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Mit Yoga besser einschlafen

Ausgewählte Coaches

Serie | Yoga

Das erwartet dich

  • Entwickle deine Routine um zur Ruhe zu kommen
  • Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
  • Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein
  • Teilnahme an bis zu 20 Sessions je 30 Minuten oder 10 Sessions je 75 Minuten

79,00 

Besser Einschlafen mit Yoga

Diese Serie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und so entspannt einzuschlafen. Stoppe vor dem Schlafengehen das Gedankenkarussell und bringe Geist und Körper zu Ruhe. Tauche ein in tiefe Entspannungsphasen und bereite dich auf deine Nachtruhe vor. Löse dich von innerer Unruhe und lerne, die Verspannungen vom Tag loszulassen.

Yoga Nidra heißt übersetzt yogischer Schlaf und ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, dich in 30 Minuten auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der überwiegend im Liegen oder im Sitzen praktiziert wird. Hier geht es vor allem darum, durch tiefe Dehnung die Verspannungen im Körper zu lösen und ganz bei dir anzukommen. Damit du besser einschlafen und ohne Probleme durchschlafen kannst.

Du entscheidest: Deine Yin Yoga Session umfasst 75 Minuten pure Entspannung, so dass du Anspannungen loslassen und besser einschlafen kannst. Deine Yoga Nidra Session besteht aus einer 30 minütigen Tiefenentspannung, die zur direkten Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf dient. Du kannst an deinen Sessions im Pyjama teilnehmen, deine Yogamatte im Schlafzimmer ausrollen und dir deine Wohlfühlatmosphäre kreieren. Mit dieser Serie aus bis zu 10 Sessions schaffst du die besten Voraussetzungen, um besser einschlafen und entspannt durchzuschlafen.

 

Das erwartet dich

  • Entwickle deine Routine um zur Ruhe zu kommen
  • Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
  • Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein
  • Teilnahme an bis zu 20 Sessions je 30 Minuten oder 10 Sessions je 75 Minuten

 

GET EMPOWERED TO BE YOU.


Sessions
Yin Magic Flow (75 Minuten)
Yin & Sound Flow (75 Minuten)
Hatha & Yoga Nidra (75 min)
Yin & Yoga Nidra (30 Minuten)
Yoga Nidra (30 Minuten)


Coaches
Sabrina Patricia
Verena Wagner
Ly Nguyen
Christine Rose
Fabienne Ehmann

Mit der Serie “Mit Yoga besser Einschlafen” ist die Teilnahme an bis zu 20 Sessions je 30 Minuten “Yoga Nidra“ und „Yin Yoga & Meditation“ inkludiert. Wahlweise können auch bis zu 10 Sessions je 75 Minuten „Yin Magic Flow“, „Hatha & Yoga Nidra“ und „Yin & Sound Flow“ bzw. Kombinationen aus 30 und 75 Minuten Sessions gebucht werden. 

Nach Kaufabschluss erhältst du einen persönlichen Code, der drei Kalenderjahre nach dem Kaufjahr gültig ist. 

Unsere MINDFUL SESSIONS finden online statt. Du kannst dich über unsere Website www.zenspotting.com mit deinem persönlichen Code vor Veranstaltungsbeginn für die jeweilige SESSION kostenfrei registrieren. 

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser. Nach erfolgreicher Registrierung für eine SESSION erhältst du einen Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

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