Artikelnummer: 1226-999-SJOUR Kategorien: , , , , Schlagwort:

Journaling Routine

Ausgewählte Coaches

(6 Kundenrezensionen)

Serie | Journaling

Das erwartet dich

  • Finde deine persönliche Meditations-Routine
  • Lerne zu „Journaln“ und deine Gedanken zu strukturieren
  • Finde innere Ruhe und schärfe deinen Fokus
  • Teilnahme an 10 Sessions je 30 Minuten

39,00 

Journaling Routine

Lerne in dieser Meditations-Serie bestehend aus zehn Sessions zu „Journaln“ und deine Gedanken auszudrücken und erlebe, wie du dich innerhalb dieser Zeit persönlich weiterentwickeln und deine Achtsamkeits-Routine finden kannst.

Das aus dem Englischen stammende Wort “Journaling” bedeutet wörtlich übersetzt „Tagebuchschreiben“, auch wenn es mit dem traditionellen Tagebuchschreiben nur wenig zu tun hat. Vielmehr geht es darum, seine Gedanken zu bestimmten Themen der Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung, wie z.B. Selbstliebe, Intuition oder Dankbarkeit, aufzuschreiben. So werden während des Schreibens häufig Gedanken auf dem Papier sichtbar, die einem anfangs gar nicht bewusst waren.

Nach einer viertelstündigen Meditation leitet dich der Coach anhand drei verschiedener Fragen durch jeweils drei 5-minütige Schreib-Intervalle zu einem bestimmten Thema. So können Stift und Papier dabei unterstützen, deine Gedanken zu sortieren und innere Ruhe und Fokus zu finden.

Das erwartet dich in dieser Serie

  • Finde deine persönliche Meditations-Routine
  • Lerne zu „Journaln“ und deine Gedanken zu strukturieren
  • Finde innere Ruhe und schärfe deinen Fokus
  • Teilnahme an 10 Sessions je 30 Minuten

 

GET EMPOWERED TO BE YOU.

 

Coaches
Franziska Block

 

Sessions
Meditation & Journaling

Mit der Serie “Journaling Routine” ist die Teilnahme an 10 Sessions “Meditation & Journaling” mit einer Dauer von jeweils 30 Minuten inkludiert.

Nach Kaufabschluss erhältst du einen persönlichen Code, der drei Kalenderjahre nach dem Kaufjahr gültig ist. 

Unsere MINDFUL SESSIONS finden online statt. Du kannst dich über unsere Website www.zenspotting.com mit deinem persönlichen Code vor Veranstaltungsbeginn für die jeweilige SESSION kostenfrei registrieren. 

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser. Nach erfolgreicher Registrierung für eine SESSION erhältst du einen Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Nächste Sessions

peterArray ( [orderby] => menu_order [order] => ASC [paged] => 0 [product_cat] => Journaling Routine [posts_per_page] => 0 [post__not_in] => Array ( [0] => 7282 ) [tax_query] => Array ( [0] => Array ( [taxonomy] => product_visibility [field] => name [terms] => exclude-from-catalog [operator] => NOT IN ) ) )

6 reviews for Journaling Routine

  1. Frieda

    Franzis Sessions sind ganz wundervoll. Sie leitet die Meditationen ganz sanft und trotzdem klar an. Die Übungen sind gefühlt immer mit ganz viel Herzblut zusammengestellt, stimmig, berührend und anregend. Ich liebe es, meinen Morgen in dieser Achtsamkeit zu starten und nehme mir so regelmäßig die Zeit zum jounalen. Danke Franzi, für deine wundervolle Art, deine Arbeit und dein Sein.

  2. Cosi

    Durch den gewöhnlichen Alltagsstress vergisst man sich selbst oft, was auf Dauer alles andere als gesund ist. Ich war schon immer neugierig, ob Meditation und das freie Baumeln lassen der Gedanken dem Stress etwas entgegenwirken könnte und hab so zu meinem Glück Franzis Morgensessions entdeckt. Franzi macht das einfach toll. Sie hat so eine beruhigende Stimme und eine wundervolle Art. Man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben & das Tollste ist einfach, dass sie jedem, der dabei ist, Beachtung schenkt und nicht einfach nur ihr Programm durchzieht. Ich war erstaunt wie viel ich in der geringen Zeit an Worten niedergeschrieben hab, zumal ich persönlich nie von selbst aus schreibe. Es war wirklich befreiend & hat mich den Rest des Tages positiv gestimmt. Ich freue mich schon auf die nächste Session! ?

  3. Martin Wilke

    Es ist einfach ein wunderbarer, achtsamer Start in den Tag. Franzi macht das einfach super toll, mit viel Ruhe ,Meditation und guten Impulsen zum “journaln”. Der Tag ist einfach ein anderer danach, und ich hab das schreiben für mich entdeckt.
    Freue mich schon auf den nächsten mindful fridaymorning 🙂

  4. Franka

    Wow, die Session war total schön! Vor allem die Meditation mit dem Körper fühlen am Anfang. Das werde ich jetzt öfter machen. Es war total angenehm dir zu zuhören. Du hast mit so viel Liebe und Kraft gesprochen, aber trotzdem war es ruhig. Das wird auf jeden Fall nicht das letzte Mal gewesen sein. Ich freue mich schon auf eine nächste Session mit dir!

  5. Tom

    Die Gedanken schweifen lassen – eine gute Methode, um nachmittags den Alltagsstress abzuschütteln. Oder einfach bei Franzis Morgen-Session mitmachen und den Stress gar nicht erst aufkommen lassen! Sie bietet eine wunderbare Weise, den Tag zu beginnen, mit Entspannung, vielen Anregungen und kleinen Mutmachern. Für mich ein absolutes Muss und jedes Mal wieder ein Lichtblick in der Woche 🙂

  6. Kim

    Pflicht ist ja meistens ein negativ belegtes Wort aber Franzis Workshop alle zwei Wochen ist mittlerweile für mich zu einer Pflichtveranstaltung geworden, einfach weil sie es großartig macht und es mir immer besser geht danach, auch wenn’s mir davor noch nicht gut ging. Immer ein Highlight der Woche.

Bewertung hinzufügen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.