Bodyweight & Stretch
| Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
|---|---|
| Stil | Bodyweight |
| Intensität | Level 3 von 3 |
| Schwierigkeit | Leicht |
| Sprache | Englisch |
| Dauer | 30 Minuten |
| Methode | Fitness |
| Coach | Tanja Notschaele |
| Aufzeichnungsdatum | 26.01.2022 |
| Format | On Demand Video |
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Du möchtest deinen Körper stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist diese Session genau die richtige für dich. Der Fokus liegt auf kräftigenden Übungen, die dein Körperbewusstsein verfeinern und dich optimal in deinem Alltag unterstützen können. Die Dehnübungen sorgen nicht nur in deinem Körper und sondern auch in deinem Geist mehr Flexibilität. Komm in Verbindung zu dir, baue Kraft auf und entspanne tief.
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8 Bewertungen für Bodyweight & Stretch
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Kerstin Lerchl –
Ein wunderschönes ausbalanciertes Ganzkörpertraining. Danke!
Sarah Schömbs –
Die perfekte Mischung aus Kraft, Schwitzen und Flexibilität. Mit Tanja vergeht die Zeit wie im Flug und es macht immer super viel Spaß!
Katrin –
Richtig gut – die perfekte Mischung aus Kraft und Ruhe. Sehr motivierend. Herzlichen Dank!
Christina –
Zwar mit der Aufzeichnung, war es genial. Nächstes Mal bin ich live dabei.
schindler-gabriela –
Ich kann mich den Bewertungen nur anschließen. Knaller Trainerin. Leicht nachzuvollziehende Übungen immer den Puls oben ohne zu hoch zu werden. Die ganzen 45 min eine tolle Balance zwischen Herausforderung und Erholung. Zudem motiviert sie während der Stunde und hat die TN gut im Blick. Alle Daumen oben. Jederzeit wieder.
Melanie –
Wow!!! Diese Trainerin hat mir wirklich bislang am besten gefallen. Warum? Weil ich jetzt total motiviert bin. Ich konnte alles mitmachen. Immer am Limit, aber halt nicht drüber. Immer wenn ich dachte, ich kann nicht mehr, war die nächste Übung dran. Also endlich mal keinen Frust erlebt, weil ich nicht durchhalten konnte, sondern Stolz! Danke dafür. Es werde übrigens immer auch Anfängervarianten gezeigt.
Alex –
Ich fand’s gestern super angenehm, dass Tanja so viel Wert darauf legt die Übungen langsam auszuführen und jeden Muskel zu spüren. Das sagt mir viel mehr zu zu als HIIT, bei dem mein Puls meistens durch die Decke geht!
So ein Kopfstand wie auf dem zweiten Bild steht übrigens nicht auf dem Programm. War alles sehr gut machbar.
Flo H. –
Die Sessions mit Tanja sind ideal, um nach dem Alltag mental abzuschalten und gleichzeitig etwas für den Körper zu tun. Warm-Up, Krafttraining und Dehnung in knackigen 45 Min mit sehr sympathischer und angenehmer Anleitung! Sehr gerne wieder.