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Meditation & Nidra

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Ziel

Entspannung

Stil

Yoga Nidra

Intensität

Intensive mentale Übung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Nicht vorrätig

Diese Session kann dich abhängig von der Tageszeit wie ein „Powernap“ aufwecken und energetisieren. Oder auf eine erholsame Nachtruhe und einen tiefen Schlaf vorbereiten. Yoga Nidra findet im Liegen statt und wird auch „der Schlaf der Yogis“ genannt. Durch systematische Fokussierung deiner Gedanken auf einzelne Körperstellen nimmst du deinen Körper und Geist als Einheit wahr. Dein Nervensystem fährt herunter und du erlangst einen tiefen Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlafen bei gleichzeitig klarem Bewusstsein. Finde Ruhe und Entspannung in deinem Alltag und lade deine Energiereserven auf.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

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Bildquelle: Surf Spirit (@surf_spirit)
Fotograf: Marina Mantolan (@marinamantolan)

 

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: (weiche) Matte, Decke, warme Kleidung

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 09/04/2021

Beginn: 12:00 CEST

Ende: 12:30 CEST

Ort: ZOOM

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