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Meditation & Journaling

(6 Kundenrezensionen)
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Ziel

Fokus

Stil

Journaling

Intensität

Intensive mentale Übung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Dieser Mindful Morning vereint Meditation und Schreib-Praxis. Find Stille in einer sanften Meditation und verbinde dich mit deinem Atem, bevor du deine Gedanken zu einem bestimmten Thema zu Papier bringst. Franzi wird dir Impulse geben, deine Gefühle, Gedanken und Ideen greifbar zu machen und dich in der Begegnung mit dir selbst leiten, sodass du am Ende der Session fokussiert in den Tag starten kannst. Du brauchst lediglich ein Notizheft, einen Stift und Sitzkissen oder einen Stuhl.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

6 Bewertungen für Meditation & Journaling

  1. Kim

    Pflicht ist ja meistens ein negativ belegtes Wort aber Franzis Workshop alle zwei Wochen ist mittlerweile für mich zu einer Pflichtveranstaltung geworden, einfach weil sie es großartig macht und es mir immer besser geht danach, auch wenn’s mir davor noch nicht gut ging. Immer ein Highlight der Woche.

  2. Tom

    Die Gedanken schweifen lassen – eine gute Methode, um nachmittags den Alltagsstress abzuschütteln. Oder einfach bei Franzis Morgen-Session mitmachen und den Stress gar nicht erst aufkommen lassen! Sie bietet eine wunderbare Weise, den Tag zu beginnen, mit Entspannung, vielen Anregungen und kleinen Mutmachern. Für mich ein absolutes Muss und jedes Mal wieder ein Lichtblick in der Woche 🙂

  3. Franka

    Wow, die Session war total schön! Vor allem die Meditation mit dem Körper fühlen am Anfang. Das werde ich jetzt öfter machen. Es war total angenehm dir zu zuhören. Du hast mit so viel Liebe und Kraft gesprochen, aber trotzdem war es ruhig. Das wird auf jeden Fall nicht das letzte Mal gewesen sein. Ich freue mich schon auf eine nächste Session mit dir!

  4. Martin Wilke

    Es ist einfach ein wunderbarer, achtsamer Start in den Tag. Franzi macht das einfach super toll, mit viel Ruhe ,Meditation und guten Impulsen zum “journaln”. Der Tag ist einfach ein anderer danach, und ich hab das schreiben für mich entdeckt.
    Freue mich schon auf den nächsten mindful fridaymorning 🙂

  5. Cosi

    Durch den gewöhnlichen Alltagsstress vergisst man sich selbst oft, was auf Dauer alles andere als gesund ist. Ich war schon immer neugierig, ob Meditation und das freie Baumeln lassen der Gedanken dem Stress etwas entgegenwirken könnte und hab so zu meinem Glück Franzis Morgensessions entdeckt. Franzi macht das einfach toll. Sie hat so eine beruhigende Stimme und eine wundervolle Art. Man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben & das Tollste ist einfach, dass sie jedem, der dabei ist, Beachtung schenkt und nicht einfach nur ihr Programm durchzieht. Ich war erstaunt wie viel ich in der geringen Zeit an Worten niedergeschrieben hab, zumal ich persönlich nie von selbst aus schreibe. Es war wirklich befreiend & hat mich den Rest des Tages positiv gestimmt. Ich freue mich schon auf die nächste Session! ?

  6. Frieda

    Franzis Sessions sind ganz wundervoll. Sie leitet die Meditationen ganz sanft und trotzdem klar an. Die Übungen sind gefühlt immer mit ganz viel Herzblut zusammengestellt, stimmig, berührend und anregend. Ich liebe es, meinen Morgen in dieser Achtsamkeit zu starten und nehme mir so regelmäßig die Zeit zum jounalen. Danke Franzi, für deine wundervolle Art, deine Arbeit und dein Sein.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Notizheft, Stift und Sitzkissen oder einen Stuhl.

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 18/12/2020

Beginn: 08:30 CET

Ende: 09:00 CET

Ort: ZOOM

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