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HIIT & Functional Flow

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Ziel

Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft

Stil

HIIT

Intensität

Level 3 von 3

Schwierigkeit

Mittel

Sprache

Englisch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

  • Aufzeichnung für 72 Stunden verfügbar
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

5,00 

Nicht vorrätig

Diese Session sorgt mit einem Mix aus entspannenden Functional Flows, schweißtreibenden Cardio-Intervallen und kräftigenden Übungen für körperliche und geistige Stabilität. Der Fokus liegt auf der Verbesserung deiner Beweglichkeit und Ausdauer sowie auf der Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur. Kurze Atemübungen und kleine „Traumreisen“ beschließen die Session. So schaffst du die Basis für einen gesunden Körper und einen ruhigen Geist.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen. 

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 31/07/2021

Beginn: 09:30

Ende: 10:00

Ort: ZOOM

Adresse: https://us02web.zoom.us/j/86462152633?pwd=ak5sdWFseW4zYkFoK3l5Y3pITlY4UT09

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