kathi motiviert einen nicht nur sondern vermittelt die Übungen auch perfekt. Hat super viel Spaß gemacht & wird wiederholt!

  10. Lilian Mütz (Verifizierter Besitzer)

    Super Stunde bei sehr sympathischer Trainerin

  11. Lilian Mütz (Verifizierter Besitzer)

    Super Stunde bei sehr sympathischer Trainerin.

  12. Constanze Frank (Verifizierter Besitzer)

    Super Stunde
    Sehr angenehme Trainerin

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 17/05/2021

Beginn: 12:30 CEST

Ende: 12:50 CEST

Ort: ZOOM

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