Mit Yoga besser einschlafen

Ausgewählte Coaches

(8 Kundenrezensionen)

THEMEN-GUTSCHEIN | Yoga

Das erwartet dich

  • 20 Sessions je 30 Minuten oder 10 Sessions je 75 Minuten
  • Yoga Live-Sessions mit professionellen Coaches
  • Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
  • Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein

79,00 

Gutschein „Mit Yoga besser einschlafen”

Diese Serie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und so entspannt einzuschlafen. Stoppe vor dem Schlafengehen das Gedankenkarussell und bringe Geist und Körper zu Ruhe. Tauche ein in tiefe Entspannungsphasen und bereite dich auf deine Nachtruhe vor. Löse dich von innerer Unruhe und lerne, die Verspannungen vom Tag loszulassen.

Yoga Nidra heißt übersetzt yogischer Schlaf und ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, dich in 30 Minuten auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der überwiegend im Liegen oder im Sitzen praktiziert wird. Hier geht es vor allem darum, durch tiefe Dehnung die Verspannungen im Körper zu lösen und ganz bei dir anzukommen. Damit du besser einschlafen und ohne Probleme durchschlafen kannst.

Du entscheidest: Deine Yin Yoga Session umfasst 75 Minuten pure Entspannung, so dass du Anspannungen loslassen und besser einschlafen kannst. Deine Yoga Nidra Session besteht aus einer 30 minütigen Tiefenentspannung, die zur direkten Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf dient. Du kannst an deinen Sessions im Pyjama teilnehmen, deine Yogamatte im Schlafzimmer ausrollen und dir deine Wohlfühlatmosphäre kreieren. Mit dieser Serie aus bis zu 10 Sessions schaffst du die besten Voraussetzungen, um besser einschlafen und entspannt durchzuschlafen.

 

Das erwartet dich

  • 20 Sessions je 30 Minuten oder 10 Sessions je 75 Minuten
  • Yoga Live-Sessions mit professionellen Coaches
  • Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
  • Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein

 

GET EMPOWERED TO BE YOU.


Sessions
Yin Magic Flow (75 Minuten)
Yin & Sound Flow (75 Minuten)
Hatha & Yoga Nidra (75 min)
Yin & Yoga Nidra (30 Minuten)
Yoga Nidra (30 Minuten)


Coaches
Christine Rose
Fabienne Ehmann
Julia Baumgartner
Ly Nguyen
Sabrina Patricia
Verena Wagner

Mit der Serie “Mit Yoga besser Einschlafen” ist die Teilnahme an bis zu 20 Sessions je 30 Minuten “Yoga Nidra“ und „Yin Yoga & Meditation“ inkludiert. Wahlweise können auch bis zu 10 Sessions je 75 Minuten „Yin Magic Flow“, „Hatha & Yoga Nidra“ und „Yin & Sound Flow“ bzw. Kombinationen aus 30 und 75 Minuten Sessions gebucht werden. 

Nach Kaufabschluss erhältst du einen persönlichen Code, der drei Kalenderjahre nach dem Kaufjahr gültig ist. 

Unsere MINDFUL SESSIONS finden online statt. Du kannst dich über unsere Website www.zenspotting.com mit deinem persönlichen Code vor Veranstaltungsbeginn für die jeweilige SESSION kostenfrei registrieren. 

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser. Nach erfolgreicher Registrierung für eine SESSION erhältst du einen Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Nächste Sessions

8 reviews for Mit Yoga besser einschlafen

  1. Selina Buchner

    Super schön

  2. Michael Spitzenberger

    Genial. Einfach ankommen. Bei mir und der Welt. Danke Ly

  3. Kerstin Lerchl

    Wonderful relaxing and mindful session for a smooth slide into the night!

  4. Benjamin Rost

    Wunderbare Stunde mit einer tollen Lehrerin mit ganz warmer Stimme und vor allem auch tollen Klängen, die mich in einen sehr ruhigen und achtsamen Zustand gebracht haben. Meinem Rücken haben die Übungen super gut getan und vor allem hab ich das Gefühl, dass ich ganz bei mir ankommen konnte!

  5. Teresa Badem

    Perfekt, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen. Patricias Art ist einfach sehr angenehm und sie führt einen sanft durch die tiefen Dehnhaltungen. Fühle mich danach immer tiefenentspannt! 🙂

  6. Vanessa Neuendorf

    Es war für mich, wegen nicht so guten Englischkenntnissen, etwas weniger entspannt, aber trotzdem sehr schön 😊

  7. Kerstin

    Sabrina ist wirklich magic. Durch ihre ruhige, unglaublich schöne Stimme und Intonation leitet sie durch einen sofort entspannenden Yin Flow. Wunderschön!

  8. Doro

    Nice slow flow, perfect to end a very busy day calmly and relaxed

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